الكود: خطة عمل لعلاقات أكثر صحة

عندما تفكر في الخطوات الأساسية لعمل ناجح ، ما الذي يتبادر إلى الذهن؟ فكر الآن في خطوات العلاقة الناجحة. هل هناك أوجه تشابه بين الاثنين؟ دعنا نستكشف.

عمل

واحدة من الخطوات الأولى المعروفة نحو عمل ناجح هي إنشاء خطة عمل. البداية هي إرساء الأساس للمستقبل. قد يشمل ذلك بيان الرؤية ، وهو النظرة المثالية للأعمال. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتضمن بيان المهمة الذي يستكشف دافعك ودوافعك. على التوالي ، قد تتضمن أيضًا معلومات متعلقة بالبروتوكولات وأدوار الأعضاء الرئيسيين والإجراءات. في الأساس ، يعد إنشاء خطة جزءًا مهمًا من الأساس للإنجازات المستقبلية. بدون هذه الخطوات ، قد يكافح من أجل النمو. من الضروري تطوير وإنشاء آليات تزيد من فرصة التفوق.

العلاقات

تتطلب العلاقات الصحية خطوات أساسية للتطور والازدهار كشراكة. تظهر الأبحاث أن الشركاء الذين يبلغون عن السعادة في العلاقة غالبًا ما يكون لديهم أهداف وتوقعات وقيم مشتركة ومتعة معًا (انظر ( كلاكستون وبيري جينكينز ، 2008 ؛ كابلان ومادوكس ، 2002 ؛ مشعل ، 1985). على الرغم من انجذابك لبعضكما البعض ، فإنك تفشل أحيانًا في إيصال المعتقدات أو المبادئ الأساسية في علاقاتك والتي قد تؤدي إلى طول العمر والحب والنجاح. على سبيل المثال ، قد تدخل في شراكة معتقدة أنه يجب عليك مناقشة موضوع متوتر طوال الليل حتى تصل إلى حل. ومع ذلك ، يؤمن شريكك بالنوم عليه ومناقشته مرة أخرى في اليوم التالي. هذه هي المجالات التي تريد فيها الموافقة على تعزيز علاقتك (وتجنب سوء الفهم وإيذاء المشاعر).

عند العمل مع الأزواج ، غالبًا ما أطلب منهم استكشاف الأجزاء الأساسية التي يرغبون في أن تكون أساس علاقتهم للمضي قدمًا. 'رمز'. أشاركهم في أن هذا سيكون الأساس الذي نبدأ فيه عملنا معًا. كما أنه يساعد في تحديد سبب أهمية تطوير الرموز المطابقة. الأشياء التي يجب تضمينها في هذا القانون يمكن أن تكون توقعات (على سبيل المثال ، تقسيم العمل المنزلي) ، أو معتقدات (على سبيل المثال ، أساليب الأبوة والأمومة) ، أو النتائج (على سبيل المثال ، حيث ترى عائلتك في غضون خمس سنوات). أطلب منهم أن يأخذوا المهمة على محمل الجد لأننا سنستخدمها كثيرًا في المستقبل لبناء قائمة مشتركة (أو 'رمز رئيسي') تشاركها كلاكما.

الخطوات الأربع لـ 'Master Code'

1. اذهب إلى المنزل واكتب ما تقدره في علاقتك.

من المهم التفكير في التوقعات الحيوية والقيم والمعتقدات والمثل العليا التي قد تكون لديك في علاقتك. أذكر الأزواج بالقيام بذلك بشكل منفصل أولاً قبل مناقشة التعليمات البرمجية الخاصة بهم معًا ، حتى يتمكن كل شريك من تطوير رمزه الخاص.

1. حدد وقتًا لمناقشة التعليمات البرمجية الخاصة بك مع شريكك. اعلم أنه بدون اتفاق ، لا يمكن للرمز الخاص بك إنشاء قائمة الكود الرئيسي.

الخطوة التالية هي الجلوس مع شريكك ومناقشة الأشياء الأساسية التي تقدرها في علاقتك. الهدف من هذه الخطوة هو معرفة أوجه التشابه والاختلاف الموجودة بين الشركاء. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الخطوة ، يتشارك الأزواج 'لماذا' فيما يتعلق بالمثل العليا التي قد لا تتطابق مع مثاليات شركائهم. إذا وافق شريكهم ، فإنه يقوم بعمل القائمة المدمجة. إذا لم يفعلوا ذلك ، فلن يصبح جزءًا من 'الشفرة الرئيسية' للعلاقة.

على سبيل المثال ، قد تجد أن شريكك يفضل أخذ استراحة من المحادثات المتوترة لتجنب الانغماس في الفيضانات والمماطلة. بمعرفة ذلك ، يمكنك الموافقة على أن التوقف المؤقت عند تسخين الأشياء هو توقع موجود في قائمة 'الرمز الرئيسي' المدمجة.

1. قم بتطوير قائمة الرموز المدمجة وضعها في مكان يمكنك رؤيته كثيرًا.

غالبًا ما أخبر الأزواج أن يصفوا هذه القائمة ويضعونها في مكان يترددون عليه. في الماضي ، كان الشركاء يضعونها على مرايا الحمام ، أو الثلاجات ، أو حتى وضعها كخلفية خلفية على هواتفهم المحمولة.

1. تدرب على تنفيذ 'الكود الرئيسي' بشكل يومي.

بعض الأشياء في القائمة قد تقوم بعمل جيد والبعض الآخر قد يحتاج إلى مزيد من العمل. الآن وقد اكتملت القائمة ، من المهم أن تحاسب نفسك. خذ شيئًا أو شيئين من القائمة وركز على تحسينها خلال الأسبوع. استمر في النظر إلى القائمة يوميًا حتى تصبح طبيعة ثانية. من خلال القيام بذلك ، فإنك تتصرف وفقًا للمبادئ التي تقدرها جميع الأطراف في العلاقة.

يصبح الرمز الأساس

ما لاحظته أثناء العمل مع الأزواج هو أن قائمة الرموز المدمجة أو 'الكود الرئيسي' تصبح الأساس الذي يساعد الأزواج على التغلب على الضغوطات الصعبة في العلاقة. عندما يظهر القلق ، أسأل الأزواج ، 'هل هناك شيء من' الكود الرئيسي 'يمكن أن يساعدك في العمل من خلال هذا؟'

أيضًا ، يسمح الكود الرئيسي للأزواج بتقوية علاقتهم من خلال التعبير عن القيم والمعتقدات والتوقعات المهمة وتوصيلها لبعضهم البعض في الشراكة. يمكن استخدامه لتوسيع نطاق التحسينات في العلاقة ولإنشاء استراتيجيات للتعامل مع المضاعفات المستقبلية.

مثل خطة العمل ، يزيد الأساس القوي من احتمالية النجاح ويساعد الأزواج على التعامل مع الصعوبات بشكل أكثر فعالية. لذا ، استكشف بيان رؤيتك وخلق فرصًا باستخدام 'رمز رئيسي' لزيادة تصور النجاح والحب والسعادة في علاقتك.

مراجع:

كلاكستون ، أ ، وبيري جنكينز ، م. (2008). لم تعد هناك متعة: الترفيه والجودة الزوجية عبر الانتقال إلى الأبوة.مجلة الزواج والأسرةو70(1) ، 28-43.

كابلان ، إم ، ومادوكس ، جي إي (2002). الأهداف والرضا الزوجي: الدعم المتصور للأهداف الشخصية والفعالية الجماعية للأهداف الجماعية.مجلة علم النفس الاجتماعي والإكلينيكيوواحد وعشرين(2) ، 157-16.

مشعل ، م. (1985). القوة الزوجية وتوقعات الدور والرضا الزوجي.المجلة الدولية لدراسات المرأةو8(1) ، 40-46.