اختبار الحب: هل حان الوقت لترك علاقتك؟

فكرة أن الحب في علاقتك قد انتهى هو فكرة يصعب على المرء تحملها. عندما يتحول الحب إلى كراهية وولع إلى مرارة ، وعندما يبدو أن تجاوز المشاعر السلبية يسيطر على تفاعلاتك ، فمن المحتمل أن يكون هذا هو الوقت المناسب للتساؤل عما إذا كان الأمر يستحق البقاء في علاقة قد لا تجعلك (أو شريكك) أمرًا جيدًا أم لا سعيدة.

في هذه الحالات ، أفضل شيء يمكن أن يفعله الشركاء هو الابتعاد. عندما سئل عن النصيحة التي سيقدمها الدكتور جون جلوري لنفسه الأصغر ، أجاب: 'اخرج من العلاقات السيئة عاجلاً'.

في بعض الأحيان تنقلب العلاقات لدرجة أنك لا تستطيع معرفة ما إذا كان الوقت قد حان للمغادرة أم لا. لكن البحث الذي أجريته مع آلاف الأزواج اكتشف ست علامات منبهة يمكن أن تتنبأ بدقة تزيد عن 94٪ بما إذا كان الزوجان سينفصلان خلال السنوات الأربع المقبلة:

تسجيل # 1: قصتنا

أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كانت العلاقة قد تجاوزت تاريخ انتهاء صلاحيتها هي الاستماع إلى قصة لنا الأزواج يشاركونها حول تاريخ علاقتهم وفلسفتهم ونضالاتهم وإنجازاتهم. إذا كانت ذكرياتهم إيجابية في الغالب ، حتى مع جرعة معقولة من السلبية فيما يتعلق بالحوادث المؤسفة ، فهناك أمل. ولكن إذا سيطرت السلبية - إذا أصبح من الصعب ، بل من المستحيل ، تذكر الأوقات الجيدة والأزواج يركزون فقط على الأشياء السيئة - فهذا ما نطلق عليه 'قصة تبديلنا'.

فكر في هذا كمفتاح ضوئي. عند تشغيله ، يملأ الحب العلاقة بالقصص الإيجابية ، ويبقي التهيج والمسافة العاطفية في الخزانة ، حتى لو كانت هناك بعض الصعوبات. ولكن عندما يتم إطفاء الضوء ، تسيطر السلبية ومن المحتمل أن يتم شحن الفرسان الأربعة باستمرار. هذا عندما يبدأ الشركاء في افتراض الأسوأ عن بعضهم البعض.

نسمي هذا مفتاح التبديل لأننا نادرًا ما رأينا مجموعة من الذكريات في بحثنا. يبدو أن الأزواج لديهم ذكريات سعيدة (حتى مع مزيج من السلبية) ، أو ذكريات مريرة تمامًا.

تتحدد الثقة التراكمية أو الخيانة التي يتذكرها كل شريك سواء تم تشغيل الضوء أو إيقاف تشغيله.

يتم تحديد النجاح المستقبلي لعلاقتك بالطريقة التي تخبر بها قصتك عنا. إذا كانت علاقتك بها جميع العلامات الخمس الموضحة أدناه ، فقد يكون الوقت قد حان للانفصال. بالإضافة إلى ذلك ، الاختبار الموجز في النهاية ، مقتبس من كتاب 'ما الذي يجعل الحب يدوم؟' سيعطيك فكرة عما إذا كنت ستبقى في علاقتك أو تفكر في المضي قدمًا.