了解你的伴侣的依恋风格：采访斯坦·塔特金

采访嘉宾：Stan Tatkin，心理学博士，是夫妻心理生物学方法（PACT）的创始人，也是 为爱连线：了解伴侣的大脑和依恋方式如何帮助您化解冲突并建立安全的关系 .

缺乏安全感的人渴望建立关系，但根据斯坦·塔特金 (Stan Tatkin) 的说法，一旦他们开始依赖某人，“他们就会记得那是什么感觉，并记得依赖某人的危险。”

我们都是由关心我们的人塑造的。我们的成长环境会影响我们爱和期望被爱的方式。正如 Tatkin 指出的那样，“当我们想到不安全的依恋或不安全的文化时……我们谈论的是对环境的适应。”为了在不安全的成长环境中生存下来，我们倾向于通过两种方式进行适应，从而塑造我们与浪漫伴侣保持亲密关系的能力。

海岛文化

如果你在一个专注于表演和优先考虑自我关系的环境中长大，那么你就是一个“孤岛”，或者塔特金版的回避者。当你还是个孩子的时候，你的照顾者对你的需求没有反应，当你和你的照顾者关系密切时，你会感到被剥削。

所以你停止表达自己，变得自力更生。结果，你隐藏了你的真实感受，享受独处的时间，以此来保护自己不被淹没。

与您的恋人亲近会感到额外的压力，尤其是在冲突期间。因此，你的恋人经常发现你不屑一顾。

波浪文化

如果您在一种文化中长大，这种文化对您施加压力，要求您至少对一位父母进行情绪调节，那么您可能会成为“浪潮”。需要和依赖得到了回报。但问题是，正如 Tatkin 指出的那样，“父级可用，然后不可用。”他们常常被自己压倒性的感觉所困扰。这会导致拒绝和惩罚感。当父母不在时，一个“挥手”的孩子会内化并惩罚他或她自己。

所以一旦你开始依赖某人，你被拒绝的记忆就会让你紧紧抓住你的伴侣，通常是消极的。一旦你感到希望，你就会感到焦虑和愤怒，因为你过去的经历提醒你它不会持久。塔特金称这是“对希望过敏”。

当文化混合时

当这两种类型结合在一起时，Tatkin 说它就像“猫和狗”。他们确实相处融洽，但他们“不了解自己。他们所做的事情与安全功能不一致，他们也没有完全理解他们的伴侣是一种不同的动物。”

你可能会觉得你挑了一只不喜欢坐在你腿上的猫，这让你很生气。塔特金说：“这并非偶然。”我们选择的合作伙伴是熟悉和认可的结果。
关系是一种“两人心理系统”。就这样，合伙人在座右铭下为自己而战，“如果对我有好处，对你不利，那就太糟糕了。” “孤岛”伙伴为独立而战，“波浪”伙伴为团结而战。

安全的关系建立在真正的相互关系、讨价还价和合作的基础上。安全关系的基础是相信双方同时照顾对方。否则，对双方都是痛苦的。合作伙伴不再感觉自己像对手，而是意识到他们必须合作才能使两人系统发挥作用。

有关如何理解您的“孤岛”或“波浪”伴侣并建立安全关系的示例，请收听采访或查看 Tatkin 的书 为爱连线 .