Tornare a scuola quando la scuola non è la stessa: 5 passaggi per navigare con successo

In qualità di psicologo pediatrico e coach per genitori, ho parlato con innumerevoli genitori, bambini, adolescenti e medici dei molti modi in cui la vita è cambiata da marzo 2020. Quest'anno ha davvero insegnato alle persone quanto possa essere imprevedibile la vita. Ora, le famiglie devono affrontare un nuovo anno scolastico e altre domande. Pensieri come 'Mio figlio dovrebbe tornare a scuola?', 'E se le cose continuano a peggiorare?', 'Come conciliare lavoro e istruzione di mio figlio?', 'Posso continuare a tenere mio figlio a casa?' I pensieri e le domande rimangono senza risposta.

Ecco alcuni suggerimenti da tenere in considerazione mentre affrontiamo un nuovo anno accademico.

1. Avere un piano e più piani di backup . Durante questo periodo ho detto ai miei clienti della terapia e ai clienti del coaching genitoriale: essere flessibili è un'abilitàeun regalo. È fantastico fare piani e delinearli su tabelloni visivi, grafici codificati a colori e pianificatori. Tuttavia, le persone che avranno più successo prenderanno in considerazione altri piani se tali piani non funzionano come previsto. La flessibilità può essere insegnata e modellata anche per i tuoi figli. Possono imparare ad adattarsi alle mutevoli condizioni mentre ti guardano. Ad esempio, puoi dire ai tuoi figli: “Abbiamo deciso di trattenerti a casa da scuola e di iscriverti alla didattica a distanza. Se dopo il semestre autunnale i casi di pandemia saranno significativamente più bassi e sotto controllo, possiamo considerare di tornare in primavera». A proposito, questo è il nostro piano.

2. Esegui scenari 'e se'. Questa è un'altra tecnica che funziona per me sia a livello personale che professionale. Come suona e perché è una tecnica così eccezionale? Innanzitutto, affrontiamo il motivo per cui questa è una tecnica così eccezionale. Il nostro cervello fa un lavoro favoloso nel prepararci agli eventi della vita. Mentre proviamo le cose nella nostra mente, prepariamo la nostra risposta. Tutto questo viene fatto inizialmente nella nostra immaginazione. Quindi, se creiamo intenzionalmente uno 'scenario peggiore' (rimani qui con me) e pensiamo a cosa può andare storto. Quindi, dall'altro lato, pensa allo 'scenario migliore' e pensa a cosa può andare bene, possiamo iniziare a consentire al nostro cervello di prepararsi per più risultati. Quindi, possiamo iniziare a pianificare situazioni che possono comportare una combinazione dei due. Non deve essere tutto negativo o positivo, ma forse qualcosa che inizialmente era orribile, in realtà è diventato un'esperienza di crescita o di apprendimento per noi.

3. Decidi e vai avanti. Quindi, hai deciso di tenere i tuoi figli a casa da scuola per ora. Piuttosto che mettere in dubbio te stesso, provare il senso di colpa dei genitori e rimuginare ossessivamente sulla decisione, sentiti sicuro di quella decisione e muoviti. Pesa i pro e i contro e poi muoviti. La procrastinazione e l'insicurezza di fare una scelta sbagliata causeranno solo uno stress significativo. Inizia a pianificare le cose di cui avrai bisogno per la loro educazione. Rivolgiti al preside e agli insegnanti della scuola di tuo figlio. Sono disposti ad aiutarti a ottenere i libri di testo necessari per avere come risorse per questo nuovo anno accademico? Riesci a trovare uno studente delle superiori, uno studente universitario o un insegnante che vorrebbe unirsi alla tua comunità per aiutare a insegnare o tutorare tuo figlio mentre studia a distanza? Puoi formare una cooperativa di altri genitori e studenti che stanno imparando a distanza? Qual è il miglior programma per te e i tuoi figli che fornirà un ambiente di apprendimento ottimale? Di quali materiali e forniture hai bisogno? Ora, pianificalo e fai ogni passo. Ma vai avanti.

Quattro. Pianifica un momento speciale. Sia che tuo figlio rimanga a casa o torni a scuola, è importante creare blocchi di tempo intenzionali per connettersi con tuo figlio. Questo può essere fatto attraverso 15 minuti di gioco incentrato sul bambino (fare un gioco che gli piace, costruire con i blocchi, ecc.), leggere insieme, fare una passeggiata o preparare un nuovo pasto insieme. Se i 3-5 mesi di quarantena hanno insegnato qualcosa alla mia famiglia, è il dono di rallentare, semplificare e stabilire connessioni significative. Abbiamo avuto un sacco di connessioni! Mentre le nostre vite si rivolgono ai bambini che tornano a scuola, dal vivo o virtualmente, non dimentichiamo di rimanere connessi in modi significativi. Anche se questa volta è dura per i genitori, è dura anche per i bambini. La vita non è la stessa ed è importante riconoscerlo.

5. Elabora i pensieri e i sentimenti di tuo figlio. Come già sai, tutti sperimentano una varietà di pensieri e sentimenti sugli eventi. Questo è ovvio. Ciò che potrebbe non essere così ovvio è che i bambini non sempre comprendono appieno i loro pensieri e sentimenti quando quelli conflittuali si verificano tutti in una volta. Ad esempio, quando provano gioia per la cancellazione della scuola, ma si sentono delusi per non essere in grado di vedere i loro amici, probabilmente si sentiranno confusi su come affrontare queste emozioni contrastanti. In qualità di genitori, puoi aiutarli a identificare ed etichettare questi sentimenti. Puoi dire: 'Sei super eccitato che la scuola sia chiusa, ma sei anche super dispiaciuto di non poter ancora vedere i tuoi amici. ti sentiambivalentesu ciò che sta accadendo. Sentirsi ambivalenti significa che hai due emozioni completamente diverse per la stessa cosa allo stesso tempo. Sai, queste sono le esperienze di molte persone in questo momento'. Quello che hai dato a tuo figlio è: sentirsi ascoltato, empatia, convalida e normalizzazione delle sue reazioni e sentimenti. Che regalo è!

Va bene. L'hai fatta. Siete preparati per il nuovo anno scolastico imprevedibile e incerto. Non proprio, ma ora hai qualche strumento in più sul tuo scaffale da usare mentre ti prepari per alcune decisioni importanti. Per favore, sappi che hai una comunità là fuori. Ci sono persone che vogliono venire al tuo fianco. Non farlo da solo.