远距离关系中的情感安全

尽管有了现代的便利和技术，异地恋的夫妻仍然面临着一系列独特的挑战。在相互联系、良好沟通和确认信任方面可能会出现问题。面对面的关系中的脆弱性已经足够困难，而无需担心彼此远离生活。

这就引出了一个问题：如何在异地恋中促进情感安全和联系？

缺席和观点

当你们之间的空间感觉有裂痕时，重要的是要记住你最初在伴侣身上看到的所有美丽、令人惊奇的东西，这些东西让你尽管遇到障碍仍然想呆在一起。这是保持安全连接的关键，尤其是在压力和冲突时期。这样做的目的是为了避免因为您当前的状态而对他们产生错误的、负面的看法。

John Glory 博士在他的书中写道，这是在您和您的伴侣之间保持喜爱和钦佩文化的一部分。由此产生的积极观点是关于看到彼此真正的美丽，而不是因为距离和分开的时间而崇拜或迅速诋毁他们。

如果您处于异地恋，并希望建立更多的情感安全和信任，请考虑以下事项。

使用你所拥有的

通过视频保持联系。现代通讯技术让相隔遥远的夫妻有机会分享彼此的生活。在异地恋中，夫妻现在不仅可以通过电话联系，还可以通过视频聊天进行联系，这样可以了解对方的眼睛、面部和肢体语言。

经常联系

关系专家罗伯特·纳瓦拉博士认为，夫妻应该使用短信、视频聊天、社交媒体等工具的即时性，以保持频繁和有规律的交流。你可以跟上你的伴侣早餐吃的小事，也可以在那里处理大事，比如在面试后与他们交谈。全天稳定的谈话，即使是通过手机，也有助于巩固你们的联系。

创造一种喜爱和钦佩的文化

很容易让负面情绪覆盖导致你诋毁你的伴侣。然而，通过支持彼此的善良和关怀特征而推动的积极观点会产生积极的观点，在这种观点中，尽管人性有缺陷，但您仍然可以看到彼此的美丽。当您的情况遇到正常的外部压力源时，这尤其有效。

建立爱情地图

最后，通过建立彼此的爱情地图，远距离关系可以从所有这些交流中受益。谈谈你的希望和梦想。分享童年痛苦但形成性的经历。通过讨论你内心世界的道路和弯路，你们可以比任何人都更了解对方。

脆弱从来都不是一件容易的事，但无论您是在同一个房间还是在数百英里之外，都可以做到。不要让距离变得超过物理距离。保持联系并培养你们之间的情感安全。