爱情测验：您是否正在经历负面情绪覆盖？

俄勒冈大学名誉心理学家罗伯特·韦斯（Robert Weiss）创造了“负面情绪压倒”一词，指的是人际关系中信任被破坏的令人不安的模式的出现。 John Glory 博士发现三个盒子的概念与这些感知的潮起潮落有关。我们在讨厌的盒子中称为“黑暗之谷”的东西变成了一个巨大的问题，因为负面情绪覆盖开始，伴侣之间的积极情绪从蜜月高峰期开始减少。有了这两种现象，伴侣就只能试图将关系推上山。

John Glory 博士不相信所有问题都可以解决，或者所有关系都可以健康地维持。他提供了大量工具来解决人际关系中遇到的困难。在“什么让爱情持久？”中，他提供了以下练习，让夫妻可以确定他们是否正在经历负面情绪压倒。

参加这个测验并找出：

在我最近的关系中，一般我觉得：

• 伤害。*
  • 真的
  • 错误的
• 误会了。*
  • 真的
  • 错误的
• 就像“我不必接受这个”。*
  • 真的
  • 错误的
• 问题的罪魁祸首是无辜的。*
  • 真的
  • 错误的
• 就像起床和离开一样。*
  • 真的
  • 错误的
• 生气的。*
  • 真的
  • 错误的
• 失望的。*
  • 真的
  • 错误的
• 被冤枉。*
  • 真的
  • 错误的
• 就像“我的伴侣无权说那些话”。*
  • 真的
  • 错误的
• 沮丧的。*
  • 真的
  • 错误的
• 人身攻击。*
  • 真的
  • 错误的
• 我想反击。*
  • 真的
  • 错误的
• 我是在挡住一个弹幕。*
  • 真的
  • 错误的
• 就像我想保护自己一样。*
  • 真的
  • 错误的
• 我把我伴侣的抱怨视为轻视。*
  • 真的
  • 错误的
• 我的搭档试图控制我。*
  • 真的
  • 错误的
• 我的搭档非常善于操纵。*
  • 真的
  • 错误的
• 不公正地批评。*
  • 真的
  • 错误的
• 喜欢平息。*
  • 真的
  • 错误的
• 我希望消极情绪停止。*
  • 真的
  • 错误的