信任和承诺在关系中是什么样的？

肚子里塞满了泰国牛肉和面条，他洗碗，我擦干。 Ed Sheeran 的“Thinking Out Loud”在后台播放。

“我们明天将开始我们的低碳水化合物饮食。这一次是真的，”我坚定地对我的丈夫肖恩说。他点头同意。他以前听说过。但他知道我在一起 25 年后的弱点，面条在名单上名列前茅。我吃得过多，然后抱怨。

他没有评判我，而是拿了一瓶酒和一些黑巧克力（这个人真的很了解我）坐在桌边继续我们安静的、呆在家里的情人节庆祝活动。

“那么，谁想先走？”他问。

当天早些时候，我告诉他我想和约翰和朱莉·格洛里的新书“八次约会：一生相爱的基本对话”中的第一次约会。每个日期都集中在一个对健康关系至关重要的主题上。

“我愿意！”我说，不给他回应的机会。

日期一是“依靠我：信任和承诺”。对话主题包括：在我们的关系中信任和承诺是什么样的？我们怎样才能让彼此感到安全？我们关于信任和承诺的协议是什么？

当天早些时候阅读了那一章后，我按照书中的说明编制了一份我珍惜关于肖恩的事情的清单。虽然我的清单上有很多东西，但有十件很突出。我设想以 David Letterman 前 10 名的方式分享。

信任、珍惜和承诺

当你珍惜你的伴侣时，你会觉得他们是不可替代的。你根本无法想象没有他们的生活，即使是在艰难的时候。你想办法告诉他们你欣赏他们，并且经常这样做。这在关系中建立了信任。

珍惜和承诺并存，但它们是不同的。承诺实际上是一个动词，因为它是您每天采取的行动，让您的伴侣知道我们与他们在一起，并且您在做决定时会考虑到他们。

当您选择承诺时，您就抵制了背叛伴侣的诱惑。你通过转向他们解决分歧来建立信任和安全。感恩是通过了解你拥有的而不是专注于你没有的来培养的。没有八卦或向他人诋毁您的伴侣。

行动承诺

肖恩和我都经历过困难时期，这是肯定的。当我们的儿子还是一个绞痛的婴儿时，尽管睡眠不足，彼此脾气暴躁，但我们仍然相互依靠以寻求支持。当我的母亲和心爱的狗在同一年去世时，我很难摆脱抑郁症。我们比以往任何时候都争论得更多，并发现自己参与了夫妻咨询。尽管面临这些和其他挑战，我们从未放弃彼此。

为我敲定这笔交易的是 12 年前我遇到了一场严重的健康危机。我的神秘疾病让我的医生难倒，我很害怕。我们的生活连续数月天翻地覆，出现可怕的症状，却没有得到治疗。我的生活和我的观点永远改变了。直到我得到诊断并学会控制我的慢性症状，我才能反思它如何改变我们作为夫妻。

我一直沉浸在自己的恐惧中，无法意识到我丈夫也有多么害怕。他的生活也被永远地改变了。但他没有抱怨，而是以当时我认为理所当然的方式支持我度过病痛，从而表达了珍惜和承诺。

当我害怕时，他揉了揉我的背。他无数次在半夜开车送我到急诊室。当我不得不改变我的饮食时，他加入了我。他对我产生了以前从未有过的耐心。他不太急于为小事争吵，他开始给我留下情书。

虽然他从来没有出来说出来，但几乎失去我让他意识到我对他来说有多重要。我感到被爱和被关心。我们现在开玩笑说，我的濒死经历是我们健康婚姻的秘诀。

把想法大声说出来

当我为我们的约会编制前 10 名名单时，我意识到我在描述我们的日常生活。我写下了诸如一起玩耍和大笑之类的事情，并且我们得到了彼此的幽默感。

我写下了一起抚养孩子和狗，这种联系对我们来说很宝贵，但往往充满压力，清理身体机能，以及我们本可以用更有趣的方式花的钱。

我写下了和肖恩在一起很舒服，并接受我的缺点和坏习惯。这包括吃面条，我知道我以后会抱怨它。

当我开始给他读我的名单时，这首歌仍在播放。