测验：你是哪种父母？

继四种养育方式之后，这里是一个自我评估，以确定您的养育方式。

你是一个不赞成的父母吗？一个被解雇的父母？一个自由放任的父母？情绪教练家长？

Glory 博士撰写的这份自我评估来自“Raising a Emotionally Intelligent Child”。它会询问你对悲伤、恐惧和愤怒的感受——包括你自己和你孩子的感受。对于每个项目，请选择最适合您感觉的选项。如果您不确定，请选择看起来最接近的答案。虽然这个测试需要你回答很多问题，但尽量坚持下去。冗长的设计确保我们涵盖了每种育儿方式的大部分方面。

1. 孩子们真的没有什么可难过的。 TF
2. 我认为只要控制住愤怒就可以。 TF
3. 表现出悲伤的孩子通常只是想让成年人为他们感到难过。 TF
4. 孩子的愤怒值得暂停。 TF
5. 当我的孩子表现出悲伤时，他们会变成一个真正的小子。 TF
6. 当我的孩子伤心时，我被期望修复世界并使其完美。 TF
7. 我真的没有时间在我自己的生活中悲伤。 TF
8. 愤怒是一种危险的状态。 TF
9. 如果你忽视孩子的悲伤，它往往会消失并照顾自己。 TF
10. 愤怒通常意味着侵略。 TF
11. 孩子们常常表现出悲伤以达到他们的目的。 TF
12. 我认为悲伤是可以的，只要它得到控制。 TF
13. 悲伤是一种人们必须克服的东西，要渡过难关，而不是沉溺其中。 TF
14. 我不介意处理孩子的悲伤，只要它不会持续很长时间。 TF
15. 比起过度情绪化的孩子，我更喜欢快乐的孩子。 TF
16. 当我的孩子难过时，是时候解决问题了。 TF
17. 我帮助我的孩子们快速克服悲伤，这样他们就可以继续做更好的事情。 TF
18. 我不认为孩子的悲伤是教孩子很多东西的任何机会。 TF
19. 我认为当孩子们悲伤时，他们过分强调了生活中的消极因素。 TF
20. 当我的孩子表现出生气时，他们会变成一个真正的小子。 TF
21. 我对孩子的愤怒设定了限制。 TF
22. 当我的孩子表现出悲伤时，是为了引起注意。 TF
23. 愤怒是一种值得探索的情绪。 TF
24. 很多孩子的愤怒来自于孩子的不理解和不成熟。 TF
25. 我试图将孩子的愤怒情绪转变为快乐情绪。 TF
26. 你应该表达你的愤怒。 TF
27. 当我的孩子难过时，这是一个接近的机会。 TF
28. 孩子们真的没有什么可以生气的。 TF
29. 当我的孩子难过时，我会尝试帮助孩子探索是什么让他们难过。 TF
30. 当我的孩子难过时，我会告诉他们我理解。 TF
31. 我想让我的孩子经历悲伤。 TF
32. 重要的是找出孩子感到悲伤的原因。 TF
33. 童年是幸福快乐的时光，而不是感到悲伤或生气的时候。 TF
34. 当我的孩子悲伤时，我们坐下来谈论悲伤。 TF
35. 当我的孩子难过时，我会试着帮助他们弄清楚为什么会有这种感觉。 TF
36. 当我的孩子生气时，这是一个接近的机会。 TF
37. 当我的孩子生气时，我会花一些时间尝试与我的孩子一起体验这种感觉。 TF
38. 我希望我的孩子经历愤怒。 TF
39. 我认为孩子们有时生气是件好事。 TF
40. 重要的是找出孩子生气的原因。 TF
41. 当我的孩子感到难过时，我会警告他们不要养成坏性格。 TF
42. 当我的孩子伤心时，我担心他们会发展出消极的性格。 TF
43. 我并不是真的想教我的孩子任何关于悲伤的东西。 TF
44. 如果我有关于悲伤的教训，那就是表达它是可以的。 TF
45. 我不确定有什么办法可以改变悲伤。 TF
46. 除了安慰一个悲伤的孩子，你无能为力。 TF
47. 当我的孩子难过时，我会尽量让他们知道无论如何我都爱他们。 TF
48. 当我的孩子伤心时，我不太确定他们想让我做什么。 TF
49. 我并不是真的想教我的孩子任何关于愤怒的东西。 TF
50. 如果我有关于愤怒的教训，那就是表达它是可以的。 TF
51. 当我的孩子生气时，我试着去理解他们的情绪。 TF
52. 当我的孩子生气时，我试图让他们知道无论如何我都爱他们。 TF
53. 当我的孩子生气时，我不太确定他们想让我做什么。 TF
54. 我的孩子脾气不好，我很担心。 TF
55. 我认为孩子表现出愤怒是不对的。 TF
56. 愤怒的人会失控。 TF
57. 孩子表达愤怒相当于发脾气。 TF
58. 孩子们生气是为了按自己的方式行事。 TF
59. 当我的孩子生气时，我会担心他们的破坏性倾向。 TF
60. 如果你让孩子们生气，他们会认为他们一直都能随心所欲。 TF
61. 愤怒的孩子是不尊重的。 TF
62. 孩子生气的时候很有趣。 TF
63. 愤怒往往会影响我的判断，我会做我后悔的事情。 TF
64. 当我的孩子生气时，是时候解决问题了。 TF
65. 当我的孩子生气时，我认为是时候打屁股了。 TF
66. 当我的孩子生气时，我的目标是让他们停下来。 TF
67. 我不会太在意孩子的愤怒。 TF
68. 当我的孩子生气时，我通常不会把它当回事。 TF
69. 当我生气时，我觉得我要爆炸了。 TF
70. 愤怒无济于事。 TF
71. 孩子表达愤怒是令人兴奋的。 TF
72. 孩子的愤怒很重要。 TF
73. 孩子有生气的权利。 TF
74. 当我的孩子生气时，我只是找出是什么让他们生气。 TF
75. 帮助孩子找出导致孩子生气的原因很重要。 TF
76. 当我的孩子生我的气时，我想，“我不想听到这个。” TF
77. 当我的孩子生气时，我想，“如果他们能学会用拳头滚动就好了。” TF
78. 当我的孩子生气时，我会想：“他们为什么不能接受现状？” TF
79. 我希望我的孩子生气，为自己挺身而出。 TF
80. 我不会因为我孩子的悲伤而大吃一惊。 TF
81. 当我的孩子生气时，我想知道他们在想什么。 TF

评分：

解雇

将您对以下项目说“真”的次数相加：1, 2, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 15, 17, 18, 19, 24, 25, 28, 33, 43, 62, 66, 67, 68, 76, 77, 78, 80。将总数除以 25。这是你的解雇分数。

不赞成

将您对以下项目说“真”的次数相加：3, 4, 5, 8, 10, 11, 20, 21, 22, 41, 42, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 63, 65, 69, 70。将总数除以 23。这是你的不赞成分数。

随它去

将您对以下项目说“正确”的次数相加：26、44、45、46、47、48、49、50、52、53。将总数除以 10。这是您的随它去分数。

情绪辅导

将您对以下项目说“真”的次数相加：16、23、27、29、30、31、32、34、35、36、37、38、39、40、51、64、71、 72, 73, 74, 75, 79, 81。将总数除以 23。这是你的情绪辅导分数。

比较你的四个分数。你在任何一个方面的得分越高，你就越倾向于这种教养方式。然后回顾这篇文章中的项目符号列表，其中总结了每种养育方式的典型行为，并解释了每种养育方式如何影响孩子。

如果在阅读了不同的育儿方式后，您确定了您与孩子的关系中想要改变的方面，您会发现情绪指导：育儿的核心计划很有帮助。它提供了有关构成情绪教练的五个步骤的详细信息和练习。