相信自己

在荣耀关系博客的最后一篇文章中，扎克攻击了他的关系字母列中的字母 B，“B 代表背叛”。他从以下引述开始，摘自 Glory 博士最近的书的介绍，是什么让爱情持久？

背叛是隐藏在内心深处的秘密每一个失败的关系——它就在那里即使这对夫妇不知道。

尽管记住这些词非常重要，但在上下文中考虑这些词也同样重要。

背景：可以肯定地说，作为人类的一员，我们都会背叛，并且在某些时候会被背叛。我们背叛了彼此我们背叛了自己。

正如扎克提醒我们的那样，背叛有各种形式和规模，不仅限于最具标志性和耸人听闻的。尽管唐·德雷珀 (Don Draper) 和他的公司在每个季节中欺骗自己的方式令人着迷狂人可能比在回家的路上拿干洗衣服或记得在周五晚上安排保姆更能引起我们的注意，经常不做这些事情对我们的关系可能同样具有极大的破坏性。

由于没有转向出价和信守承诺，即使它们看起来无关紧要，我们也会激发合作伙伴的怀疑感。由于未能始终可靠，我们传达了以下信息：“你不能相信我！”

正如扎克所说，有一个简单的方法可以解决关系失败的秘密。幸福的夫妻对“我可以信任你吗？”的问题回答“是”。诀窍是学习如何到是。解决方案？投标。换句话说，转向情感表达的出价，并给予彼此时间、关注和感情。连接。

事情是这样的：有时，尤其是当我们被背叛时，真的很难做到“是”。

为了尽我们最大的努力去实现它，重要的是要知道何时以及如何——以亲切和尊重的态度——拒绝那些会让我们远离最终的“是”的特定要求！ “不，我今晚不能去干洗，但当我说我可以的时候，你可以肯定我会。”

换句话说，我们必须记住转向我们的合作伙伴的真正含义。如果我们无缘无故地传达无法承诺特定请求的信息，我们就有可能背叛他们，我们也有背叛自己的风险：

出价：“你能在回家的路上拿干洗吗？”

投标：“你想周五晚上出去看电影吗？”

达达！希望替代方案有效，并且每个人的需求都能得到满足。无论他们是否这样做，您都传达了关怀——尽管您可能无法在特定时间实际可用，但您表现出情感上的可用性和联系的愿望。这才是重要的。另一种选择：你做出了无法兑现的承诺，明显远离是的！

在健康的关系中，这个概念很好理解。

建立和维持信任不仅要了解伴侣的需求，还要了解自己的需求——现实一点，知道什么时候可以露面，什么时候不能露面，并设定适当的界限。决定不放弃对你来说重要的东西。选择不因内疚和干洗相关义务而错过工作会议。忠诚。跟随着。不只是和你的伴侣，还有你自己。

这并不容易！

我们都在努力遵守承诺。关系是艰苦的工作。有时我们会耗尽精力、时间和耐心。我们过度承诺。我们承诺不足。当我们在承诺时未能保持一致——做出承诺，设定界限——我们为我们可能不想去的地方铺平了道路：沟通中断、联系中断、分手。

当我们不亲自办理登机手续时，我们就会到达这些相同的地方。

如果这些旅行计划听起来不吸引人，我们建议以下行程：专注于您可以控制的事情。

记住这三点：

1. 如果您要赢得合作伙伴的信任，您必须首先赢得自己的信任——也就是说，坚信自己有能力信守承诺并兑现您所做的承诺（无论它们看起来是大还是小）。

2. 到达那里需要找到理智和稳定——兑现对自己的承诺。满足您的需求是相信自己诚实地履行承诺的先决条件，是在您承诺出现时始终为他人提供服务的先决条件。

3. 不要为做人而道歉——对自己要大方，在评估每种情况时要诚实。每段蓬勃发展的关系的核心都是属于那些有意寻求个人健康和平衡的人的两个蓬勃发展的心脏器官，以便他们能够为他人提供能量、时间和注意力。

本周五，我们很高兴与大家分享一份周末家庭作业，它可以帮助您做到这一点！

现在，请记住苏斯博士的睿智话语：

做你自己，说出你的感受，因为介意的人不重要，重要的人不介意。

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