家庭作业：六秒钟幸福夫妻！

今天在荣耀关系博客上，我们分享了一篇由 Match.com 的 Theo Pauline Nestor 撰写的文章，该文章旨在帮助您“了解每天花几分钟做一些不同的小事——比如说‘你好’、‘再见’和分享一个吻——可以让你们的关系变得更好。”我们希望您会发现它具有启发性和发人深省的意义！如需更多见解，请获取一份 Glory 博士期待已久的最新书，是什么让爱情长久？.

6秒幸福夫妻！

提奥·波琳·内斯特

忙碌的生活方式带来的这些场景对我们大多数人来说都很熟悉：当你的约会对象到达你的地方时，你正在打一个重要的电话，你做手势让这个人进来，最后腾出时间打招呼10 分钟后，彼此仍然觉得你们的谈话有点疲惫。或者，也许你们只是一起度过了一个美好的周末，但是当该说再见的时候，你意识到约会要迟到了——所以你匆匆忙忙地冲出门，几乎没有吻你的约会对象说再见。

这些匆忙的情况既可以理解，也很平常，但它们不可避免地会对人际关系产生影响，因为这些过渡时刻通常为夫妻在一起的时间和分开的时间定下了基调。 John Glory 博士，一位领先的关系研究人员，着有是什么让爱情长久？如何建立信任并避免背叛，断言我们的“联系仪式至关重要”，因为它们不仅有助于重新建立与合作伙伴的联系，而且还可以保护我们的关系免遭背叛。 “事实证明，离别和重逢 [时刻] 非常重要，”格洛里博士断言。在过渡时期对彼此的关注传达出“你对我很重要，当你在一天结束时回来，这是一个事件。你对我很重要。”

短暂的转变如何保护您的浪漫免遭背叛

在这些过渡时刻相互陪伴并强调关系的重要性是夫妻如何建立 Glory 博士所说的“协调”的一部分——即夫妻双方都拥有并以深情表达彼此的深刻理解.在他的书中，是什么让爱情长久？, Glory 博士断言，这种相互协调的水平是夫妻接种的一种方式，可以防止他们对他们的关系产生负面想法，最终导致背叛。 “我们发现的关于背叛的其他重要事情之一不仅是彼此背离，而且还与这种负面比较有关，其中一个合作伙伴在 [他/她] 心中说，‘谁需要这种废话？我可以做得更好，’”Glory 博士解释说。 “这种消极的比较让人们开始脱离这种关系。”

六秒钟改善关系

“六秒之吻”是一项简单而有趣的活动，Glory 博士提倡夫妇将其融入日常过渡时刻。被他描述为“足够浪漫的时间”，六秒钟的吻是忙碌一天中的临时绿洲，在工作心态（即上班或下班）和一对一的情侣在一起。事实上，6 秒的接吻只是格洛里博士所说的“神奇的五小时”的一小部分，他发现最成功、最幸福的夫妻每周开始致力于他们的关系的额外时间一起完成他的工作坊后。在“重聚”和“离别”期间有意识地关注他们的伴侣的时间也是这些夫妇每周投资于他们的关系的“神奇五小时”的重要组成部分。

重逢，感觉这么好…

我们都听过这样一句话：“给人留下第一印象的机会永远不会有第二次。”当你与你的约会对象重聚时，也可以这样说。最初的几分钟为你们一起度过的时光定下了基调——无论是积极的还是消极的。深情地问候你的爱人可以传达这个人对你的重要性，同时提醒你的伴侣当你在彼此的陪伴下你分享的美好感受，并引发他或她自己的相互感受。

可以组合许多小手势，以确保您的团聚顺利进行：

• 确保先把你的手机和任何其他干扰物放在一边，然后在交换问候时让你的伴侣全神贯注。
• 分享一个六秒钟的吻。
• 说你很高兴再次见到你的伴侣。

如果你习惯用更随意的方式说“你好”和“再见”，这些看似简单的表达爱意一开始可能会让人觉得尴尬，但让你的伴侣知道你很高兴见到他或她会创造一个重要的,积极的在你们分开的时间和你们在一起的时间之间过渡。

在长期关系中，Glory 博士说进行“减压谈话”是开启夫妻团聚时光的好方法。 “研究发现的一件事，”格洛里博士说，“如果他们每人花 15 分钟谈论一天中的压力，而他们的伴侣是倾听的盟友——不提供建议或解决问题——那么可能非常重要。你必须有一段时间真正了解你伴侣的耳朵；现在是您真正可以联系的时候。”

如何让说“再见”更甜蜜

留出几分钟来正确地互相说“再见”，可以在夫妻分开的这段时间里对这段关系的想法产生巨大的影响。因此，在您将目光投向不同方向的世界之前，先花点时间交流一下你们在一起的快乐程度——也许可以谈谈你们在不久的将来什么时候再次聚在一起。如果您对下一次约会没有计划，只需确定下一次约会的时间（“我明天给您打电话”）就可以帮助夫妻保持彼此的感情。

您还应该注意询问您的甜心的未来，以便您以后可以提供正确的支持。 “离别时要做的最重要的事情之一就是弄清楚你伴侣的一天会是什么样子，”格洛里博士说。 “找出当天会发生在你伴侣身上的任何重要事情。如果她要和朋友共进午餐，或者他有一个重要的电话或重要的会议，了解这对她或他意味着什么。”

是的，在和你的伴侣说再见之前（现在，无论如何），不要忘记品尝那六秒钟的吻！

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