妥协：这不是你想的那样！

萨凡纳和山姆又吵架了。这一切都太熟悉了。山姆是个外向的人。刚接种了疫苗，他希望萨凡纳这个周末和他一起去户外聚会。人们激励他。萨凡纳是个内向的人。她想拿着一本好书蜷缩在家里，舒适自在，只有他们两个。他们在大流行之前访问了这场冲突，现在他们又来了。他们知道，作为成熟的成年人，他们需要妥协——就像他们知道自己会再失败一次一样。

他们妥协了吗？

山姆：“拜托，和你呆在家里我一直很好。我从来没有出去过！”

萨凡纳：“完全欢迎你自己出去。我当然不希望你呆在家里，因为你认为我在逼你。”

山姆：“是的，没有来自你的压力，我敢肯定......看，你会认识那里的人。我真的觉得你会玩得很开心！”

Savannah：（翻白眼，叹气）“天啊……好吧！如果你要这样，我就去！”

山姆：“是这样吗？你是将？听着，我想让你去，但前提是你想去。”

萨凡纳：“但我不想去！你知道派对让我压力山大。”

山姆：“呸！美好的！我们会按照你的方式去做……再一次。”

萨凡纳：“不，不，我说过我会去的，我会的。但是一小时后我们就离开了！”

现在山姆和萨凡纳是出去还是待在家里都无所谓了。尽管他们真的很想建立联系，但他们现在陷入了双输的局面。如果他们走了，萨凡纳会生闷气，并确保山姆看到她痛苦的每一刻。愤怒和内疚的山姆会尽力不理会她。

如果他们呆在家里，每个人都会在冰冷的气氛中做自己的事情。现在是萨凡纳会感到内疚和怨恨，而萨姆是殉道者。

发生了什么？

为什么他们妥协的尝试没有奏效？双方都试图以自己的立场说服对方。双方都不希望对方不开心。

从纯逻辑的角度来看，他们的折衷解决方案应该非常简单。这对夫妇应该有时一起出去，有时呆在家里。他们只需要弄清楚这次轮到谁了。

但它没有用。这种故障也并不罕见。为什么这么多夫妻妥协失败？

Sam 和 Savannah 妥协方法的问题在于，它实际上鼓励了一种对抗形式。如果我屈服于你的需要，我就会在憎恨你的自私的同时输掉比赛。如果我坚持自己的方式，我很自私，很紧张，你可能会对我产生怨恨。

此外，妥协的尝试很容易引发不公平的指控。我出去比你呆在家里更累，萨凡纳认为，怎么那公平的？但是山姆有他自己的一套标准来表明他是支付更高成本的人。我对你的要求太少，你甚至不会放松到和我一起玩得开心。

从双输走向双赢

但是有一种方法可以绕过这个 Catch-22，它的焦点非常简单。这是为了意识到你并没有与你的伴侣发生争执。你正在为如何满足自己的两种不同需求而苦苦挣扎.

这种视角的改变使世界变得截然不同。如果我“反对”你，我的重点是保护自己。我想要我想要的。但是当我注意到我想要的一件事就是让我的心上人开心时，我就不再反对你了。是我有两个“相互竞争”但同样重要的愿望。

想想萨凡纳发生了什么。她想要在家里度过那个美好的夜晚，只是因为她想要。如果她没有恋爱，她会很乐意拒绝派对邀请。对她来说不会有冲突。这也适用于山姆。

但萨凡纳正在交往中。她爱山姆，所以她也想看到他幸福。如果她对他生气了，她可能不会意识到这一点，但这对她来说就像在家的那个晚上一样重要。看到山姆开心让她 快乐的.当你看到爱人眼中的伤痛时，萨凡纳的这一部分，以及每个人的一部分，也会沉沦。他们的幸福对你来说非常重要。

意识到实际发生的事情可以帮助你不怨恨，并看到妥协是任何导致僵局或成长的夫妻之间的必要斗争。不是你的伴侣想要你不想要的东西（无论是社交，如何处理家务，或如何做爱）而让你陷入困境。是你对伴侣的爱促使你超越自我。你们两个必须寻求妥协的情况然后变成了成长的邀请和非防御性的邀请，并且要好好倾听和说话。你为自己和你的伴侣挺身而出。

两个椭圆练习

考虑两个椭圆形练习，这是一种关于如何妥协的荣耀方法。在这里，你们每个人都确定了一个内圈（第一个椭圆形），这是你必须对自己真实的东西。例如，如果问题与财务有关，那么您可能必须拥有用于旅行和冒险的预算。外圈（第二个椭圆形）用于表示您的灵活性（例如，一年有多少假期）。

两个椭圆形练习

现在想象一下，你为满足核心需求而写下的一件事是“我亲爱的幸福”。当你谈论这个有风险的财务问题时，这种感觉会有什么不同？你们不是每个人都捍卫自己的立场（反对“敌人”），而是对探索自己的立场和探索对伴侣重要的事情一样好奇。这是在有不同需求的斗争中保持联系的一种方式。

不同的方法

那么，如果萨凡纳和山姆采用这种方法，他们听起来会有什么不同呢？

山姆：“你帮助我记住了和我爱的人一起放松意味着什么的乐趣。有时我觉得有点太冲动了，不想到处寻找乐趣，但我在哪里。”

萨凡纳：“我还要把你变成书呆子！但说真的，我一直被你“出去玩”的能量所吸引。有时我有点嫉妒你让它看起来多么容易。我喜欢待在家里，你是对的，但我可以因为自己没有立即感到善于交际而感到沮丧。我想我错误地责怪你有这些感觉。”

山姆：“我们不是一对吗！好吧，今晚我确实对乔希的派对感到兴奋。我想他。大概会有音乐。也许我们可以跳舞？我知道你会喜欢的。”

萨凡纳：“你很了解我。现在我想象它，听起来很有趣。如果你愿意让我在我准备回家的时候通知你，那你就有约会了！”

山姆和萨凡纳几乎没有注意到他们已经妥协了，因为没有人觉得他们输了。