Costruire una grande vita sessuale non è scienza missilistica

In un fantastico libro intitolato La barra normale, gli autori Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz e James Witte hanno condotto uno studio online con 70.000 persone in 24 paesi. Erano curiosi di sapere cosa poteva esserci di diverso nelle coppie che dicevano di avere una vita sessuale fantastica, rispetto alle coppie che dicevano di avere una vita sessuale pessima. Anche con i limiti dei dati self-report, ci sono alcune affascinanti implicazioni dei loro risultati.

Una cosa che è molto interessante per me è il confronto tra le loro scoperte e i consigli che Esther Perel dà nel suo libro Accoppiamento in cattività , e nel suo lavoro clinico in generale, in cui assiste le coppie nel migliorare la loro vita sessuale. Perel dice alle coppie di non coccolarsi. Crede anche che la connessione emotiva ostacolerà una buona connessione erotica. Questo mi porta a una scoperta chiave dello studio Normal Bar.

Fatto: le coppie che hanno una grande vita sessuale in tutto il pianeta stanno facendo le stesse cose.

Inoltre, le coppie che non hanno una buona vita sessuale in tutto il mondo non fanno queste cose.

Ispirato dallo studio Normal Bar, nonché dai miei studi di ricerca su più di 3.000 coppie in quattro decenni, ho identificato 13 cose che fanno tutte le coppie che hanno una vita sessuale straordinaria.

1. Dicono 'ti amo' ogni giorno e lo dicono sul serio
2. Si baciano appassionatamente senza motivo
3. Danno regali romantici a sorpresa
4. Sanno cosa accende e spegne eroticamente i loro partner
5. Sono fisicamente affettuosi, anche in pubblico
6. Continuano a giocare e divertirsi insieme
7. si coccolano
8. Fanno del sesso una priorità, non l'ultimo elemento di una lunga lista di cose da fare
9. Rimangono buoni amici
10. Possono parlare comodamente della loro vita sessuale
11. Hanno date settimanali
12. Fanno vacanze romantiche
13. Sono consapevoli di volgersi verso

In breve, si rivolgono l'uno verso l'altro con amore e affetto per connettersi emotivamente e fisicamente. Nello studio Normal Bar, solo il 6% dei non coccolati ha avuto una buona vita sessuale. Quindi l'intuizione di Perel va contro i dati internazionali. Ciò che è molto chiaro dallo studio Normal Bar è che avere una grande vita sessuale non è scienza missilistica. Non è difficile.

Fatto: le coppie hanno una brutta vita sessuale in tutto il pianeta.

Lo Sloan Center dell'UCLA ha studiato 30 coppie eterosessuali a doppia carriera a Los Angeles. Queste coppie avevano figli piccoli. I ricercatori erano come antropologi: osservavano, registravano e intervistavano queste coppie. Hanno scoperto che la maggior parte di queste giovani coppie:

1. Trascorri pochissimo tempo insieme durante una settimana tipo
2. Diventa centrato sul lavoro (lui) e centrato sul bambino (lei)
3. Parla principalmente delle loro enormi liste di cose da fare
4. Sembra che facciano di tutto il resto una priorità diversa dalla loro relazione
5. Allontanati e conduci vite parallele
6. Non hanno intenzione di voltarsi l'uno verso l'altro

Un ricercatore di questo progetto mi ha detto che aveva l'impressione che queste coppie trascorressero insieme solo 35 minuti circa ogni settimana in una conversazione, e la maggior parte dei loro discorsi riguardava commissioni e compiti che dovevano svolgere.

Quindi, se mettiamo insieme questi due studi, cosa ci dice? Dice che le coppie non dovrebbero evitarsi a vicenda emotivamente come raccomanda Perel, ma invece seguire le 13 cose molto semplici che tutti sul pianeta fanno per rendere la loro vita sessuale fantastica.

Il meraviglioso libro di Emily Nagoski Vieni come sei parla del modello duale del sesso. Nel modello, ogni persona ha un freno sessuale e un acceleratore sessuale. In alcune persone il freno è più sviluppato, e in alcune persone l'acceleratore è più sviluppato. È importante imparare cosa per te e per il tuo partner calpesta quel freno del sesso, che dice: 'No, non sono dell'umore giusto per fare l'amore'.

È anche importante imparare cosa per te e per il tuo partner preme quell'acceleratore, che dice: 'Oh sì, sono dell'umore giusto per fare l'amore'. Abbiamo un'app mobile progettata per questo scopo. Consiste in oltre 100 domande da porre a una donna sul freno e sull'acceleratore e oltre 100 domande da porre a un uomo sul freno e sull'acceleratore. Queste domande sono disponibili anche come uno dei sette esercizi in L'arte e la scienza del fare l'amore programma video.

Il grande sesso non è scienza missilistica. Essendo buoni amici, essendo affettuosi (sì, anche coccolandosi) e parlando apertamente di sesso, le coppie possono costruire una relazione prospera dentro e fuori dalla camera da letto.