表达同情心和同理心

在谈话中保持亲密关系的关键之一（除了避免集体独白、提出开放式问题和反思）是在你的伴侣不高兴时表达同情和同理心。这既复杂又强大，如“是什么让爱持久？”中所述。以下是在人际关系中表达同情心和同理心的基本介绍：

回顾与伴侣的对话。您可能会发现，在许多情况下，您会觉得他们因为不合逻辑的原因感到不安，他们反应过度，或者他们应该有不同的情绪反应。你提出你的意见和建议，试图播放“理性的声音”，并在不知不觉中把整个帮助他们的尝试搞砸了。您也可能会记得您接受此类“帮助”并感到沮丧和沮丧的情况。

这里有一些简单的建议，你可以改变这种对话的方式，不仅显着改善结果，而且加强和加深与你的伴侣和其他亲人的联系。

Glory 博士提醒读者 Ginott 的座右铭：“理解必须先于建议。”我们都对我们所经历的情况有主观经验。每个人的情绪都是合理的。大多数时候，当你的伴侣（或任何人）带着让他们不安的问题来找你时，他们不会立即寻求建议。他们默默地请求你的理解和同情。他们想要感觉你站在他们一边。

当你认为你的伴侣因为你的情绪反应而评判你时，你会受伤。你已经在情感上很脆弱，你觉得你信任的人批评了你。你做出正确判断的能力受到质疑，你的痛苦的有效性被拒绝为不合逻辑。

这篇博文提供了一系列示例，说明在您自己的生活中处理这些对话的正确和错误方式。你可以阅读一些简单的练习，你可以在未来与你的伴侣练习，以增加彼此之间的协调，并练习亲密交谈的艺术。尽管这些过程需要时间和耐心，但您的努力会得到回报。当您感到可以相互依赖时，您的友谊就会得到加强，根据 Glory 博士的说法，信任和友谊是使爱情持久的关键。