如何参与情绪辅导

当约翰·格洛里博士开始他的研究，探索和确定培养情商高的孩子的最佳方法时，大多数关于育儿的心理学文献都集中在行为管理上。 Glory 博士进行了各种科学研究。他们使他得出结论，良好养育子女的关键在于了解问题行为的情感根源。他对父母以各种方式与情绪互动的孩子进行了研究。他得出的结论是惊人的。

Glory 博士在他的研究中确定了四种反映刻板印象的“类型”父母：

解雇父母 摆脱、嘲笑或抑制所有负面情绪。他们感到不确定，害怕失去控制。他们使用分散注意力的技巧和时间的流逝作为解决问题的万能替代品。

• 效果：孩子们发现自己有问题，无法调节自己的情绪，认为自己的感觉不合适、不对、不正常。

不赞成的父母 类似于不屑一顾的父母，但更消极、批评、控制、操纵和权威。他们过分关注纪律，不关心情感表达。

• 效果：类似于解雇养育技术。

父母假 是无休止的宽容，几乎没有提供有关解决问题或理解情绪的指导。他们不限制行为。他们还鼓励“摆脱”情绪，直到他们摆脱困境。

• 效果：孩子无法集中注意力，无法与他人相处，也无法以健康的方式调节自己的情绪。

Glory 博士确定的第四个也是最后一个“类型”的父母不是常见的刻板印象。这个父母就是Glory博士所说的 情绪教练。

五个基本步骤 情绪辅导 如下面所述：

• • 注意孩子的情绪
  • 认识到您孩子的情感表达是亲密和教学的完美时刻
  • 用同理心倾听并验证孩子的感受
  • 帮助您的孩子学会用语言来标记他们的情绪
  • 在帮助孩子解决问题或适当处理令人不安的情况时设定限制

下次您的孩子对某事或行为不端表达负面情绪时，尝试以下练习：

• 在您的孩子感到被误解、沮丧或沮丧时，向他们表达尊重和理解。与他们谈论他们的感受，并尝试了解他们的来源。
• 注意您的孩子对您与他们一起工作的方法的反应。
• 在困难的互动中，通过耐心验证他们的感受并找到他们表达的根源来表达同理心。
• 与其将注意力集中在您身上，不如向您的孩子展示您尊重他们解决问题的努力。用信任和爱来引导他们。一起努力完成这些经历。

这些练习可以帮助您与孩子建立更紧密的联系。