Il lutto di un affare

La rivelazione della relazione di un partner (sessuale o emotiva) arriva come uno shock per il partner ferito, anche quando esistono dubbi. La perdita di fiducia in una relazione non è diversa da una perdita fisica. La vicinanza della relazione e la percezione di prevenibilità del partner ferito sono stati identificati come predittori dell'intensità e della durata del processo di lutto in uno studio sul dolore umano di Bugen. I predittori non sarebbero diversi anche in caso di perdita di fiducia.

Il processo del lutto comprende cinque fasi emotive per il recupero dalla perdita, secondo il modello Kubler-Ross. Questo processo non è lineare e il partner ferito può ritrovarsi in qualsiasi fase durante diverse linee temporali. Le fasi della perdita di fiducia, applicando il modello del lutto all'indomani di una relazione, sarebbero le seguenti:

Rifiuto

Il partner ferito fatica a comprendere cosa è successo e spesso è inconsapevole della cascata di tradimenti Gloria-Rusbult-Vetro che il partner traditore ha sperimentato o sta vivendo (Leggi di più sulle lotte del partner traditore nell'articolo, 'Come accadono gli affari?'). Il partner ferito tende inizialmente a ridurre al minimo il dolore della relazione e attraversa la fase in cui 'qualcosa non va e verrà sistemato'. C'è un forte bisogno di confermare con il partner facendo domande in molti modi diversi poiché sentono che ciò non può accadere.

Rabbia

Il partner ferito inizia a ricostruire gli incidenti del passato e la realtà emerge gradualmente. C'è rabbia apparente per il tradimento, dolore per essere stato deluso e tristezza per la perdita della relazione. La rabbia può essere verso se stessi per aver permesso che ciò accadesse, il partner che ha fatto questo a loro e il collegamento che non avrebbe dovuto attraversare i confini. Ma poi c'è anche il timore che la rabbia possa allontanare proprio la persona che ancora amano. La paura di perdere il partner si traduce nella soppressione della rabbia, che può esplodere improvvisamente in diversi punti man mano che l'intera situazione affonda. Potrebbero anche esserci dubbi sul loro ruolo nel caso, che è schiacciante, dato l'immenso stress emotivo già persistente.

contrattazione

I sentimenti di confusione, dolore, rabbia e altre emozioni sembrano insopportabili e minacciano la perdita di controllo. È uno stato di impotenza intensificato da potenti emozioni e quindi nasce il bisogno di riprendere il controllo. Il partner ferito cerca di ripristinare il passato esplorando percorsi diversi, come 'se solo l'avessi fermata quel giorno quando ho visto i suoi messaggi', 'e se l'altra persona avesse abusato della situazione e il mio partner non fosse in colpa', ecc. C'è una lotta per guarire il dolore più velocemente fornendo spiegazioni logiche e intellettualizzando i sentimenti. Il partner ferito può tentare una chiusura prematura per rimandare l'esperienza di emozioni dolorose.

Depressione

Qui si sente il pieno impatto della perdita di una relazione di fiducia. La relazione cancella tutto ciò in cui credeva il partner ferito. Mentre le prime tre fasi sono più cognitive e orientate alla soluzione, questa fase è emotiva e orientata all'esperienza. Potrebbe comportare pesantezza e isolamento. Il partner ferito sperimenta intense emozioni di rabbia, tristezza e dubbi che possono far sembrare che non si possa più scappare. Possono sorgere domande del tipo: 'Il mio partner mi ama per niente?' 'Avrei dovuto dedicare più tempo e attenzione prima', 'Cosa faccio ora?' ecc. Queste domande affrontano le preoccupazioni a un livello più profondo, liberando emozioni intense. È una fase difficile che può sembrare nebbiosa. Sebbene la depressione possa sembrare una zona di comfort man mano che il conflitto interiore si attenua, vivere qui a tempo indeterminato non è salutare e richiederebbe assistenza psicologica per andare avanti.

Accettazione

L'accettazione arriva riguardo a ciò che è successo e cosa significa in futuro. Non è una risoluzione perfetta e una chiusura permanente (con emozioni e realtà interpersonali) ma una fase trasformativa a seguito di un cambiamento significativo. Il partner ferito può iniziare ad avere pensieri come 'Sono consapevole di cosa è andato storto e posso capirne le ragioni', 'Sarò in grado di perdonare e andare avanti', ecc. A questo punto, la prospettiva è più sul presente momento e futuro piuttosto che il passato. Si rinnova la speranza circa il ripristino del rapporto. Questa fase sembra diversa poiché cambia la prospettiva verso diversi aspetti della vita.

Disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD)

Shirley Glass ha notato che il partner ferito soffre spesso di una reazione da stress post-traumatico in seguito alla scoperta di una relazione. Secondo i dott. John e Julie Glory, se i sintomi di seguito persistono, è probabile che il partner ferito stia vivendo un disturbo da stress post-traumatico.

1. Ricordi ricorrenti e visualizzazioni invadenti: “ Gli eventi, i giorni, i luoghi, ecc. di Deja vu, tendono a innescare flashback di dettagli sull'affare. Ad esempio, le date ricorrenti in cui il partner ferito aveva scoperto la relazione innescano ricordi ed emozioni correlate che possono indurre inondazioni (stress) e attacchi di panico.
2. Umori oscillanti, confusione, irritabilità ed esplosioni: Mentre il partner ferito lotta tra sentimenti di tradimento e accettazione, ci sono periodi di intorpidimento emotivo seguiti da esplosioni.
3. Emozioni intense di rabbia, dolore, vergogna, dolore e frustrazione: Ci sono paure ambivalenti di rabbia, senso di colpa, dubbi su se stessi, ecc., Che possono sopraffare il partner ferito. L'ascolto empatico fa molto per la guarigione.
4. Iper-vigilanza e sorprendente: I partner feriti possono spaventarsi e vigilare su cose banali come notifiche di messaggi, squilli del telefono, ritardi nelle risposte, ecc., e possono sembrare che facciano richieste impossibili. Compassione e sicurezza aiuteranno.
5. Evitamento, distacco e isolamento: I sentimenti travolgenti sembrano impegnativi e l'isolamento può sembrare l'unica opzione. Il partner che tradisce spesso lo interpreta come un allontanamento e tende a starne alla larga. Può aumentare i sentimenti di rifiuto nel partner ferito quando ciò che è necessario è il supporto emotivo.
6. Perdita di concentrazione e interesse: I sintomi depressivi di demotivazione, perdita di interesse, mancanza di energia, sonno irregolare, mancanza di appetito, sentimenti bassi, ecc., possono persistere.
7. Disperazione per il futuro: Mentre il mondo, lo sanno, crolla, potrebbero esserci disperazione e impotenza riguardo alla relazione.

Sebbene non tutti i partner feriti da una relazione svilupperanno reazioni da stress post-traumatico, molti sperimenteranno dolore e depressione. I partner feriti possono diventare ossessionati dai dettagli della relazione, sentirsi impotenti con le proprie emozioni e aver bisogno di assistenza terapeutica in questi momenti. È importante notare che queste reazioni sono risposte normali e possono trarre beneficio dalla terapia di coppia.

pensiero finale

Una relazione scuote tutto ciò che il partner ferito crede nella loro comprensione di se stessi e del mondo. La terapia di coppia Glory Method può aiutare una coppia a imparare a espiare, sintonizzare, e allegare mentre ripristinano insieme nuovo scopo e significato.

Riferimenti:

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