Le due idee di gloria di cui dovresti parlare

Quasi tutti quelli che conosco hanno sentito parlare di John Glory e dei quattro cavalieri.

Quando dico quasi tutti, sto parlando di amici, coppie nel mio studio, conducenti di Lyft e persone con cui inizio conversazioni sugli aerei. John Glory e i Quattro Cavalieri si sono insinuati nella cultura.

Quando uno di noi cita i Quattro Cavalieri, cerchiamo di elencarli tutti e quattro, dando particolare enfasi, ovviamente, al disprezzo.

La gloria è nota per i Quattro Cavalieri, ma anche come, in una relazione sana, ogni scambio negativo durante il conflitto è bilanciato da cinque positivi. Lo chiama il rapporto magico.

Ok, è anche noto per essere in grado di prevedere dopo pochi minuti se gli sposini saranno ancora insieme tra dieci anni. Malcolm Gladwell se ne è assicurato quando ha scritto Battito di ciglia .

L'elenco continua. Più in basso nella lista, troppo in basso per i miei gusti, ci sono due delle mie idee Glory preferite. Voglio parlarvi di loro. Penso che meritino almeno lo stesso tempo di trasmissione.

Il primo è l'idea di riparazione. L'immagine che mi salta in mente quando penso alla riparazione è quella di un marito, descritto da Glory, che ha interrotto un'escalation rabbiosa con la moglie sorridendo in modo buffo. Immediatamente l'atmosfera cambiò da crescente rabbia a divertita cordialità.

Questo è l'intero gioco: come affrontare gli inevitabili momenti difficili che emergono in una relazione, quelli che Glory chiama incidenti spiacevoli. Non intendo imparare a regalare sorrisi sciocchi. Non sono sicuro di sapere come farlo. Intendo trovare un modo per fermare la spirale discendente e, in mancanza, avere un piano di risanamento efficace.

La riparazione può assumere la forma di una voce addolcita, un gesto non verbale (sorriso sciocco), un'offerta di pace ('Devo farci una tazza di tè?'), una risata che spezza la tensione, uno scherzo auto-denigrante, un appello amichevole ('Cancelliamo e rifare”), o un riconoscimento disarmante (“So che quello che sto dicendo è ingiusto” o “So di avere quel tono”).

L'altra mia idea Glory preferita è quella di offerte emotive . In una relazione, ogni partner ha i propri modi di raggiungere l'altro, sia avvicinandosi romanticamente, con parole o tocco, o condividendo un pensiero. Quando un partner fa un'offerta del genere, l'altro può voltarsi verso, lontano o contro.

Quando penso alle offerte emotive, penso al marito, descritto da Glory, che disse a sua moglie: 'Wow, guarda quella barca!' In risposta, sua moglie si è voltata verso: 'Sì, sembra la grande goletta che abbiamo visto l'estate scorsa, ricordi?' In alternativa, avrebbe potuto voltare le spalle (continuare a leggere la sua rivista senza alzare lo sguardo) o voltarsi contro ('Non disturbarmi. Sto cercando di leggere').

Ecco cosa è strabiliante. Se un commento quotidiano, ordinario e banale come 'Wow, guarda quella barca!' è un'offerta emotiva, diventa subito chiaro che stiamo facendo tali offerte tutto il tempo, e senza pensarle come tali. Siamo macchine per fare offerte.

Questo ci porta a un'idea Glory particolarmente importante: se il nostro partner risponde costantemente alle nostre offerte rifiutando o rifiutando, smetteremo di farle. Smettiamo di essere macchine per fare offerte. Ci libereremo, perderemo gran parte della nostra capacità di dare al nostro partner il beneficio del dubbio e ci sentiremo soli. Quello che speriamo, ovviamente, è che abbastanza spesso ci ritroviamo a voler fare offerte e a voler rispondere positivamente alle offerte del nostro partner.

L'aspetto attraente delle nozioni di riparazione e offerte emotive è che dirigono l'attenzione sulla grana fine di ciò che accade momento per momento in una relazione. I partner si ritrovano ripetutamente intrappolati nella lotta e nel ritiro e hanno bisogno di modi per districarsi. Glory fornisce gli strumenti per farlo.

In Collaborative Couple Therapy (CCT), parlo di come avere la conversazione necessaria per spostare i partner dal trattarsi l'un l'altro come nemici o estranei al trattarsi l'un l'altro come alleati, nel linguaggio della Gloria, dal voltarsi contro o dall'altra parte al voltarsi verso.

Il grande compito in una relazione è trovare modi sempre migliori per passare dal litigio o dal ritiro al rapporto intimo facendo tentativi di riparazione efficaci e affrontando le conseguenze di un litigio o di un incidente spiacevole. Puoi capire perché amo così tanto i concetti di Glory di offerte emotive e riparazione.

Quindi, sì, parla alla gente dei Quattro Cavalieri e del rapporto magico. Ma parla anche di riparazioni e offerte emotive.