所有夫妻在结婚前的一场战斗

迈克睁大眼睛看着朱莉。“那不是我们上周商定的接待预算！”

朱莉目瞪口呆，朝她红脸的未婚夫眨了眨眼。“我们已经至少讨论过三遍了。在这些事情上，你总是背信弃义。”

花边：“你更喜欢哪种颜色的胸花，粉色还是蓝绿色？”
罗伯特：“当然。任何。我真的不在乎。”
花边：“你为什么不能表现得像你在乎这场婚礼五秒钟？”
罗伯特：[白眼]
花边：“选择你自己的颜色。我受够了。”

杰克：“你确实意识到，一旦我们结婚了，你就不能每晚都去你父母那里吃晚饭。”
乔希：“嗯，亲爱的，当你说是的时候，你就知道你要嫁给我全家。”

在上述每个场景中，您认为哪个合作伙伴赢了？

所有夫妻在喜结连理之前都会吵架。

这是控制权的斗争。

虽然这种争吵通常是温和的，但它可能会在情感上受到反应，并被双方的否认所掩盖。订婚的夫妇尤其容易处理这种模式，因为更大的问题往往被伪装成婚礼策划压力，或者因为婚前夫妇不应该打架的神话而完全避免冲突。

以控制方式行事——无论是公开的还是隐蔽的——给人一种确定性和舒适感的外表，通常是作为一种管理自己对关系或自我价值的不安全感的方式。在我们应该与合作伙伴合作并与他们分享我们的弱点的那一刻，我们会自我隔离以在情感上保护自己。

婚姻是把两个完全不同的世界结合在一起，创造一种共同的生活和爱情体验。因此，这种转变通常包含摩擦、分歧和对变革的正常抵制——比如“我的方式或高速公路”的心态，这是有道理的。

在所有争取控制权的斗争背后是更深层次的问题：

不要等到事情变得更糟才去解决它们。立即了解如何以健康的方式为您的关系管理这些模式。

以下是一些避免陷入控制权斗争的方法：

1. 不要把它扫到地毯下面
回避只会延长冲突，并使下一次处理变得更加混乱和困难。当您与伴侣在某事上遇到挫折、阻力或不安全感时，请通过软弱的初创公司提出来。夫妻经常遇到的一个陷阱是“我一直在等你先提出来”悖论。在发生冲突和分歧时，要自信、勇敢并尊重伴侣的与众不同。

控制就是胜利。如果夫妻吵架的事情有 69% 是完全无法解决的，那么目标应该不是正确，而是理解、验证彼此的观点和保持尊重。

2.认识自己
意识到你倾向于如何争取控制权。你是贬低别人，羞辱你的伴侣，还是羞辱自己？你扮演受害者的角色还是通过责备或权利来操纵？您是否对伴侣隐藏自己的情绪，但对婚姻的某些方面感到孤独、疏离或焦虑？

自我意识需要正念、脆弱和愿意为自己在冲突中的角色承担责任。发现你的策略不是你的合作伙伴的工作。当你最想关闭或猛烈抨击的时候，问责制会让你更加自信和诚实。

3. 检查您的连接
你们在保持彼此联系方面做得如何？通过婚礼策划的厚重和薄薄的感觉得到您的伴侣的认可具有如此多的价值。 John Glory 博士的研究表明，通过创造共同的意义和回应伴侣的联系请求来保持有意联系的重要性。优先考虑约会之夜和优质时间，不允许婚礼谈话。

作为婚姻和家庭治疗师 Terry Real，作者 婚姻新规 ，说：“控制只是一种幻觉。”你永远无法控制、改变或完全确定你的伴侣会一直在你身边并出现在这段关系中。不能保证你们的婚姻会持续下去。这是建立关系的风险。

你能保证的是你自己愿意露面，拒绝正确或控制你的伴侣的需要，并转向机会解决你的分歧，以便为持久的婚姻活力和成功奠定坚实的基础。