10 domande che le coppie felici si fanno costantemente a vicenda

Scritto da Anita Chlipala, LMFT

Ah, l'inizio della relazione. Il flusso di messaggi ininterrotti, le conversazioni a tarda notte che ti lasceranno con gli occhi stellati anche la mattina successiva. Poi il tempo passa, ti sposi, la vita diventa pazzesca e cadi nella routine di parlare di chi va a ritirare il bucato o di cosa mangi stasera a cena. Le tue conversazioni quotidiane sono passate da discorsi amorosi a discorsi logistici.

Gli sposini giurano che questo non sarà mai loro. Ma troppe coppie diventano emotivamente disconnesse e non l'hanno mai visto arrivare.

Questa non deve essere la tua storia. Quando stavo scrivendo il mio libro, Prima viene noi: la guida della coppia impegnata all'amore duraturo , è diventato chiaro che le coppie che riuscivano a sentirsi connesse facevano le cose in modo diverso. Erano intenzionati a mantenere e avviare un dialogo reale tra loro (scusate, le conversazioni sulla lavastoviglie non contano). In particolare, i loro metodi non prevedevano grandi manifestazioni di affetto o una quantità eccessiva di tempo. In effetti, le piccole cose spesso danno più forza dei pochi, rari grandi gesti.

Uno dei modi più semplici per riconnettersi, che non costa nemmeno un centesimo o così tanto tempo, è porre domande significative e aperte ed essere pienamente presenti nelle conversazioni.

Ho raccolto alcune delle migliori domande, ma prima di iniziare, due cose:

1. Sii intenzionale. Dedica del tempo (inizia con 20 minuti) in cui puoi concentrarti sul tuo partner senza distrazioni e spegnere la TV e mettere i telefoni cellulari in un'altra stanza.
2. Lasciati essere vulnerabile. È un percorso verso l'intimità e ti aiuta a costruire e mantenere la fiducia.

Ecco 10 domande che ti aiuteranno ad approfondire la tua relazione. Una volta iniziato, non sorprenderti se le tue conversazioni di 20 minuti si trasformano in un'ora!

1. Qual è il tuo ricordo migliore e peggiore della tua infanzia?

Parlare delle tue esperienze d'infanzia, sia quelle positive che quelle che ti hanno ferito, può dare al tuo partner un'idea di ciò che ti ha formato da adulto. Conoscere le loro convinzioni può portare una maggiore comprensione e apprezzamento delle convinzioni, dei modi di essere e delle differenze del tuo partner.

2. Elenca i tuoi tre più grandi bisogni e come posso soddisfarli?

Uno dei modi migliori per assicurarti che il tuo coniuge si senta soddisfatto e connesso è soddisfare i suoi bisogni. Pensa alle cose che sono essenziali per sentirti felice nella tua relazione e dai al tuo partner modi specifici per soddisfare le tue esigenze. Questo non significa che siano a tua completa disposizione, ma quando fanno cose che sono importanti per te, come potresti non sentirti ancora più vicino?

3. Tra i tuoi amici e la tua famiglia, chi pensi abbia il miglior rapporto e perché?

A volte le persone hanno difficoltà ad articolare ciò che vogliono o di cui hanno bisogno in una relazione, ma possono riconoscerlo quando lo vedono in un'altra coppia.

4. Qual è la parte migliore dello stare insieme?

Col passare del tempo, cresci insieme come coppia. Continuerai a sperimentare cose nuove come coppia e le tue risposte potrebbero cambiare con il passare degli anni. Rivedi questo spesso.

5. Che tipo di cose faccio che ti infastidiscono e quali tipi di comportamenti pensi che dovrei interrompere o modificare?

Puoi sperare che il tuo partner sia onesto con te riguardo ai tuoi comportamenti che lo infastidiscono. Non è sempre così. Alcune persone evitano i conflitti e ignorano queste azioni, solo per far emergere sentimenti di risentimento o rabbia in seguito. Potrebbe ferire il tuo ego, ma non è realistico credere che non daremo fastidio al nostro partner, anche involontariamente. Essere proattivi può aiutare a ridurre al minimo la negatività non necessaria.

6. C'è qualcosa che ti tiene sveglio la notte che non hai condiviso con me?

A volte il tuo partner può nasconderti qualcosa perché non vuole appesantirti con i suoi problemi, sapendo che hai abbastanza stress per te. Quando conosci i reciproci fattori di stress, puoi fornire supporto, comprensione ed empatia.

7. C'è qualcosa che hai sognato di fare ma non hai ancora fatto? Cosa ti ha impedito di farlo?

Il tuo partner potrebbe avere sogni diversi rispetto a quando l'hai incontrato per la prima volta. Va bene. Fare questa domanda ti dà un'idea di cosa vogliono e cosa impedisce loro di realizzare i loro sogni. Vuoi essere il più grande sostenitore del tuo coniuge nel raggiungere i suoi obiettivi.

8. Perché mi ami? E quando ti sei sentito più amato da me?

È facile dire le tre parole, pensando che potrebbero bastare. Ma sapere perché ricorda al tuo partner che riconosci le loro qualità uniche. Inoltre, le persone amano in modo diverso e quindi si sentono amate in modo diverso. Le differenze sono inevitabili, ma è importante avere una comunicazione continua su ciò di cui entrambi avete bisogno per sentirvi più amati l'uno dall'altro.

9. Cosa consideri imperdonabile e perché?

Non sorprende che le coppie facciano brevi affermazioni come 'Se tradissi ti lascerei' o 'Se sprecassi i nostri risparmi, divorzierei'. Non parlano in modo approfondito del dolore che proverebbero e del perché. Sapere più in dettaglio cosa ferirebbe profondamente tuo marito può portare una dose di realtà e aiutare a proteggere la tua relazione.

10. Come possiamo migliorare la nostra vita sessuale?

Una delle aree più vulnerabili nella maggior parte dei matrimoni, se non la più, è l'intimità fisica. Quando un rifiuto ripetuto al sesso viene preso come un rifiuto personale, la disconnessione può facilmente instaurarsi. Parlare di sesso è una parte importante per avere una buona vita sessuale. Sii gentile e positivo e concentrati sulle cose di cui hai bisogno e desideri (al contrario di ciò che il tuo partner sta facendo 'sbagliato' o non abbastanza).

L'intimità soffre quando le persone rimangono concentrate sulle cose che non stanno andando bene o danno per scontate le cose buone. Fare domande e sottolineare costantemente ciò che ami ti aiuterà a rimanere concentrato su queste cose buone e aiuterà la tua relazione a crescere. Non è un segreto, ma è così che le coppie felici rimangono felici.