Come navigare sui social media in coppia

Molte coppie hanno conflitti quando si tratta di social media. Ci sono grandi vantaggi per i social media: connettersi socialmente, condividere foto con amici e familiari, trovare un gruppo di individui con un interesse condiviso o persino gruppi di supporto per tutti i tipi di cose. Tuttavia, se non stai attento a stabilire i confini digitali nella tua relazione, può essere fonte di frustrazione tra di voi.

In generale, i confini sono limiti fissati con altre persone che indicano ciò che ritieni sia un comportamento accettabile o inaccettabile. Possono essere fisici come 'Non mi piace quando gli estranei mi stanno troppo vicino al negozio' o emotivi come 'Se mi parli in modo rude, allora non voglio più parlare con te'. I confini digitali sono le linee tracciate attorno all'uso sano e malsano dei social media. Questi sono importanti nella tua relazione per mantenere sacro il tuo tempo fisico di qualità.

Gli argomenti comuni sui social media possono essere incentrati sul tempo. Tu o il tuo partner trascorrete molto tempo sui dispositivi navigando sui social media quando torni a casa dal lavoro? Forse uno di voi è al telefono a cena e non è presente. Penso che siamo tutti occasionalmente colpevoli di questo. Sentiamo suonare le nostre notifiche e può sembrare un allarme che ti dice di controllare il telefono. Ciò che fa è distrarre dall'altra persona e può causare l'allontanamento dalle offerte quando un partner sta cercando di connettersi. Può anche portare alla presenza dei Quattro Cavalieri, come Difesa quando chiamato, Critica quando chiami il tuo partner, Disprezzo dopo averne discusso troppe volte e persino Stonewalling non intenzionale ignorando il tuo partner.

Se noti questo tipo di costruzione di conflitti nella tua relazione, può essere un buon momento per stabilire quei confini digitali. In coppia, pensa a quello che consideri una buona quantità di tempo da trascorrere sui social media. Ci sono momenti in cui vuoi evitarlo completamente, come in un appuntamento serale? Trova un compromesso e ricorda di utilizzare un avvio delicato quando chiedi le tue esigenze.

Altre cose da considerare possono essere il modo in cui utilizzi i social media. Alcune persone preferiscono mantenere privati ​​i propri profili. Potrebbero non volere che il loro partner pubblichi informazioni sullo stato della loro relazione, i dettagli della loro relazione, o addirittura li tagghi o pubblichi foto senza approvazione. Pensa anche a come gestisci la connessione con gli amici e le famiglie degli altri. Va bene aggiungere o seguire gli amici l'uno dell'altro?

Se ti trovi agli estremi opposti dello spettro con l'uso dei social media, può aiutare a trovare un terapista qualificato Glory per aiutarti a navigare nel conflitto. Un terapeuta può aiutarti non solo ad ascoltarti a vicenda, ma anche a trovare e ascoltare eventuali sogni, valori o bisogni fondamentali dietro le tue convinzioni. Finché non capisci veramente il tuo partner, non puoi scendere a compromessi. Devi anche essere consapevole delle tue esigenze fondamentali prima di raggiungere un compromesso per assicurarti di non accettare qualcosa che non si allinea con quelle.