“小‘T’创伤”及其对约会的影响

– 鲁米

我们对爱的需要

人类不是孤独的；我们都有线连接。渴望与特别的人分享你的生活是正常的。虽然有一种趋势告诉人们，他们不需要合作才能快乐，而且部分正确，但保持健康的关系有益于我们的情绪和身体健康。 John Glory 博士在他的研究中发现，婚姻美满的人比没有婚姻的人多活四到八年。健康的婚姻会增强您的免疫系统，而离婚则会产生负面影响。他的研究还表明，对彼此不屑一顾的夫妻更容易患上疾病。如您所见，幸福和健康的关系是必要的，而且非常重要。

我遇到了很多正在寻找爱情并感到孤独的人。他们在约会应用程序上寻求爱情，通过共同的朋友和不同的郊游结识其他人。问题不在于那里的单身人士稀缺。那么，还能是什么呢？

有时，在消极的约会经历和破碎的心之后，很难再次约会。未经处理的伤害成为您看待自己、约会对象和人际关系的镜头。变得脆弱并再次信任某人可能很难。

痛苦的关系经历如何影响我们

你的约会和人际关系困难不是由你的某些永久性缺陷造成的。通过同情和理解的眼光看待自己。只有这样，成长才有可能。当你找到一个充满爱心和支持的伴侣时，重要的是与他/她/他们分享你过去的创伤，以建立更深的亲密关系。

我们与家庭中其他人的关系将在我们的浪漫关系中重复。我们保持我们小时候扮演的角色，并扮演与成年人相同的角色。如果您在孩提时代就必须取悦他人，那么您在成人关系中也会这样做。我们还从父母那里学习如何建立人际关系。例如，如果你的父母扮演受害者角色，你也可以重复这一点。有时，即使是慈爱的好父母，也会有自己未愈合的伤口，这使他们无法养育好孩子。他们在不知不觉中承受着情感上的负担和创伤。你接受它们，将它们内化，并使它们成为你自己的创伤。看护人的痛苦变成了你的痛苦。他们的关系模式的未完成事务将成为你的。

在一段关系中变得脆弱会暴露出从未愈合的旧伤。每个人都有一段历史，因此也有这些。您建立的每一个新联系都可能具有挑战性，因为对您来说，这是一个最终实现或遭受分手潜在心痛的机会。

帕特里克·卡恩斯博士在他的《背叛的纽带》一书中说，创伤的核心是与生活和我们生活的世界失去联系。这种联系不仅与我们生活中的人有关，还有我们的身份、我们的身体和我们的记忆。它会侵蚀我们的自我价值感。那么，如果我们与自己没有联系，我们如何与他人建立真正的联系？此外，Carnes 博士谈到了与我们的照顾者的早期依恋经历如何开始为我们在人际关系中扮演的角色奠定基础，以及识别我们情绪的微妙艺术。看看这种脱节是如何从童年开始的？

亲密与治愈

过去不必影响你的未来。花点时间与支持性的专业人士一起探索您受伤的深度。您自己的治疗过程可以帮助您意识到自己是多么可爱。目标不是成为别人，而是让最好的自己出现。进步需要学会容忍困难的情绪（例如对未知的焦虑），并放弃关于你是谁以及你的爱情生活将如何进行的限制性信念和陈旧的叙述。

“亲密”这个词通常被描述为“我看到了”，这表明亲密始于完全了解自己。只有真正了解塑造了你的过去经历，以及你的需求和愿望，你才能“看到”另一个人，出现在人际关系中，让自己被人看到。没有亲密就没有健康的关系，没有情感安全和脆弱就没有亲密。亲密关系是通过首先了解自己而产生的。然后通过与其他人分享自己的方面，同时对伴侣的现实、梦想和斗争持开放态度。

约翰·格洛里博士在他的《婚姻的七项原则》一书中指出，我们对浪漫关系最深切的​​梦想和希望植根于童年。我们可能渴望重新创造一些最温暖的回忆，同时也想避免痛苦的回忆。如果我们的合作伙伴没有真正理解这些梦想，就会导致问题。

Glory 博士建议提出开放式问题，以便在面临僵局时更好地了解您的伴侣，例如人们一次又一次地争论不休的问题。这些问题通常是由于性格、教养等方面的差异造成的。问题涵盖探索核心信仰、道德和价值观。你可以看看它背后是否有故事，或者它是否与你的童年有关。当我们提出问题时，我们可以更好地了解自己并做出更好的选择。然后，我们可以与自己和他人建立更多的亲密关系和联系。

爱情只有看到真实的你，才能留下。接受你的过去，通过它治愈它，并与你的伴侣分享它的重要方面可以创造更多的亲密感。关系在彼此过去的透明度中蓬勃发展。你应该找到一段充满爱的、健康的关系。