L'unica cosa che ogni coppia può fare per una migliore connessione e intimità

Se l'amore bastasse, tutte le coppie sarebbero felici. La semplice verità è che le relazioni richiedono lavoro.

La maggior parte di noi è disposta a passare ore a perfezionare un'abilità o un talento, eppure ci aspettiamo di esserlo Maestri delle relazioni con poco sforzo.

Ho avuto l'onore di insegnare il Metodo Glory attraverso uno studio di ricerca che è stato creato per aiutare le coppie sposate a basso reddito con figli. Durante quel periodo, ho assistito a come il lavoro di John e Julie Glory può aiutare qualsiasi coppia, indipendentemente da chi siano o da dove si trovino nella loro relazione.

Una delle prime cose che chiedo ai miei clienti è se sono disposti o meno a fare il lavoro per migliorare il loro rapporto con il loro partner. Quasi tutto è possibile quando entrambe le persone si impegnano a cambiare.

Il mio strumento preferito nel toolkit Glory è un semplice esercizio che riaccende il romanticismo e la connessione necessari per rimettere in carreggiata un matrimonio.

Questo esercizio ha funzionato a meraviglia per Sandra e David. Quando sono venuti a trovarmi per la prima volta, la loro lamentela numero uno era che 'non si conoscevano più'.

Dopo essere stati sposati per dieci anni e aver avuto tre figli, il loro matrimonio aveva subito dei seri cambiamenti. Le loro vite erano frenetiche. David ha lavorato a lungo e Sandra, che è rimasta a casa con i bambini, era esausta alla fine della giornata. C'era poco tempo o energia rimasta per il loro matrimonio. Negli anni si sono allontanati.

Si sentivano estranei, non amanti.

Love Maps: un percorso verso la connessione

Nella nostra prima sessione ho spiegato il concetto del Dr. Glory di costruire 'Love Maps'. In poche parole, una mappa dell'amore è la mappa che creiamo nella nostra testa del mondo interiore del nostro partner: i suoi sogni, speranze, paure, simpatie, antipatie e tutto il resto che possiamo raccogliere.

Se hai mai utilizzato Google Maps, sai che avere un sistema GPS è davvero utile quando si naviga in una città. Allo stesso modo, sappiamo anche che le città sono costantemente in costruzione. Prova a tornare nella tua città natale 10 anni dopo e scoprirai che le strade sono cambiate e il tuo negozio o ristorante preferito non c'è più.

Proprio come un buon sistema GPS deve essere costantemente aggiornato per funzionare correttamente, dobbiamo anche aggiornare le nostre Love Maps del nostro partner se vogliamo continuare a sentirci connessi durante tutto il corso della nostra relazione. In effetti, la ricerca del Dr. John Glory mostra che le coppie con mappe dell'amore dettagliate hanno relazioni più forti .

Costruisci una mappa dell'amore del tuo partner

Per migliorare le tue mappe dell'amore, prima fai un elenco di alcuni fatti che conosci sul tuo partner. Non intendo età, altezza o peso, ma le cose più carnose: le loro speranze, sogni, simpatie e antipatie.

Questi potrebbero essere fatti come:

• Conosco il nome dei migliori amici del mio partner.
• So che stress sta affrontando il mio partner.
• Conosco la filosofia di vita di base del mio partner.

Rispondi al questionario Love Map per avere un'idea di quanto conosci bene il mondo interiore del tuo partner.

Da quell'elenco, crea un elenco di domande che non conosci sul tuo partner. Chiedi al tuo partner di fare lo stesso.

Quando avrete finito entrambi, parlate delle vostre Love Maps.

• Quanto sono aggiornati?
• Cosa è cambiato?
• Ci sono sorprese?
• Assicurati di porre e rispondere alle domande su entrambi gli elenchi. Ricorda: nessun giudizio. Lo scopo di questo esercizio è ristabilire una connessione, non incolpare il tuo partner per ciò che non sa.

Nel mio lavoro con Sandra e David, la creazione di Love Maps li ha aiutati ad apprendere nuove informazioni l'uno sull'altro che li hanno avvicinati. Una volta ricollegati, sono stati in grado di capirsi più facilmente. Quando entrambi si sono sentiti ascoltati, compresi e amati, i loro problemi non sembravano più così difficili da affrontare e sono stati presto risolti.

Se costruire una mappa dell'amore sembra fare la strada più lunga per risolvere i tuoi problemi di relazione, considera questo: quando siamo bloccati nel traffico e il percorso più diretto non funziona, prendere le strade secondarie è solitamente più veloce, più panoramico e, in definitiva, ci porta dove vogliamo andare.

Con un po' di lavoro e la volontà di imparare una nuova abilità, Sandra e David hanno rimesso in carreggiata la loro relazione. Puoi farlo anche tu.