L'era digitale: 3 motivi per cui sono un terribile allenatore di emozioni

Come terapeuta, posso facilmente avvolgere la testa intorno alteoriadello stile genitoriale dell'Emotion Coaching. Come vero genitore, ho un momento molto più difficile. Tutto quello che so sulla praticadell'Emotion Coaching che ho imparato sbagliando. Sono un terribile Emotion Coach. Basta chiedere ai miei figli.

Ieri, la mia seconda elementare ha fatto i capricci perché non l'avrei lasciata giocare con il mio telefono in un ristorante. Era forse la quarantesima volta che me lo chiedeva in un arco di due minuti, quindi ho dato di matto e ho fatto una scena tutta mia finché non si è 'scusata'. Ha detto: 'Mi dispiace, papà, ma amo davvero gli schermi'. Era un dato di fatto e poiché non sono una bugiarda, le ho detto: 'Anch'io li amo, tesoro'. Lei ha risposto: 'Certo che lo fai, papà'.

Ci sono una serie di ragioni per cui sono un terribile Emotion Coach. Il primo è quello sono distratto . In questo momento ho tre schermi a portata di mano e la televisione è accesa. Più tardi stasera, mi addormenterò leggendo un eBook su un altro schermo. La prima regola dell'Emotion Coaching èessere consapevoli delle emozioni di nostro figlio.Con così tanti inviti alla distrazione, è abbastanza facile infrangere questa regola.

Per essere consapevoli, devi prestare attenzione, ma l'era digitale ha devastato la nostra capacità di farlo. Soprattutto bambini. A casa mia, tuttavia, i miei figli hanno imparato da me la distraibilità. Posso dare la colpa agli schermi quanto voglio, ma sono un adulto quindi devo assumermi la responsabilità del mio comportamento, il che probabilmente significa niente più capricci nei ristoranti.

Un altro motivo per cui sono un terribile allenatore delle emozioni è che Sono stanco . La seconda regola dell'Emotion Coaching èriconoscere l'espressione delle emozioni di tuo figlio come un'opportunità per connettersi.Anche quando sollevo la testa abbastanza a lungo da diventare consapevole delle emozioni delle mie figlie, spesso perdo l'opportunità di entrare in contatto con loro. Questo di solito è perché sono nervoso per una lunga giornata, o mi fa male la schiena, o è giovedì.

I bambini richiedono molta energia. Non energia residua. La migliore energia. È molto più facile farli cadere davanti a uno spettacolo televisivo. A volte, fingo che guardare gli spettacoli insieme sia connesso (e in effetti, a volte lo è) ma più spesso, Nickelodeon oCalcio del lunedì seraserve come una tregua temporanea (e superficiale) dalle esigenze dei genitori. La connessione autentica consiste nel rivolgersi ai nostri figli. Ma girare significa muoversi, ed è difficile da fare quando sei stanco. Ho ragione?

La terza ragione è che sono un terribile Emotion Coach è che Sono mal equipaggiato . Non fraintendetemi: ho molta stima e gratitudine per il lavoro che i miei genitori hanno fatto per allevarmi, ma l'Emotion Coaching non era il loro stile. Le nostre prime e principali lezioni su come essere genitori vengono dai nostri genitori, quindi adottare un nuovo stile può essere difficile, se non impossibile. Non aiuta che la terza regola dell'Emotion Coaching sia una delle più dure:Convalida le emozioni di tuo figlio con empatia. Se l'empatia è la pozione magica per l'intelligenza emotiva, la tecnologia potrebbe essere la mela avvelenata.

Quindi... cosa direbbe il Terapeuta-Me al Terribile-Emozioni-Coach-Me?

Concediti una pausa. Con la genitorialità, il lento e costante vince la gara.

Detto questo, i momenti contano, quindi metti giù il telefono, spegni la TV e controlla la posta dopo l'ora di andare a dormire. Presta attenzione ai tuoi figli, ma abbi cura di te. Dormi molto. Bevi tanta acqua. Esercizio... forse anche con i tuoi figli. Se è troppo scoraggiante, investi in un buon gioco da tavolo o in alcuni Lego.

Soprattutto, ricorda: non sei i tuoi genitori. Sietei lorogenitori. Prenditi un minuto, o più, per vedere il mondo attraverso i loro occhi. Potresti essere sorpreso da ciò che vedi. Soprattutto quando guardi te stesso. Potresti scoprire di non essere così terribile come pensi di essere.