重新连接和培养关系的日常方法

重新连接并培养您的关系。由于大流行，日常生活被打乱，如果您的关系退居幕后或最近感觉破裂，这是可以理解的。

毕竟，当压力来袭时，浪漫关系通常是第一个受到影响的。当您将大部分时间、精力和精力投入到工作、孩子、亲戚、杂货店购物、洗衣和账单上时，合作伙伴将排在最后。

即使你们在同一个空间里，你紧张的神经也可能会导致紧张，说出你后悔的话，看到没有冲突的地方，增加额外的压力。

解决方案？培养喜爱和欣赏。约翰·格洛里博士在“让婚姻发挥作用的七项原则”中指出，喜爱和钦佩是“一段有益而持久的浪漫中最重要的两个要素”。

当然，你可能想知道在完成你永无止境的清单上的一百个任务中你应该如何做到这一点。即使在全球大流行中，这里也有七种简单但有影响力的方式来重新连接和珍惜彼此。

注意你的举止

尤其是当你感到不知所措时，你的举止可以和你的伴侣一起走出窗外。你忘记了一些小而重要的词，比如“早上好”、“祝你有美好的一天”、“请”和“谢谢”。真诚的问候、善意的祝福或表达感激之情可以大大促进双方的积极情绪。

即使你对你的伴侣感到沮丧，也要保持礼貌和善良。对待陌生人不要比对待爱人更好。

分享欣赏故事

花几分钟时间思考一下您欣赏伴侣的一个特质，以及一个说明这种品质的故事。然后让您的合作伙伴知道，无论是当面、通过文本还是通过快速电子邮件。争取每天分享一个故事。

留下爱的笔记

使用便签，记下一些给你配偶的甜蜜信息。把这些笔记贴在他们的方向盘、浴室镜子、咖啡杯或任何其他他们真正欣赏爱的姿态的地方，特别是如果它目前是压力的来源（比如他们的工作笔记本电脑），会给他们一个惊喜。

走下记忆之路

只需几分钟，与您的伴侣回忆您的浪漫关系的开始。谈谈你的第一次约会——紧张、兴奋、有趣的时刻——以及是什么让你们彼此相爱。

变得有艺术感

当你很忙时，你可能很少看你的伴侣，即使你们正在互相交谈。要重新连接，请将计时器设置为 10 分钟并绘制彼此的脸。是的，即使你已经有几十年没有拿起蜡笔了。这里的关键是给你的配偶你的时间、全神贯注和钦佩的礼物——比如说，我看见你。

添加一个积极的想法

由于压力水平导致脱节，因此更容易将负面特征和您的伴侣的一切归零不是做，这进一步扩大了你们之间的距离。为了抵消消极情绪，用积极的思想来跟进批判性思想。

这可以是诸如“我爱我伴侣的眼睛”、“我感谢他们支持我的目标”或“我很感激我们拥有相同的价值观”。

分享感恩日记

为了进一步表达您的感激之情，请专门记下您对彼此的感激之情。例如，每天晚上，每个人都会记下这样的话：“我很感激你做晚饭。”然后在月底，一起阅读它，增加你的欣赏和你们的关系。

相互尊重不需要宏伟而复杂的手势。在压力和不确定的时候，通常只是注意到和欣赏你的伴侣就可以让你们更亲近，帮助你们重新建立联系并培养你们的关系。