为什么传统的婚姻智慧是错误的

这篇文章最初出现在 华盛顿邮报 ，由 Christopher Dollard 和 John Glory 合着。

婚姻是世界上最古老的社会、经济、宗教和法律制度之一，对于它的运作方式不乏意见。但大部分传统智慧都不是基于证据，有些是完全错误的。在 The Glory Institute 对数千对夫妇进行了 40 多年的研究后，这些是我们最常遇到的一些神话。

神话号1

共同的兴趣让你们在一起。

一些交友网站，比如 火柴网 ，要求用户列出他们的兴趣以帮助吸引潜在的伴侣，以及 爱颤抖 仅根据共同的爱好和活动匹配用户。在皮尤 民意调查 , 64% 的受访者表示“拥有共同的兴趣”对他们的婚姻“非常重要”——击败拥有令人满意的性关系并在政治上达成一致。

但重要的不是你们一起做什么；这就是你在做这件事时的互动方式。如果他们对彼此持消极态度，任何活动都可能在两个合作伙伴之间造成隔阂。两个人是否都喜欢划皮划艇并不重要，如果当他们去湖边时，一个人说：“这不是你做 J-stroke 的方式，你这个白痴！”我们的研究表明，批评，甚至是对划桨技巧的批评，是表明一对夫妇最终会离婚的四种破坏性行为之一。比共同兴趣更能预测兼容性的指标是正面与负面互动的比率，在日常情况下，无论一对夫妇是否正在做他们都喜欢的事情，该比率应该是 20 比 1。

神话号2

永远不要生气睡觉。

这是最陈词滥调的关系建议之一，在 Etsy 中永垂不朽 标牌 和 90 年代的 R&B 民谣 作者：Silk：不要让争论悬而未决——即使是一夜之间。不亚于圣经同意的权威：“不可含怒到日落”（以弗所书 4:26）。

这个建议促使夫妻立即解决他们的问题。然而，每个人都有自己处理分歧的方法，研究表明，由于性格差异，婚姻中大约三分之二的反复出现的问题永远不会得到解决——无论你多迟到，你都不太可能解决关于菜肴的争吵向上。

在我们的“爱情实验室”中，我们研究了夫妻吵架时的生理反应（包括与特定情绪相关的面部肌肉的编码），我们发现，当夫妻吵架时，他们的生理压力很大——心率增加，血液中的皮质醇，出汗等——他们不可能进行理性的讨论。对于一对夫妇，我们故意停止了他们关于反复出现的问题的争论，说我们需要调整一些设备。我们要求他们阅读杂志 30 分钟，然后再继续谈话。当他们这样做时，他们的身体在生理上已经平静下来，这使他们能够进行理性和尊重的交流。我们现在将这种方法教给夫妻——如果你觉得自己在吵架中不知所措，休息一下，稍后再回来，即使这意味着要睡觉。

神话号3

夫妻治疗是为了修复破裂的婚姻。

这是一个普遍的误解。 2014 年纽约邮报 故事 在“Jay Z 和 Beyoncé 破碎的婚姻”中，严肃地指出“他们据称与婚姻顾问一起旅行。”在婚前甚至婚前寻求帮助通常被视为危险信号。作为一名怀疑论者 著名的 在纽约杂志上，“如果你在结婚前需要夫妻治疗——当它应该是有趣和轻松的，在孩子、家庭和综合财务压力之前——那么这是错误的关系。”

这种想法常常使配偶无法寻求对几乎任何关系都有益的定期赡养费。平均夫妻等待 六年 在出现严重问题后，才得到婚姻问题的帮助，到那时往往为时已晚：一半的离婚发生在结婚的前七年。在治疗师的办公室，配偶可以学习冲突管理技能（如 Gottman-Rapoport 干预，基于冷战期间用于增进国家之间理解的方法）以及相互联系和理解的方法。

咨询的重点不是挽救糟糕的婚姻或解决创伤。这是关于揭示关系的真相。正如 Jay-Z 告诉大卫莱特曼的那样，他获得了“ 情感工具 ”在辅导帮助他维持他的婚姻。

神话号4

外遇是离婚的主要原因。

对于任何一夫一妻制的关系来说，外遇都是一种创伤。 “婚外情是导致大多数以离婚告终的婚姻破裂的原因，”Marriage.com 上的一篇文章 阅读 .今日网 提供 类似的分析：“作弊是离婚的主要驱动因素之一。”

虽然外遇会破坏建立婚姻的信任基础，但离婚的原因通常先于外遇。在一个 学习 在离婚调解项目中，80% 的离婚男女将分道扬镳和与伴侣失去亲近感列为离婚的原因。只有 20% 到 27% 的人将他们的分居归咎于婚外情。在他们的临床工作中，John 和 Julie Glory 了解到有外遇的伴侣通常不是因为被禁止的吸引而是因为孤独而被驱使到他们身边。在婚外情发生之前，婚姻中已经存在严重的问题，即使是微妙的问题。

神话号5

婚姻受益于“关系合同”。

重要的是为你的伴侣做好事，并在房子周围公平地分享这些原则，越来越多的夫妇决定通过合同正式确定这些原则。一位散文家 解释 在《纽约时报》中，她如何“阐述了从性到家务、财务再到我们对未来的期望等方方面面。”马克扎克伯格和普莉希拉陈也讨论了一些 比较具体 合同中的细节，例如：“每周约会一次，至少有一百分钟的独处时间，不在他的公寓里，绝对不在 Facebook。”更多的夫妇选择非正式的书面或口头协议，划定谁对什么负责。

然而，这个概念没有科学依据。 1977 年，研究员 Bernard Murstein 成立 以互惠为导向的婚姻不太成功。从我们所看到的 在我们的临床工作中 ，跟踪会导致夫妻记分，从而导致怨恨。交易、合同和交换条件大多发生在不幸的婚姻中。批评和蔑视可能源于未实现的期望，特别是如果这些期望是量化的。当一个合作伙伴为另一个合作伙伴做了一些好事并且签订了合同时，他们可能会期望得到同样好的回报。这种反应可能不会因任何原因而发生——忙碌的一周、健忘——这会产生怨恨和试图“获胜”的环境。

考虑一下几乎所有夫妻都争吵的一件事：家务。一对夫妇希望将家务和责任平均分工，因此他们签订了合同。但几个月后，水槽里有一堆盘子，他们又吵架了。根据一个 学习 哈佛商学院的 3,000 对夫妇，解决方案是放弃合同并花钱购买清洁服务。为什么？因此，这对夫妇可以花更多的时间在一起进行积极的互动和更少的争吵。与其签订合同，不如说是妥协。

夫妻需要尽可能多地有意而专心地以善良和爱的方式行事。有些事情根本无法强制执行，即使是合同也不能。