المشاركات الشعبية
موصى به
3 خطوات لإعادة الاتصال عندما تشعر بالانفصال عن شريكك
ما الذي يمكنك فعله الآن لجعل علاقتك أكثر رومانسية؟
يمكنك الحصول على زوجتك عقد الماس. أو ربما يمكنك أن تشتري لها سيارة أحلام المرسيدس التي لطالما أرادتها.
يبدو وكأنه فكرة جيدة، أليس كذلك؟
لكن لنفترض أنك لم تطرح سؤالاً على زوجتك منذ خمس سنوات ، لذلك فشلت في تطبيق Love Maps.
أو أثناء خروجك في موعد مزدوج مع الأصدقاء وتبدأ زوجتك في سرد قصة ، تقول ، 'هذه قصة جيدة ، لكنك تخبرها دائمًا بشكل خاطئ. اسمحوا لي أن أقول ذلك '.
لذلك أنت تفشل في إظهار ولعها وإعجابها.
في وقت لاحق من تلك الليلة ، هبطت بحماسة إلى جانبك على الأريكة وعرضت لك صورة لملاذ رومانسي في إيطاليا.
'أليس هذا رومانسيًا؟'
تجيب ، 'هل ستصمت؟ أحاول أن أقرأ هنا! '
لذلك تفشل في الالتفات إليها عندما تحاول التواصل معك.
الآن أعد النظر في تلك القلادة والسيارة الجديدة.
هل سيعيد ذلك إحياء الرومانسية؟
لا أعتقد ذلك.
من المحتمل أنها ستلقي القلادة على الأرض وتستخدم سيارة المرسيدس الجديدة لقيادتها عدة مرات من أجل قياس جيد.
لحظات الحب الدقيقة
لقد شوهت الثقافة ما يجعل العاطفة تتأجج في الزواج. تنقل الإعلانات رسالة مفادها أن المهرب الرومانسي أو المجوهرات باهظة الثمن هي الطريق إلى قلب المرأة ، لكنني أجد اللحظات المملة للعلاقات هي الأكثر أهمية على الإطلاق.
هناك دراما عميقة في اللحظات الدقيقة للحب. الوقت الذي تناول فيه جاك وسوزان العشاء معًا ويتحدثان عن أيامهما بدلاً من مشاهدة التلفزيون في صمت. أو كيف يلمس كيفن وكريس بعضهما البعض بحنان أثناء مرورهما في المطبخ.
يُزرع الحب أثناء صرامة الحياة اليومية. إنها لحظات الاتصال الصغيرة التي تبدو بلا معنى والتي هي الأكثر أهمية للجميع.
في العلاقات ، يقدم الأشخاص ما يسميه الدكتور جون جلوري 'عرضًا' لاهتمام بعضهم البعض أو عاطفتهم أو دعمهم. قد يكون هذا غير مهم مثل 'رجاءًا قطع الجزر' إلى شيء مهم مثل مساعدة الشريك في التعامل مع معاناة أحد الوالدين المتقدمين في السن.
في هذه اللحظات ، لدينا خيار التوجه نحو شريكنا أو الابتعاد عنه. إذا اتجهنا نحو شريكنا ، فإننا نبني الثقة والاتصال العاطفي والحياة الجنسية العاطفية.
بقدر ما قد يبدو خادعًا ، يتم تعزيز شغف الرومانسية في السوبر ماركت. في سؤال العلاقة الذي يبدو أنه غير ذي صلة ، 'هل نحتاج إلى الحليب؟' الرد: 'لا أستطيع التذكر. سألتقط البعض فقط في حالة '، يصنع عالمًا من الاختلاف بدلاً من هز كتفيك بلا مبالاة.
اكتشف الدكتور جون جلوري أن الأزواج الذين انفصلوا بعد 6 سنوات في المتوسط من زواجهم تحولوا نحو بعضهم البعض 33٪ من الوقت في مختبره ، في حين أن الأزواج الذين كانوا معًا بعد 6 سنوات اتجهوا نحو بعضهم البعض 86٪ من الوقت. هذا فرق كبير.
الأشياء رقم 1 التي يتشاجر بشأنها الأزواج لا تتعلق بالمال أو الأصهار أو الجنس. وفقًا للدكتور جلوري ، فإن معظم الحجج في العلاقات تدور حول فشل الاتصال عاطفياً.
حساب البنك العاطفي
في كل مرة تتوجه فيها أنت وشريكك نحو بعضكما البعض ، تقومان بإيداع ما يسميه دكتور جون جلوري الحساب المصرفي العاطفي. كل لحظة متصلة في علاقتك تبني مدخرات من الحب يمكن استخدامها في الأوقات الصعبة.
إذا كان لدى الزوجين ودائع إيجابية أكثر من سلبية ، فمن غير المرجح أن يشككا في بعضهما البعض خلال الأوقات الصعبة. ولكن إذا كان حسابهم المصرفي العاطفي مدينًا بفصل الاتصال ، إذن الثقة والحميمية تتآكل.
فيما يلي ثلاث خطوات لإعادة الاتصال عندما تشعر بالانفصال عن شريكك من خلال الاستثمار في حسابك المصرفي العاطفي:
- قبول العطاءات للاتصال
تقول الدكتورة جلوري أن 'الأزواج غالبًا ما يتجاهلون الاحتياجات العاطفية لبعضهم البعض بدافع الغفلة وليس الحقد'.
تتمثل الخطوة الأولى للشعور بمزيد من الارتباط مع شريكك في التعرف على مدى أهمية هذه اللحظات الدقيقة. هذا مهم ليس فقط للثقة في زواجك ، ولكن أيضًا للرومانسية والحميمية.
يمكن للتحول البسيط المتمثل في عدم أخذ التفاعلات اليومية كأمر مسلم به أن يفعل المعجزات للزواج. من المحتمل أن تساعد المساعدة في العمل حول المنزل على علاقتك بأكثر من إجازة لمدة أسبوعين في تاهيتي.
أحيانًا نفقد العطاءات لأن شريكنا يقول ذلك بطريقة سلبية. على سبيل المثال ، تقول كيم لزوجها ، 'لم يخطر ببالك مطلقًا أن تفرغي غسالة الأطباق ، أليس كذلك؟'
لم يستمع جيمس إلى عرضها ('الرجاء تفريغ غسالة الأطباق'). بدلاً من ذلك ، يسمع النقد ، وهو الأول من الفرسان الأربعة. ليس من المستغرب أن يرد بطريقة دفاعية.
لو قال جيمس ، 'أوه ، أنت محق. أنا آسف ، 'وبعد ذلك أفرغ غسالة الصحون ، كان سيحرز نقاط كعك وربما حتى ابتسامة خجولة من زوجته لأنها أدركت أن نبرة صوتها غير ضرورية.
قبل الرد بشكل دفاعي على شريكك ، توقف للحظة وابحث عن العطاء بكلماتهم. إذا كنت تشعر بأن العطاءات ملفوفة باستمرار في النقد في علاقتك ، فإنني أوصي بقراءة الصفحة 162 فيالمبادئ السبعة لعمل الزواج.
- فهم خرائط الحب لبعضكم البعض
في كثير من الأحيان يفترض الأزواج أن شريكهم يشعر بأنه مسموع ومعروف. لا يأتي سر فهم شريكك من قراءة الأفكار ، بل من خلال العمل الجاد لوضع شريكك في وضع يمكنه من المشاركة فيه بصراحة وصدق.
هل تعرف مخاوف شريكك وضغوطه في الوقت الحالي؟ ما هي آمالهم وتطلعاتهم؟ ما هي أهدافهم هذا العام؟ هل هم مختلفون عن العام الماضي؟
مفتاح فهم بعضنا البعض هو:
- اسال اسئلة
- تذكر الإجابات
- استمر في طرح الأسئلة
التعرف على زوجتك بشكل أفضل ومشاركة نفسك الداخلية هي عملية تستمر مدى الحياة. قد لا يكون الفيلم المفضل لشريكك هو نفسه الذي كان عليه قبل خمس سنوات.
كلما كانت الأسئلة أفضل ، زاد الاستثمار العاطفي الذي يقوم به كل منكما. إذا كنت تريد أفكارًا لأسئلة تحسين العلاقة ، فانتقل هنا.
- بناء ثقافة التقدير والاحترام
هل تتذكر عندما قاطع الرجل زوجته وأخبرها بقصتها؟ هل تعتقد أن ذلك كان يبني المودة والاحترام في العلاقة؟
لدينا جميعًا عيوب شخصية. بدلا من التركيز على أوجه القصور لدى شريكك ، وتعلم قبولها .
وعندما تستطيع ، عبر عن ما تعتز به في شريك حياتك. الفكرة هي أن تجعل شريكك يفعل شيئًا صحيحًا ويقول ، 'شكرًا على القيام بذلك. لقد لاحظت أنك أفرغت غسالة الأطباق وأنا أقدر ذلك حقًا '.
في كل مرة تفعل ذلك ، يشعر شريكك بالاتصال العاطفي. نتيجة لذلك ، فإنك تستثمر أرباحًا عاطفية في الحساب المصرفي العاطفي الخاص بعلاقتك.
الحب لا يبنى على الإجازات الكبيرة أو الهدايا باهظة الثمن. غالبًا ما تكون لحظات الاتصال التي تبدو غير مهمة هي الأكثر أهمية على الإطلاق.