Come avere conversazioni migliori con il tuo partner e con chiunque altro

Vuoi creare una connessione più ricca con il tuo partner? Per avere quelle conversazioni che sono intime e significative? Stai chiudendo le opportunità per una relazione più profonda con qualcuno che ami dal modo in cui parli con loro?

Aspetta, mi dispiace. Fammi riprovare con queste domande.

Come ti connetti meglio con le persone? Racconta una volta in cui hai avuto una conversazione significativa. Quali tipi di domande suscitano un coinvolgimento più profondo?

Tutti noi abbiamo conversazioni con persone che non sono dotate di connessione, e forse facciamo fatica a connetterci nelle conversazioni. Il collegamento attraverso la conversazione è parte integrante di qualsiasi relazione e le nostre domande spesso determinano la qualità di tale coinvolgimento. La chiave per porre domande coinvolgenti potrebbe essere più semplice di quanto pensi.

C'è un'espressione colloquiale: non è quello che dici, ma come lo dici. Sebbene il tono delle nostre domande sia importante, le domande effettive sono la chiave per conversazioni coinvolgenti. Leggi di nuovo il primo paragrafo di questo articolo. Come si può rispondere alle domande di questo primo paragrafo? Sono tutte domande a risposta chiusa, che in genere richiedono risposte semplici con una sola parola, quindi ciò che dici è importante.

Il mio preferito Scenetta dal vivo del sabato sera viene da The Chris Farley Show, dove lotta faticosamente per intervistare i suoi famosi ospiti. Lavora attraverso le domande dell'intervista che iniziano tutte con 'Ti ricordi...?' Lasciando che il famoso intervistato risponda blandamente: “Sì. Sì, certamente.'

Il punto della scenetta è mostrare quanto sia povero Farley nell'intervistare i suoi ospiti, tempestandoli di domande sì o no che fanno sentire al pubblico la mancanza di connessione o profondità. È brillantemente esilarante, ma anche spaventosamente familiare.

Tutti noi siamo stati quelli che facevano domande a disagio alla persona con cui volevamo impressionare o connetterci, solo per ritrovarci a condurre la conversazione contro un muro di mattoni. Questi tipi di domande restringono le possibili risposte a una versione di sì o no. Quando poni domande a risposta chiusa, guidi il tuo interlocutore lungo un percorso che limita fortemente le opportunità di profondità e connessione.

Quindi, in che modo le domande a risposta chiusa fanno parte di quelle conversazioni? Come possiamo liberarci da questo modo limitato di parlare?

Come porre domande a risposta aperta

C'è una strategia molto semplice nel modo in cui parli con i tuoi cari che può migliorare la tua capacità di creare conversazioni migliori, specialmente con il tuo partner, e cioè porre domande aperte. L'idea delle domande aperte viene da Miller e Rollnick's Colloquio motivazionale , che è una forma di dialogo ampiamente accettata che aumenta la motivazione del partecipante ad accettare il cambiamento. Ma le domande aperte non sono utili solo per la terapia; sono anche fondamentali per promuovere conversazioni coinvolgenti nella nostra vita quotidiana.

Per migliorare l'opportunità di una conversazione più profonda e ricca, secondo Miller e Rollnick, devi lavorare sulla formulazione delle domande. Aperta significa che non è possibile rispondere adeguatamente alle domande con un semplice 'sì' o 'no'. Le domande a risposta aperta non iniziano con 'fai' o 'fai', che generalmente richiedono una risposta semplice; i tipi di domande aperte di solito iniziano con queste parole:

• Come hai…
• In che modo...
• Raccontami…
• Com'è...

Se hai un figlio adolescente, immagina di fargli questa domanda alla fine della giornata: 'Hai passato una buona giornata oggi?' Pensi che ciò richiederà una conversazione elettrizzante in cui tuo figlio si aprirà a te su tutte le sue speranze e i suoi sogni? Ovviamente non lo farà. Invece, potresti provare: 'In che modo ti sei sentito realizzato oggi?'

Fare domande a risposta aperta incoraggia la persona con cui stai conversando a pensare in modo critico e quindi a essere più coinvolgente, perché le domande a risposta aperta consentono a chi risponde, non a chi chiede, di controllare la risposta.

Prova a leggere di nuovo il secondo paragrafo di questo articolo e nota come il paragrafo sia interamente composto da domande aperte che richiedono un pensiero molto più critico rispetto alle domande del primo paragrafo. Sei invitato a riflettere su te stesso e a tuffarti in risposte descrittive mature per domande di follow-up. Usando più domande aperte nella conversazione, inviti le persone a parlare con te piuttosto che parlare con te. Questa è la ricetta per conversazioni migliori.

Quando si tratta di relazioni romantiche, porre domande aperte è particolarmente importante e i metodi del Glory Institute incoraggiano le coppie a porre regolarmente domande aperte l'una all'altra per approfondire la loro intimità. Immaginiamo quei momenti in una relazione romantica in cui la connessione è difficile, dove gli impegni sono la norma, ma desideri una conversazione ricca con il tuo partner come una volta.

Ti rivolgi al tuo partner e chiedi: 'Ti senti felice della nostra relazione in questo momento?' Come si inizia a rispondere a questa domanda quando potrebbe sembrare così riduttiva? Riformuliamo questa domanda in modo che sia più aperta e vediamo come evoca la conversazione: 'In che modo ti senti felice con la nostra relazione?' Questo esempio aperto fornisce un ambiente molto più costruttivo per sapere meglio cosa sta andando bene nella relazione.

Il che ci porta a questo: una conversazione migliore è una conversazione più vulnerabile e più intima. È molto difficile condividere i tuoi pensieri e le tue emozioni rispondendo a domande a risposta chiusa, ma con le domande a risposta aperta, la porta per una connessione più profonda è spalancata. Certo, non puoi costringere qualcuno ad essere aperto e onesto e a condividere il suo io più profondo, ma puoi creare un'atmosfera che inviti una connessione più profonda.

Le domande aperte ci richiedono di essere coinvolti in ciò che stiamo dicendo. E quando siamo impegnati in ciò che diciamo, creiamo conversazioni migliori e più significative.

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