كيف تنقذ زواجك من متلازمة العش الفارغ

عندما كان أطفالهما الثلاثة صغارًا ، حلمت ليزا وروجر بما سيكون عليه الحال عندما يغادر أطفالهم المنزل. كانوا يفعلون الأشياء التي كانوا يستمتعون بها معًا قبل أن يصبحوا آباء. ولكن في الوقت الذي غادر فيه آخر طفل ، لم تكن علاقتهم كما كانت عليه من قبل. كان زواجهم يعاني من متلازمة العش الفارغ .

عملت ليزا وروجر بجد لإلحاق أطفالهما بالجامعة. بصفتها ممرضة مخاض وولادة ، أخذت ليزا مناوبات إضافية. أصبحت أيضًا مستشارة تجميل مستقلة لماري كاي. كمقاول عام ، تولى روجر كل وظيفة لإعادة تصميم المنزل.

خارج العمل ، أدى نقل الأطفال إلى أنشطة مختلفة إلى إرسال ليزا وروجر في اتجاهات مختلفة. عندما كان لديهم وقت معًا ، تحدثوا عن الأطفال. كان الجنس نادرًا ولم يكن مرضيًا بالنسبة إلى ليزا.

بحلول الوقت الذي نقلت فيه ليزا وروجر ابنهما إلى غرفة النوم الخاصة به لقضاء سنته الأولى في الكلية ، تخرجت ابنتهما الكبرى وانتقلت إلى ولاية أخرى لتكون بالقرب من صديقها. كانت طفلتهم الوسطى ، وهي أيضًا ابنة ، طالبة جامعية.

مع خروج الأطفال من المنزل ، بقيت ليزا وروجر مشغولين ، ولكن ليس مع بعضهما البعض. غادر روجر المنزل مبكرًا كل يوم للتغلب على حركة المرور والوصول إلى أحدث وظيفة له في الجانب الآخر من المدينة. كانت ليزا تغادر مبكرًا في وردية عملها التي تستغرق 12 ساعة ، أو تنام متأخرًا في أيام العطلة.

كانت ليزا أول من أدرك أن شيئًا ما كان خطأ. شعرت بالوحدة مع رحيل الأطفال. عندما كانت هي وروجر في المنزل معًا ، كان ينهار على الأريكة لمشاهدة التلفزيون. كانت تتحدث عبر الهاتف إلى أحد الأطفال ، تذرف الدموع في كل مرة تودعها. عندما لا تكون على الهاتف ، جلست مع الكمبيوتر المحمول الخاص بها لملء الطلبات لعملائها من Mary Kay ، أو تصفح Facebook.

لم تكن هذه هي الحياة بعد الأطفال الذين حلموا بهم.

فاتت ليزا العلاقة العاطفية التي كانت تربطهما عندما تزوجا قبل 23 عامًا. في إحدى الأمسيات ، جلست مقابل روجر في غرفة معيشتهما بينما كان يأكل عشاءه أمام التلفزيون. انتظرت إعلانًا تجاريًا ، ثم قالت ، 'أتعلم ، لم نعد نقوم بالأشياء معًا بعد الآن.'

قال روجر بين اللدغات: 'لم أكن أعتقد أنك مهتم'. 'يمكن أن تكون معي هنا ، وتشاهد التلفاز. بدلاً من ذلك ، أنت على الهاتف أو تفعل ما تفعله على الكمبيوتر المحمول. '

قالت ليزا إنها لا تفكر في مشاهدة الأخبار و Pawn Stars كقضاء بعض الوقت معًا. قال روجر إنه كان متعبًا بعد العمل ويحتاج إلى الاسترخاء. انتهى الإعلان ، وعاد انتباه روجر إلى التلفزيون.

بذلت ليزا المزيد من المحاولات الفاشلة لمحاولة إعادة الاتصال مع روجر. ذات يوم في العمل ، شاركت إحباطها مع زميل عمل أكبر سنًا أوصى باستشارة الزواج. ساعدتها الاستشارة هي وزوجها في اجتياز المنطقة الخشنة التي أصابتهما بمتلازمة العش الفارغ.

أوضح زميل ليزا في العمل أن متلازمة العش الفارغ شائعة بين الآباء في منتصف العمر. يتسم بمشاعر الحزن والخسارة. يصبح الوالدان عرضة للاكتئاب وأزمة الهوية والاستياء الزوجي. تساءلت ليزا عما إذا كان هذا ما يحدث لها ولروجر.

تلقت ليزا وروجر المشورة في وقت مبكر من زواجهما. لقد واجهوا مشكلة في العمل من خلال النزاعات ووجد كلاهما أنه مفيد. ولكن الآن ، لم يكن من السهل على ليزا إقناع روجر أنهم بحاجة إلى الاستشارة مرة أخرى. وافق أخيرًا بعد أن هددت بالرحيل.

بناء خرائط الحب

تعلمت ليزا وروجر كيفية إنشاء 'خرائط الحب'. في هذا الكتاب المبادئ السبعة لعمل الزواج ، يحدد دكتور جلوري خريطة الحب على أنها المكان في الدماغ حيث يخزن المرء تفاصيل حول تاريخ أزواجهن واهتماماتهم ومخاوفهم وآمالهم وأهدافهم.

تتمثل إحدى مهام الزواج الناجح في أن يضيف كل من الزوجين تفاصيل إلى تلك الخريطة عن طريق طرح الأسئلة والاستماع والتوجه نحو شريكه في الأوقات الجيدة والسيئة. لأن العالم الداخلي للشخص يتغير مع مروره خلال مواسم الحياة - مثل عندما يغادر الأطفال المنزل ، يحتاج الزوج إلى المراجعة والإضافة إلى خريطة الحب الخاصة بهم للبقاء على اتصال مع شريكهم. يستخدم الأزواج السعداء خرائط الحب الخاصة بهم لفهم بعضهم البعض ولإظهار الولع والإعجاب.

انقر هنا لتقييم خرائط الحب في علاقتك وتنزيل ملف PDF مجاني بأسئلة Love Map.

خلق المعنى المشترك

عندما كانوا يربون الأطفال ، اتخذت قصص ليزا وروجر الفردية مسارات مختلفة. الأوقات التي شغلوا فيها الاهتمام ببعضهم البعض تم استبدالها بالوقت الذي يقضونه في رعاية الأطفال الذين يكبرون.

اكتشف بحث د. جلوري أن الأزواج في الزيجات المرضية يخلقون معنى مشتركًا مع القصص الفردية التي تتداخل. قدم الدكتور جلوري قائمة مواضيع المناقشة لخلق معنى مشترك في كتابهعلاج العلاقة.

مع وجود عش فارغ ، احتاجت ليزا وروجر لإيجاد طريقة لإعادة ربط قصصهما. بدون المعنى المشترك ، كانت مساراتهم ستستمر في اتجاهات مختلفة ، تاركة إياهم مثل سفينتين عابرتين في الليل.

لخلق معنى مشترك ، أعادت ليزا وروجر الصفحات إلى الوراء وتحدثا عن أين بدأت قصة حبهما. لقد خصصوا وقتًا خلال الأمسيات وعطلات نهاية الأسبوع معًا لتصفح الصور القديمة لمغازلةهم وزفافهم وشهر العسل. استمعوا إلى أغاني الحب المفضلة لديهم. وشاهدوا أفلامهم الرومانسية المفضلة.

تحدثت ليزا وروجر أيضًا عن كيفية تغير اهتماماتهما بمرور الوقت. اكتشف روجر أن ليزا قد طورت اهتمامًا بجذور عائلتها وأرادت السفر إلى ألمانيا والسويد. علمت ليزا أن روجر الآن لديه مذاق للطعام التايلاندي ، وتمنى أن يتمكنوا من تجربة المطاعم التايلاندية في جميع أنحاء المدينة.

بدأوا في تطوير طقوس وأدوار وأهداف ورموز مشتركة. على سبيل المثال ، وضعوا ليلة أسبوعية في التقويم وتناوبوا في اختيار مطعم. أصبحت أيام الثلاثاء ليلة روجر المخصصة لمشاهدة تلفزيون الواقع المفضل لديه. استخدمت ليزا أمسيات الثلاثاء لمتابعة أعمالها في ماري كاي. بدأوا أيضًا التطوع في أنشطة الكنيسة معًا.

إحياء الحلم

حلم ليزا وروجر بالاستمتاع بعشهم الفارغ كاد يموت في زواج غير مُرضٍ. من خلال بذل جهودهم لإنقاذ علاقتهم من متلازمة العش الفارغ ، أصبح لديهم الآن سبب للأمل. إنهم يفعلون الآن أشياء فعلوها قبل أن يصبحوا آباء ، وهم يخططون لخطط جديدة. إنهم يتطلعون إلى بيع منزلهم لتقليص حجمه ، وهم يدخرون لقضاء عطلة أوروبية لاستكشاف أرض جذور عائلة ليزا.

في حين أن العش الفارغ يمكن أن يشعر بالوحدة ، فإن الانتقال يوفر للأزواج فرصة لتجديد تعهداتهم بالارتباط والحميمية - انتهى فصل واحد وبدأ آخر للتو.