Rituali di gratitudine

I rituali di connessione aiutano a costruire un significato condiviso all'interno di una relazione. Possono sembrare che si godano un caffè insieme ogni mattina o giochino a giochi da tavolo ogni sabato sera. Indipendentemente dall'attività, prendi l'abitudine di riunirti e vivere la stessa esperienza. È un livello essenziale della Sound Relationship House per qualsiasi coppia e un'opportunità di legame per le famiglie.

Hai mai considerato un rituale di connessione incentrato sulla gratitudine?

In un anno carico di stress e preoccupazioni, può essere difficile ottenere qualcosa di più di una prospettiva pessimistica. Tuttavia, la gratitudine tende a generare gratitudine, nel senso che più sei grato, più motivi trovi per essere grato.

Puoi essere intenzionale riguardo alla gratitudine inserendola nel tessuto delle tue relazioni in cui ti aiuta a connetterti ed essere grato allo stesso tempo. Ecco alcuni modi per avere rituali di gratitudine.

Invia cartoline con un messaggio personalizzato

In un mondo sempre più digitale, sempre meno persone inviano lettere e cartoline scritte a mano tramite posta. Quindi, è un momento unico per aprire la cassetta della posta e trovare una carta. Rendi felice la giornata di qualcuno scrivendo loro una nota di ringraziamento. Sii specifico su qualcosa che il destinatario ha fatto o detto che ha avuto un impatto significativo su di te. Chiedi a tutti di firmarlo (i bambini possono fare un disegno o forse il tuo animale domestico può aggiungere la loro impronta di zampa). Fai uno sforzo collettivo per mostrare a qualcuno quanto la sua gentilezza significhi per te.Hai problemi a trovare le parole? Lascia che il Glory Institute ti aiuti con cartoline di relazione sana.

Usa i compleanni come un modo per dire grazie

Tutti meritano di sentirsi speciali nel giorno del loro compleanno. Mentre ti riunisci, che ti incontri di persona o virtualmente, prenditi un momento per dire alla persona che compie gli anni una ragione per cui sei grato per loro. Ogni persona può fare a turno. È una tradizione che puoi fare ogni anno. Ti divertirai a vedere come i motivi cambiano nel tempo e quali quelli deliziosi rimangono gli stessi.

Crea il tuo regalo di ringraziamento

Mostra gratitudine usando le tue capacità artistiche. Non devi essere bravo nelle arti e nei mestieri. Guarda un video online su come realizzare qualcosa di creativo come un gioiello o una sciarpa. Molte mani rendono il lavoro leggero, quindi coinvolgi tutti. Puoi creare regali fatti a mano e divertirti a farlo.

Concludi ogni serata con un'espressione di gratitudine

Invece di prendere il telefono e scorrere fino a quando non ti addormenti, prendi quegli ultimi preziosi momenti della tua giornata per connetterti con il tuo partner. Condividi qualcosa che è successo per cui sei grato. Eri grato che un grande progetto di lavoro sia stato avviato senza intoppi? Una visita dal veterinario per il tuo cucciolo si è rivelata nulla di grave? Parlane, non importa quanto piccolo o grande. È un modo positivo per concludere la giornata e un momento speciale da condividere con il tuo partner. Inoltre, è un altro perno sulla tua mappa dell'amore che il tuo partner può notare e che consente loro di saperne di più su di te.

Quando i rituali di gratitudine sono una parte normale sia della tua routine che dei tuoi eventi speciali, ti connetti con chi ti circonda in un modo che avvantaggia tutti. L'esperienza che condividi con il tuo partner e/oi tuoi figli diventa un momento significativo di legame. Quindi ringrazia, dillo spesso e dillo insieme.