数字时代：我是谁？

随着时间的推移，你的优先事项、目标、喜欢和不喜欢不可避免地发生变化。除了日常生活中的简单进出之外，随着您的生活经历的演变和改变我们，您会经历更深层次的变化。技术比以往任何时候都更能影响这些生活体验，包括您如何计划、体验和记住它们。

要真正了解你的伴侣，尤其是在数字时代，首先要了解你自己。面对日常生活的压力，您并不总是有机会花时间思考这些重要的自我实现问题。

John Glory 博士理解所有这些，并鼓励您和您的伴侣留出一些时间来考虑以下问题。

以下练习并不意味着一次性完成。随着时间的推移，以放松和专注的方式完成这项工作。这项练习促进的对话可以持续数周、数月甚至数年。这些问题将使您开始深入而有意义的探索。

我是谁？

作者：John Glory，博士

我的胜利和奋斗

1. 你一生中最自豪的时刻是什么？你在哪些艰难和压力的经历中幸存下来，让你觉得自己更强大、更胜利、更有能力迎接挑战？
2. 这些成功如何塑造了你的生活，改变了你看待自己、目标和梦想的方式？
3. 你的父母有没有向你表明他们为你的成就感到自豪？你生活中的其他重要人物呢？这如何影响您对自己的自豪感的体验？
4. 你在家人中表现出爱和感情吗？如果没有，这对你成年后的人际关系有何影响？

我的情绪伤害和治愈

1. 你有哪些经历让你感受到最深的失望、失落、自我怀疑、绝望和孤独？
2. 你经历过哪些深刻的创伤？你是如何通过他们活下来的？在经历了这些艰难的生活之后，您觉得自己有哪些变化？
3. 你是如何加强和治愈自己的？你是怎么保护自己的？您是否找到了避免将来发生此类经历的方法？
4. 你认为这些经历如何影响你的人际关系？你和你现在的伴侣的关系？您希望您的伴侣了解您和您过去的受伤情况？

我的使命和遗产

1. 你觉得你人生的目的是什么？你想要完成什么？你最大的挣扎是什么？
2. 当你离开时，你想留下什么样的遗产？
3. 你还渴望实现什么样的重要目标，才能感觉到自己已经过上了充实的生活？

我想成为谁？

1. 描述你想成为的人。
2. 你在努力成为那个人的过程中遇到了什么样的挣扎？
3. 你在对抗什么内部恶魔？你征服了哪些恶魔？
4. 你最想改变自己的什么？
5. 你希望五年后的生活是什么样的？

当您和您的伴侣完成此练习时，请留出一段既放松又不受打扰的时间。远离手机之类的干扰。虽然这个练习应该激发对话，但它可能很长而且很复杂。随着你一起改变、梦想和成长，你可以在你的一生中保持对话。