طقوس الامتنان

تساعد طقوس الاتصال في بناء معنى مشترك داخل العلاقة. يمكن أن يبدوا وكأنهم يستمتعون بالقهوة معًا كل صباح أو يلعبون ألعاب الطاولة كل ليلة سبت. بغض النظر عن النشاط ، فإنك تعتاد على الاجتماع معًا والاستمتاع بنفس التجربة. إنه مستوى أساسي من Sound Relationship House لأي زوجين وفرصة للتواصل بين العائلات.

هل فكرت يومًا في إحدى طقوس الاتصال التي تركز على الامتنان؟

في عام محفوف بالتوتر والقلق ، قد يكون من الصعب حشد أي شيء أكثر من مجرد نظرة متشائمة. ومع ذلك ، فإن الامتنان يولد الامتنان - بمعنى أنه كلما زاد امتنانك ، زادت الأسباب التي تجعلك ممتنًا.

يمكنك أن تكون مقصودًا بشأن الامتنان من خلال بنائه في نسيج علاقاتك حيث يساعدك على التواصل والشكر في نفس الوقت. فيما يلي بعض الطرق للحصول على طقوس الامتنان.

أرسل بطاقات برسالة مخصصة

في عالم رقمي متزايد ، يقوم عدد أقل من الأشخاص بإرسال رسائل وبطاقات مكتوبة بخط اليد عبر البريد العادي. لذلك ، إنها لحظة فريدة لفتح صندوق البريد والعثور على بطاقة. اجعل يوم شخص ما من خلال كتابة رسالة شكر له. كن محددًا بشأن شيء فعله أو قاله المستلم وكان له تأثير ملموس عليك. اطلب من الجميع التوقيع عليه (يمكن للأطفال عمل رسم أو ربما يمكن لحيوانك الأليف إضافة بصمة مخالبه). اجعله مجهودًا جماعيًا لإظهار شخص ما إلى أي مدى تعني لك لطفه.هل تواجه صعوبة في الخروج بالكلمات؟ دع معهد المجد يساعد مع البطاقات البريدية للعلاقة السليمة.

استخدم أعياد الميلاد كطريقة للتعبير عن الشكر

يستحق كل فرد أن يشعر بالتميز في عيد ميلاده. أثناء اجتماعك ، سواء كنت تلتقي شخصيًا أو افتراضيًا ، خذ دقيقة لتخبر الشخص الذي يحتفل بعيد ميلاده بأحد الأسباب التي تجعلك ممتنًا له. يمكن لكل شخص أن يتناوب. إنه تقليد يمكنك القيام به كل عام. ستستمتع برؤية كيف تتغير الأسباب بمرور الوقت وأي منها يبقى كما هو.

اصنع هدية الشكر الخاصة بك

أظهر الامتنان باستخدام مهاراتك الفنية. ليس عليك أن تكون جيدًا في الفنون والحرف اليدوية. شاهد مقطع فيديو عبر الإنترنت حول كيفية صنع شيء إبداعي مثل قطعة مجوهرات أو وشاح. كثير من الأيدي تجعل العمل الخفيف لذا أشرك الجميع. يمكنك صنع هدايا مصنوعة يدويًا والاستمتاع بها.

أنهِ كل ليلة بالتعبير عن الامتنان

بدلاً من الوصول إلى هاتفك والتمرير حتى تنجرف ، خذ تلك اللحظات الثمينة الأخيرة من يومك للتواصل مع شريكك. شارك شيئًا ما حدث أنت ممتن له. هل كنت ممتنًا لإطلاق مشروع عمل كبير دون عوائق؟ هل تبين أن رحلة الجرو إلى الطبيب البيطري ليست خطيرة؟ تحدث عنها مهما كانت صغيرة أو كبيرة. إنها طريقة إيجابية لإنهاء اليوم ولحظة خاصة لمشاركتها مع شريك حياتك. أيضًا ، إنه دبوس آخر على خريطة الحب الخاصة بك يمكن لشريكك ملاحظته والذي يتيح لهم معرفة المزيد عنك.

عندما تكون طقوس الامتنان جزءًا طبيعيًا من روتينك وأحداثك الخاصة ، فأنت تتواصل مع من حولك بطريقة تفيد الجميع. تصبح التجربة التي تشاركها مع شريكك و / أو أطفالك وقتًا مفيدًا للترابط. لذا قل شكرًا ، قلها كثيرًا ، وقلها معًا.