言语真的能伤害我吗？

情感虐待是真实的。在我的工作中，我看到不同背景的女性经历了它可能带来的痛苦，我看到它困扰着她们。我见过他们遭受有人支配、斥责、批评和惩罚他们的创伤。

它带来了悬而未决的问题。诸如呼吸行为是否被允许之类的问题。我亲眼目睹了他们的痛苦，希望有人，任何人，最终都会注意到他们的折磨。

尽管情感虐待有多种形式，但它仍然是非常禁忌的，并且通常被认为是人们应该克服或只是忍受的事情。它可以让受害者完全不知道他们甚至受到了压迫。

他们觉得这不像身体暴力那么“糟糕”，或者他们处于不同的情况。在某些情况下，他们觉得自己根本没有资格称自己受到侵犯。

虐待造成的痛苦是否源于心理、言语、身体、情感或性——虐待就是虐待。它需要在另一个人不得不默默忍受之前停止。

我想起了一句古老的格言：“棍棒和石头可能会打断我的骨头，但言语永远不会伤害我。”但事实上，言语确实会造成伤害。

情感虐待的感觉

我在门前停下来，把手放在框架上。我只想离开如此糟糕。我知道内心的某个地方我不必接受这个。我可以自由地走出门。但是我被冻住了。被门槛惊呆了，不知道如何跨越，却又敏锐地意识到通往自由还有多少步。鼓起勇气，我向前走了一步。

“你觉得你正在去往哪里？”我再次僵住，感觉脖子上的毛都竖起来了。

听着他的声音离得这么近，我想尖叫。下意识地，我不是身体上的而是情感上的，自由地奔跑。我看着我想象中的自己跑开，静止不动。我盯着前方，看着，哦，我多么羡慕她。

从心理上讲，我能感觉到我强烈的想要逃跑的渴望——逃跑并找到完全消失的方法。他又开口了，他仇恨的回声在空气中飘荡，不安，像腐臭的恶臭。我被这种气味窒息了，我努力理解他对我说的话的含义。他的言语武器的无情力量，瞄准我的颈静脉，他冷漠地挥舞着。这是不人道的。

我想知道有多少次我会让这种攻击的影响成为我生活的一部分。我会在原地待多久并继续忍受？我会允许源源不断的粗俗和差异来填补我自尊脆弱的空间，或者它还剩下什么？我无法解释为什么这会痛得如此严重，为什么记忆会留在我的肌肉纤维中，就好像每次他张开嘴时我都受到了身体的打击。

当他向我发怒时，他嘴里不断涌出的仇恨的骚扰和尴尬使我的脸颊充满了热度，我脸红了。我退缩并试图说话。我提高了声音，假装找到了勇气。

每次他被触发时，我都会短暂地尝试为自己辩护。我想象着站在我的立场上，同时无力地捍卫我的原则，因为我被他的话的绝对蛮力所摧毁。他说话，他的力量关闭了我的推理并夺走了我的演讲。在震惊的沉默中，他的攻击让我充满了恐惧，并且真的迫使我的话回到我的喉咙里，熄灭了我胸口的空气。

毫无防备和沉默，我再次尝试唤起我被遗弃的勇气，却一无所获。很多次，眼泪从曾经干燥的地方溢出，浸透了我炙热的脸颊。我接受了。所有的。他厌恶的全力以赴，一言不发。

我有多少次只是接受每一次口头打击，每一次打击我的自我圣殿。我发现自己如饥似渴地倾听着，狼吞虎咽地了解我这个人出了什么问题。我肮脏的思想再也无法理解我试图为自己辩护的能力。我知道我没有这场战斗所需的任何弹药。

我等待，可怜又疲惫，因为他的辱骂长篇大论没有结束的迹象。我的攻击者尖叫着毒药，随着他的尖酸刻薄，我瘫痪了，无情地指出一个又一个谬论。我发现我站不起来了，所以我终于坐下了。

这似乎只会加剧我的脆弱和自卑。现在他站在我身边，征服了我。当他用公然无情的言语攻击掩盖我时，他的唾沫从他嘴里充满仇恨的空间中飞出。他的讲话从不迟疑。他充满戏剧性和活力，就好像在给看不见的人群试镜一样。被迫听他的话，因为他称我为“荡妇和妓女”，我试图将不屈不挠的印象从脑海中赶走。尽管如此，我仍能感觉到自己将他的声音无孔不入地记录在我听觉的深处和无保护的缝隙中，从而定义了我。

他只等着自己的精神发出无声的掌声。享受他的演讲，当他去杀人时，他对我的剥夺微笑。 “你的愚蠢是无止境的，”他喊道，“你的无能达到了前所未有的高度。”他更恨地尖叫，“你又胖又丑又没用。没有人想要你，你不可爱，不值得，不受欢迎，”他以蓬勃发展的方式结束，“你什么都不是。”

再一次，我全神贯注，记住每一个细节，从他刺耳的男中音到他措辞的施虐方式。每次我在这次经历中幸存下来，我仍然会死，只是一点点，在里面。我不禁去寻找死亡的甜蜜而无声的慰藉，感觉这应该是唯一的出路。

情感虐待同样具有破坏性

这只是情感虐待经历的一个例子。它让接受者认为没有出路，也没有办法克服他们所经历的一切。对施虐者的不健康束缚只是一种应对机制，使人们更容易相信谎言——就像口头辱骂不是“真正的”虐待一样。

大多数人没有意识到情感虐待与身体虐待一样具有破坏性和创伤性，有时甚至更是如此。虽然身体上的瘀伤会随着时间的推移而消失，但情感上的瘀伤会留下一种无形的毁容，一旦伤口重新打开，这种毁容就会显现出来。

如此多的人在令人无法接受的沉默中受苦，处理情感上的伤痕，就好像它们从未存在过一样。再多的化妆品也无法掩盖看不见的证据，因此，许多女性试图假装它从未发生过。

言语操纵和虐待所造成的无情的痛苦冲击将受虐者带到绝望的境地，并使他们陷入一种情感自杀。他们永远不知道如何接受他们所幸存的东西。他们周围的人倾向于告诫他们或尽量减少他们的创伤。

“他所做的就是对你大喊大叫。你说的很简单。”

这些言论让受虐待的女性觉得她们甚至不应该试图逃跑。他们应该接受甚至感激他们的施虐者没有对他们进行身体攻击。没有人看到来自这些类型的攻击的自我挫败和破坏的模式。

我希望女人和男人认识到他们的价值。每个人都值得被尊重。您的意见和对生活拥有自主权的愿望并不赋予某人伤害您或您的感情的权利。你应该找到一个真正爱你的人。了解您需要什么并且不会因您提供意见而感到威胁的人。

真正的自由意味着“内心自由，思想自由”。你必须开始意识到你是有价值的，并每天提醒自己这一点。你必须重建你的自尊需要治愈的积极的自我保护水平。

你可以这样做。这是你应得的，你必须先亲眼看看。你必须不相信谎言并相信你有希望。

正是这种思维方式会引导你走向治愈的道路，在这个过程中，你会认识到你不必假装不受伤，你会认识到你的痛苦是真实的，你的声音值得被听到。

所以说出来并承认言语也会伤害。