作业：春季大扫除

在这篇关于荣耀关系博客的文章中，我们分享了丽莎·布鲁克斯·基夫特 (Lisa Brookes Kift) 在她的文章中为重振关系提出的极好建议， “走出扫帚……8 种春季清洁婚姻的方法。” 在这个博客中，我们继续讨论 春季大扫除你的婚姻 通过提供从约翰·格洛里博士的“让婚姻发挥作用的七项原则”中汲取的实用建议和“关系疗法”，您可以与您的伴侣一起尝试。

您将在下方找到 John Glory 博士关于如何在 Lisa 的 8 步模型基础上构建的基于研究的建议。 花一些时间与您的伴侣一起尝试这些活动：

沿着记忆之路走一走

进行你自己的 口述历史采访。谈谈你们个人的过去以及你们第一次见面以来在一起的时间。哪些时刻让你印象深刻？什么时候改变了你的人生观？互相提问以了解更多信息。

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每天互相检查，并定期抽出时间就彼此生活中的潜在压力进行更长时间的对话。倾听你的伴侣并给予支持。 这里 是你们两个可以尝试的练习，这将帮助你们谈论你们关系中造成的压力。

寻找隐藏的怨恨

尽管有时你们可能会互相激怒，但请确保不要从一开始就互相攻击，从而扩大问题。通过温和地处理冲突，您可以显着增加健康而富有成效地解决它们的可能性。这是一个 软启动 .

检查你的假设

不要被那些令人沮丧的混合信息绊倒。不要急于下结论。宽 抓紧 您甚至可能不知道您正在发送的消息 给你的伴侣。

创造快乐回忆

关系中的每一刻情感联系都可以成为创造幸福记忆的机会。从每天与亲人分享的小互动（早上喝咖啡或吃晚餐）到重要的庆祝活动（生日、纪念日和宗教节日），让彼此微笑。

转向对方的出价是关系中最重要的健康决定因素之一。 确保抓住那些 滑动门时刻，可以让您的互动大不相同 .通过做这个， 你可以创造共同的意义 以自己的方式庆祝生活。

如果你打破了它，修复它

记得 修复和降级 ！而当你 向前进 ，问自己以下问题：我最初是如何来到这里的？为什么我们的谈话不顺利？我和我的伴侣之间的问题是什么意思？我们在这个问题上陷入僵局的根源是什么？

多谢，请

你和某人在一起的时间越长，你就越有可能认为礼貌是理所当然的。很容易忽视这些共同礼貌的姿态对你们关系的影响，即使你们已经很舒服了。所以分享喜爱和钦佩 .您的 情感银行账户 会成长，加强你的联系！