如何成为孩子想与之交谈的父母

由 Erin Leonard 博士撰写

作为一名儿童治疗师，我从父母那里听到的最常见的抱怨是，“他就是不和我说话。”感觉与自己的孩子疏远是痛苦的，这对孩子有影响。研究表明，孩子情绪和心理稳定性的最重要预测因素是亲子关系的亲密程度。显然，如果孩子在心烦意乱时没有敞开心扉，那么这种关系就不会像需要的那样亲密。

父母通常有两种习惯会关闭沟通并赶走孩子：否定感情和将同情误认为是同理心。

同情与同理心

当孩子因为感到受伤、失望、担心或愤怒而真正陷入困境时，他们迫切需要父母。然而，通常情况下，父母不想看到他们的孩子感到消极，所以他们的第一直觉是告诉他们的孩子不要有他们的感受。在他们思考之前，诸如“不要失望”或“不要生气”之类的陈述就逃过了一劫。这导致孩子对他们的感受感到羞耻，加剧了伤害。此外，父母不理解的知识让他们感到孤独，这是有害的。基本上，孩子学会了敞开心扉表达自己的感受会让他们感觉更糟。

要避免的语句：

• 别担心。
• 不要有这种感觉。
• 不要失望。
• 不要这样。
• 不要生气。
• 你太敏感了。

一个更好的主意是同情 .尊重他们的感受。感情永远不会错；孩子们对感情所做的事情会让他们陷入困境。

同理心的例子包括：

• 这是一个很大的担忧。我得到它。
• 你不高兴。我也会。
• 你完全有权利感到失望。我在你这个年纪的时候也有这种感觉。
• 你生气了。我明白。你有一切权利。
• 看到有人做你想做但还不能做的事情，这很痛苦。
• 你生气了。我相信你有充分的理由。我想听听。

在您给予他们一定的同理心之后，孩子会感到被理解并与您建立了联系，这意味着他们会立即感觉好多了，并希望您帮助他们解决问题。在许多情况下，同理心是他们感觉更好所需的全部。仅仅知道他们的父母理解他们就可以让他们感到安全并勇往直前。

此外，仅仅因为您对孩子的感受表示同情并不自动意味着您在宽恕不良行为。例如，我儿子上周生气地进了门。他砰地关上门，把外套扔了下来。我说：“你疯了。我不知道为什么，但你可能有一个很好的理由，我想听听，但你不能扔掉你的外套。去捡吧。”他拿起夹克后，立即来找我，告诉我他对与朋友发生冲突感到沮丧。

同理心获胜

这是它的工作原理：同理心在孩子的大脑中创造良好的迷走神经张力 立即让他们平静下来 .接受同理心后，他们会安定下来，并能从逻辑上思考与您之间的问题。他们也感到被理解并与您亲近，这使他们能够以安全感前进。

没有父母想要一个为自己感到难过、扮演受害者或过于戏剧化的孩子，也许这就是阻止父母产生同理心的恐惧。然而，尊重孩子的感受实际上会阻止孩子的权利感或受害者心态。另一方面，同情会破坏任何情绪协调的机会，并诱使父母启用。父母是从消极情绪中拯救和拯救他们的孩子，而不是帮助他们克服困难的情绪。

例如，一天晚上，在曲棍球练习结束回家的路上，我 8 岁的儿子吉米对我说：“妈妈，我今晚是最糟糕的一个。我每天晚上都是最糟糕的一个。我差点没进去。”
现在，我有两个选择，同情反应或移情反应。

1. 同情回应： “可怜的家伙，我要打电话给你的教练和他谈谈。我认为在训练的大部分时间里他都让你坐在板凳上是不公平的。”

2. 同理反应： “这很痛，孩子。感觉自己是最糟糕的人很痛苦。我得到它。在我的生活中，我有很多这样的感觉。它很臭。坚持下去。它会更好的。”

本质上，同情反应诱使我们启用并要求更改规则或为我们的孩子做出让步，这会教会他们扮演受害者的角色。此外，它不需要父母的情感投资，因为父母成为强大的储蓄者和救助者，这会打击父母的自我。这是最简单的方法。

移情反应要求父母从他们的感受转变为孩子的感受。这是情感上的协调。是父母记住在某件事上做最糟糕的人的感觉，这样他们才能与孩子建立联系。它是无私的，在情感上把孩子放在第一位。当有情感协调时，孩子会感到被理解并与您联系在一起，这让他们感到安全，更能够勇往直前并再次尝试。同理心在孩子身上创造了一种粗犷的职业道德和适应能力。当消极的事情发生时，孩子会在逆境中茁壮成长，而不是崩溃。同理心造就勇敢而坚强的人。

靠近你的孩子。同情和赋权。回报将是无价的。