让你的新年决心成为家庭事务

又到了一年中的那个时候，当我们中的许多人制定新年决心时，我们的意图是最好的。但是，尽管我们做出了最初的努力，但我们往往没有坚持到底。我们很多人都失败了，因为我们要么制定了不切实际的目标，要么缺乏帮助我们保持诚实的支持系统。

如果你想保留今年的决议，做一个 现实的目标 .你的目标应该是具体的、可衡量的，并且在合理的时间内是可行的。得到他人的支持和问责将进一步帮助您实现目标，因此请考虑作为一个家庭做出决定。

共同制定目标的家庭将目标保持在一起

虽然做出家庭决议似乎与放猫一样明智，但值得付出努力。但是，只有当每个家庭成员都感到投入时，制定家庭决议才会奏效。为了让每个人都感到投入，需要在家庭中承认和平等对待共同的目标。如果每个人都认为自己有利益关系，那么您就为实现共同目标奠定了基础。

以家庭为单位制定目标比以个人为单位制定个人目标具有明显的优势。例如，如果你每天和朋友一起跑步，你更有可能继续进步，因为你会感到被支持。向您的家人公开目标并共同努力实现这些目标提供了我们所有人都需要保持决心的外部鼓励。

独自奋斗；你会一起茁壮成长

我们的许多日常生活都是围绕着工作和家庭而建立的，但是你的自主权和对生活做出个人改变的能力可能会被你更大的责任所削弱。因此，如果您想多运动或吃得更健康，如果您的其他家庭成员与您一起运动并吃与您相同的食物，那么您更有可能这样做。

但是，如果您是家里唯一一个积极朝着目标努力的人，那么不断地摆脱其他家庭成员的习惯（例如在家庭披萨之夜吃沙拉）最终会削弱您坚持决心的愿望。你可能会坚持吃沙拉一段时间，但是当其他人都喜欢吃意大利辣香肠披萨时，除了你之外，它会更诱人。

你不应该强迫你的家人做你正在做的事情，特别是如果他们不想或不需要，但你可以很容易地找到让你和你的家人一起工作并实现共同目标的方法。

8个家庭更容易保持的决议

有些习惯确实是个人的，需要个人承担责任，但只要稍加计划和协调，整个家庭就可以通过许多共同的决议。也许您是唯一需要减肥或改善饮食的人，但还有其他方法可以鼓励您的全家人一起努力。

1. 同时上床睡觉

充足的睡眠是 对每个年龄段都很重要 ，儿童和成人都一样。但是对于一些家庭来说，就寝时间被认为是指导方针而不是规则，如果它们是规则，它们只适用于年幼的孩子。

今年，为每个人（包括您自己）制定一个强制性的熄灯时间。您可能需要收集和关闭孩子们的电子设备，以确保家庭中的每个人都同时上床睡觉。

2. 拔下设备

帮助每个人从紧张的一天中解压并放松到就寝时间的一个好方法是创造 “不插电”时间 ，或关闭电子设备并且每个人都可以以不包括电子设备的方式阅读或放松的时间。 大多数睡眠专家 建议在睡前一小时左右拔掉电子设备的插头。

3. 一起吃饭

培养更好的饮食习惯并在饮食中引入新的或更健康的食物的最佳方法是 一起吃 .如果可能，您应该与您的伴侣和孩子一起吃早餐和晚餐。您不仅可以享受美食（尤其是如果你们一起做饭），而且这也是为家庭日常联系创造时间的好方法。

4. 创造阅读时间

如果您的决心是更频繁地阅读，请将每周去图书馆一次作为家庭日常活动。对于大多数家庭来说，星期六是参观图书馆的好日子。一旦每个人都有想要阅读的书籍，就在家里创建“无电子”空间，并指定一个每个人都可以阅读的时间。

您甚至可以更进一步：在用餐期间或其他家人在一起的时候，讨论您正在阅读的内容并分享您所学到的知识。

5. 全家一起运动

每个人都可以享受运动带来的健康益处，这几乎是无穷无尽的。除了明显的身体益处外，锻炼还有助于减轻压力和提升情绪。虽然让每个人都去健身房对您的家人来说可能不太现实，但一起散步、接球、投篮或加入业余运动队或俱乐部可以让您更轻松地 培养对家庭锻炼的欣赏 .

您甚至可以指导您孩子的运动队，作为他们出席和参与体育活动的一种方式，即使您不能，您仍然可以参加他们的比赛并通过为他们加油来提供支持。

6. 朝着财务目标努力

作为父母，您可能觉得与孩子谈论您的财务状况是不合适的，尤其是在您有未偿还债务的情况下。但是，如果您希望帮助您的孩子在金钱方面做出正确的决定，例如明智的消费习惯以及如何储蓄， 对家庭财务持开放态度 制定家庭财务目标是帮助您的孩子为成年做好准备的惊人好方法。

7. 关掉苏打水

你的家庭医生会感谢你 ，如果您停止在家中存放您选择的苏打水，您的钱包也会如此。如果您喜欢碳酸饮料，而冷火鸡的想法似乎不可想象，请尝试用调味碳酸水代替您最喜欢的苏打水。这不仅可以防止体重增加和过度摄入糖分，还可以教会您的孩子做出更健康的选择。

8. 一周一天不吃肉

减少肉类消费，多吃蔬菜 每周一天烹饪无肉餐 .少吃红肉对你的健康和钱包都有好处，少吃肉总体上对环境有好处。你越早能做到这一点越好。 在很小的时候就尝试不同种类食物的孩子 往往不那么挑剔并扩大他们的味觉，并且通过保持健康的饮食习惯，吃素食可能成为您家人最喜欢的饮食方式。

为了让今年成为你真正实现目标的一年，让它成为家庭事务。这样，每个人都赢了。你们可以一起分享成就感，这不仅有助于实现你们共同的目标，而且可以让你们一家人更紧密地联系在一起。