实践中的健康关系

我丈夫和我周末发生了冲突。细节不值得深入研究，但这是一个出现的问题，我们无法解决它。

我们同意我们很快就会抽出时间更多地讨论它，并会“做一个荣耀的过程”。所以，今天早上，我拿出我们旧的 Glory 工作簿，翻到关于僵局问题的页面。

让我在这里暂停一下故事来设置场景。自 2004 年开始约会以来，我和丈夫一直在阅读 Glory 书籍并练习技巧。 2019 年，我们决定进一步开展 Glory 工作，并参加了 Glory 周末研讨会。在专业方面，此后我加深了学习，并经历了荣耀法夫妻疗法的第 1 级和第 2 级；现在我将 Glory 方法带给我的客户。

好，回到故事。

拿出工作簿后，我注意到我在卡住的问题页面上写了笔记。也许很明显，尽管目前看来并非如此，但我丈夫和我上次处理僵局时（可能是一年前）解决的问题与现在出现的问题相同。

我想这就是为什么这对我们来说是一个僵局的问题。

既然我是一名关系教练，我应该把所有这些都弄清楚吗？我不应该和我丈夫发生冲突吗？我们的关系应该永远和谐与和平吗？

不，不，和不。

生活中有些事情是一成不变的。例如，我想：参加鲍勃·哈珀 (Bob Harper) 的旋转课，去意大利，然后进行缝纫静修。这些是我想做至少一次的事情。

然后，还有另一类活动是持续练习。瑜伽就是一个很好的例子。你不会做一次瑜伽就说它完成了。这是一种瑜伽练习；你继续这样做。冥想也是一样。这是一种持续的练习，让我们在安定思绪和专注于呼吸方面变得更好（或至少更好）。

同样，Glory 技术是我们不断使用的一种练习，并希望能够更好地使用。我们不会使用它们一次然后保持和谐的关系直到时间结束。

以下是一些可操作的技巧，可用于您的人际关系实践。这些是我丈夫和我每天使用的方法，以保持我们的婚姻健康，而这些是我经常教给我的教练客户的技巧。

• 提出开放式问题 .回想一下你们关系的开始。如果你和我一起工作的夫妇一样，你们关系的开始充满了互相问问题。在某个时候，这些问题消失了。你可能已经开始认为你知道你的伴侣是谁，你开始对他们失去一些好奇心。这里推荐的技巧是保持对彼此的好奇心。我们都在不断变化，不断了解您的伴侣很重要。因此，请向您的合作伙伴提出开放式问题，并准备好诚实地回答相同的问题。 （如果你想在这里获得更多指导，我每周五都会与我的电子邮件订阅者分享一个开放式问题。这对你和你的伴侣来说是一个很棒的周末活动。如果你想收到这封电子邮件，请注册我的为你的关系充电免费指南；在我向您发送指南后，您将在我的名单上每周五收到这些开放式问题。）
• 给予具体的赞赏 .我们都喜欢被我们的合作伙伴欣赏；这感觉很好，并在你们的关系中营造了一种整体积极的氛围，这将帮助你度过困难时期。这是一个开始的公式：我很欣赏你的[特定的东西]，这对我很重要，因为[原因]。这里有些例子。 “我很欣赏你昨晚如何更换灯泡；这对我来说很重要，因为我今天早上需要早起上班，如果灯不亮，我早上的视频通话会很困难。” “我很欣赏你对我们女儿的爱；我很高兴我们给了她在充满爱的房子里长大的机会。”
• 经常做小事 .这不是租一辆豪华轿车，最后在僻静的海滩上享受日落野餐。这不是一年一次买一打玫瑰。只是一遍又一遍地做小事。这里有一些小事情可以帮助您入门。当你看到你的伴侣时微笑。对他们说些好话。为他们做一件你知道他们会欣赏的特别小事。而且，重复。

我的客户和我丈夫和我一样。我们都想改善我们的关系实践。