Fidarsi di te stesso

Nell'ultimo post sul blog delle relazioni gloriose, Zach ha attaccato la lettera B nella sua colonna Alfabeto delle relazioni con 'B sta per tradimento'. Ha iniziato con la seguente citazione, tratta dall'introduzione al recente libro del Dr. Glory,Cosa fa durare l'amore?.

Il tradimento è il segreto che sta nel cuore diognirelazione fallita – è lìanche se la coppia non ne è a conoscenza.

Per quanto sia immensamente importante ricordare queste parole, è altrettanto importante considerare queste parole nel contesto.

Contesto: è sicuro dire che, come membri della razza umana, tutti noi tradiamo e veniamo traditi a un certo punto. Ci tradiamo a vicenda etradiamo noi stessi.

Come ci ricorda Zach, i tradimenti arrivano in tutte le forme e dimensioni, non solo i più iconici e sensazionalistici. Sebbene i modi affascinanti in cui Don Draper e compagnia si imbroglino durante ogni stagione diUomini pazzipuò attirare la nostra attenzione più di, diciamo, ritirare il bucato sulla strada di casa o ricordarsi di programmare una babysitter per venerdì sera, non riuscire regolarmente a fare queste cose può essere altrettanto drammaticamente distruttivo per le nostre relazioni.

Non riuscendo a orientarsi verso le offerte e a mantenere gli impegni, anche quando sembrano irrilevanti, ispiriamo sentimenti di dubbio nei nostri partner. Non essendo costantemente affidabili, comunichiamo il messaggio:'Non puoi fidarti di me!'

Come dice Zach, c'è una soluzione semplice al segreto delle relazioni fallite. Le coppie felici rispondono 'Sì' alla domanda 'Posso fidarmi di te?' Il trucco è impararecomeper arrivare a Sì. La soluzione? Offerte. In altre parole, rivolgetevi a offerte di espressione emotiva e concedetevi tempo, attenzione e affetto l'un l'altro. Collegare.

Ecco il punto: a volte, soprattutto quando siamo stati traditi, è davvero difficile arrivare al sì.

Per fare del nostro meglio per raggiungerlo, è importante sapere quando e come - con amore e rispetto - dire di no a richieste specifiche che ci allontaneranno dal sì definitivo! “No, non posso ritirare il bucato stasera, ma quando dico che posso, puoi star certo che lo farò».

In altre parole, dobbiamo ricordare cosa significa realmente rivolgersi al nostro partner. Se comunichiamo l'impossibilità di impegnarci su una richiesta specifica senza un motivo, rischiamo di tradirli, e rischiamo di tradire noi stessi:

Offerta: 'Puoi ritirare il bucato tornando a casa?'

• Voltandosi verso: 'Certo, ce l'hai!'
• Anche Turning Towards: 'Mi dispiace, tesoro, ma ho promesso a Jamie che avremmo preso un gelato, ricordi? La lavanderia può aspettare fino a domani?'
• Allontanandosi: “Prendo sempre il bucato a secco! Perché non lo fai?'

Offerta: 'Vorresti andare al cinema venerdì sera?'

• Voltandosi verso: 'Mi piacerebbe, andiamo!'
• Anche Turning Towards: 'Lo farei davvero, ma venerdì devo incontrare un cliente a cena. Che ne dici di sabato?'
• Allontanarsi: 'Scegli sempre i nostri programmi del venerdì sera. Quand'è stata l'ultima volta che abbiamo fatto qualcosa che volevo fare?'

Ta-da! Speriamo che le alternative funzionino e che le esigenze di tutti vengano soddisfatte. Indipendentemente dal fatto che lo facciano o meno, hai comunicato le cure, sebbene tu possa non essere fisicamente disponibile in un momento specifico, mostri disponibilità emotiva e desiderio di connetterti. Questo è ciò che conta. L'alternativa: fai una promessa che non puoi mantenere, allontanandoti decisamente dal Sì!

Nelle relazioni sane, questo concetto è ben compreso.

Costruire e mantenere la fiducia implica essere consapevoli non solo delle esigenze del proprio partner, ma anche delle proprie: essere realistici, sapere quando puoi presentarti e quando no e stabilire dei limiti appropriati. Decidere di non lasciare andare ciò che conta per te. Scegliere di non perdere la riunione al lavoro per sensi di colpa e sentimenti di obbligo legati al lavaggio a secco. Essere leali. Seguendo. Non solo con il tuo partner, ma con te stesso.

E non è facile!

Tutti lottiamo per mantenere gli impegni. Le relazioni sono un duro lavoro. A volte finiamo l'energia, il tempo e la pazienza. Ci impegniamo eccessivamente. Ci impegniamo poco. Quando non riusciamo a rimanere in sintonia l'uno con l'altro mentre ci impegniamo - facendo promesse, stabilendo confini - prepariamo la strada a luoghi in cui potremmo non voler andare: interruzione della comunicazione, interruzione della connessione, rottura.

E arriviamo in questi stessi posti quando non controlliamo noi stessi.

Se questi piani di viaggio non sembrano allettanti, ti suggeriamo il seguente itinerario: concentrati su ciò che puoi controllare.

Ricorda queste tre cose:

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2.  Arrivare implica trovare la sanità mentale e la stabilità - mantenere le promesse fatte a te stesso. Avere i tuoi bisogni soddisfatti è un prerequisito per avere fiducia in te stesso per affrontare l'impegno onestamente, per essere costantemente disponibile per un altro quando prometti di esserlo, mostrandoti.

3.  Non scusarti per essere umano, sii generoso con te stesso e sii onesto mentre valuti ogni situazione. Al centro di ogni fiorente relazione ci sono due fiorenti organi cardiaci appartenenti a persone che cercano intenzionalmente la salute e l'equilibrio personali in modo che possano essere in grado di dare energia, tempo e attenzione a un altro.

Questo venerdì, siamo entusiasti di condividere un compito per il fine settimana che può aiutarti a fare proprio questo!

Per ora, ricorda le sagge parole del Dr. Seuss:

Sii chi sei e dì ciò che senti, perché a chi importa non importa e a chi importa non importa.