Incontri dopo una rottura

Può essere molto difficile tornare nel mondo degli appuntamenti dopo una rottura o un divorzio. Alcuni clienti con cui lavoro hanno avuto una relazione per un breve periodo e non è così difficile per loro rientrare nel ritmo delle cose. Tuttavia, per alcuni che erano in matrimoni decennali, ora sono fuori da soli cercando di capire il mondo degli appuntamenti. Può essere scoraggiante e spaventoso, e alcune persone si arrendono dopo pochi tentativi perché si sentono sopraffatte.

Ci sono alcune cose da considerare quando stai tornando nel mondo degli appuntamenti o anche considerando la datazione.

Tornare “là fuori”

La prima cosa è assicurarti che i tuoi amici e colleghi di lavoro sappiano che sei pronto per ricominciare a frequentarti, poiché aiuta sempre avere amici dalla tua parte. Potrebbero conoscere qualcuno con cui potrebbero organizzarti o suggerire un appuntamento per un caffè con un loro amico che potrebbe essere una buona idea. È bello pensare in termini di semplice conoscenza di nuove persone piuttosto che dover pensare che debba essere una connessione istantanea e permanente. A volte può essere solo incontrare qualcuno di nuovo per un caffè e stringere un'amicizia se non c'è una scintilla romantica.

Scorri e fai clic

In questi giorni circa un terzo delle persone single ha un profilo di appuntamenti online. Come probabilmente già saprai, questo modo di uscire ti consente di trovare e visualizzare persone che altrimenti non incontreresti mai e puoi chattare con loro prima di incontrarti.

Una rovina è che ci può essere troppa scelta negli appuntamenti online. La professoressa della Columbia Sheena Iyengar ha condotto esperimenti rivelando che un eccesso di opzioni può indurre indecisione e paralisi nel processo decisionale. Il suo esperimento ha coinvolto campioni di marmellata in un negozio di alimentari. Quando hanno offerto sei tipi di marmellata invece di 24 tipi di marmellata, le persone avevano dieci volte più probabilità di acquistare marmellata dal numero di campioni più piccolo.

Questa stessa indecisione e paralisi può accadere negli appuntamenti online, quindi cerca di darti compassione e sappi che è un duro lavoro. Potresti prendere in considerazione l'assunzione di un sensale se te lo puoi permettere: raccolgono le tue informazioni e preferenze e trovano corrispondenze e poi stabiliscono anche le date, rendendo molto meno lavoro per te!

Dal messaggio all'incontro

Non passare troppo tempo a parlare online, una settimana o due al massimo, quindi incontrati per vedere se hai chimica. Helen Fisher, nota antropologa e consulente di Match.com, afferma che è meglio evitare lunghi scambi online. L'unico modo per sapere se hai un futuro con una persona è incontrarti faccia a faccia poiché 'il cervello è il miglior algoritmo'. Laurie Davis, autrice di 'Amore al primo clic', 'consiglia non più di sei messaggi prima di incontrarsi offline, poiché ciò ti fornisce informazioni sufficienti per sapere se è qualcuno con cui vorresti uscire. Incontrarsi in un luogo pubblico è sempre l'opzione migliore per motivi di sicurezza. Posta foto sul tuo profilo.

Le persone si incontrano ancora anche in modi più tradizionali (lavoro, vicini di casa, scuola, tramite amici), ma non importa come incontri un potenziale partner, devi comunque andare agli appuntamenti! Comunque ti incontri, ricordati di fare domande aperte. Inoltre, ricorda a te stesso di essere interessato al tuo appuntamento piuttosto che cercare di essere interessante. Guarda l'app Glory Card Decks e vai al mazzo di domande aperte se vuoi delle buone idee.

Non parlare del tuo ex

Non parlare del tuo ex coniuge o partner! Questo è cruciale. Se la tua data ti chiede qualcosa sulla tua relazione passata, è opportuno dare una breve risposta. Esempio: 'Siamo cresciuti separati ma ora andiamo d'accordo quando abbiamo bisogno di parlare dei bambini'.

Se è stata una separazione o un divorzio difficile, mantienilo molto breve. Esempio: 'È stato doloroso e difficile, ma ora sono pronto per andare avanti e non soffermarmi sul passato'

Se il tuo appuntamento ti sente parlare del tuo 'ex pazzo' e continui a parlarne, potrebbe essere un campanello d'allarme. Lo stesso vale se ti sentono parlare a lungo di quanto è bravo il tuo ex e di come sei il tuo migliore amico ora: si chiederanno se puoi riconciliarti o potrebbero pensare che non hai 'superato' quella persona.

Di chi puoi fidarti?

Molte persone mi hanno chiesto come sapere chi è al sicuro e degno di fiducia quando esci con qualcuno. Trovo utile nella mia pratica privata con i singoli clienti esaminare alcuni dei punti importanti del libro 'Persone sicure' dai dott. Henry Cloud e John Townsend.

Ecco alcune cose importanti da cercare quando si considerano persone sicure e non sicure:

• Le persone sicure ti permettono di sentirti alla pari invece di sentirti come un genitore o un figlio.
• Le persone sicure sono stabili nel tempo anziché essere incoerenti.
• Le persone sicure hanno empatia e agiscono in base a ciò anziché preoccuparsi esclusivamente di se stesse ('io' non 'noi').
• Le persone sicure vogliono maturare e crescere e possono ammettere di sbagliare, mentre le persone pericolose evitano di lavorare sui problemi o di ammettere la colpa perché credono di essere perfette.
• Le persone sicure sono disposte a guadagnarsi la tua fiducia mentre le persone non sicure la richiedono senza guadagnarsela.
• Le persone sicure possono rispettare il tuo 'no' e onorare i tuoi limiti.

Inoltre: le persone poco sicure si scusano senza cambiare comportamento, incolpano gli altri, spettegolano invece di mantenere segreti e si fanno vedere solo quando hanno bisogno di qualcosa.

Se ti ritrovi costantemente attratto da persone non sicure, potrebbe esserci un problema di fondo che deve essere affrontato. Questo può essere affrontato attraverso l'esplorazione personale o anche la terapia individuale. Come affermato in 'Persone sicure', questo potrebbe essere guidato dalla necessità di salvare quella persona non sicura, dai timori di isolamento o abbandono o persino dalla familiarità con modelli relazionali negativi.

Il Dr. Glory ha svolto ricerche sull'affidabilità e ha trovato i seguenti cinque criteri per aiutare a separare coloro che sono degni di fiducia da coloro che non lo sono. Questi cinque criteri provengono dal libro 'What Makes Love Last'.

1. Onestà. Non fidarti di chi ti mente. Non inventare scuse per il motivo per cui hanno mentito, né parlare con te stesso dei tuoi dubbi.
2. Trasparenza. Assicurati che siano un libro aperto e che ti invitino a incontrare la loro famiglia e i loro amici.
3. Responsabilità. Mantengono le loro promesse e mantengono i loro impegni?
4. Azioni Etiche. Se stai rilevando azioni immorali o se sei a disagio con la loro morale, allora vai avanti.
5. Prova di alleanza. Se riescono a dimostrare che ti sostengono, anche in piccoli modi, allora questo è un buon segno. Prendono a cuore i tuoi migliori interessi invece di agire solo per interesse personale?

Divertiti, prova a pensarla come un'avventura. Stai al sicuro e assicurati di prendere le cose con calma in modo da avere il tempo di determinare se sono sicure e affidabili. Ricorda, è un duro lavoro, ma ne vale la pena. Buona fortuna nel tuo viaggio di appuntamenti.