Il metodo della gloria e il potere della narrazione

Come psicologa clinica che ha lavorato con le famiglie per più di 20 anni, sono stata immediatamente attratta dal Metodo Glory perché era in linea con la mia forte convinzione che le nostre storie fossero pezzi fondamentali per comprendere ed essere capiti.

Griots: I narratori

Nelle tradizioni africane, i narratori erano chiamati 'Griots' ed erano spesso le persone più importanti del villaggio. Hanno assicurato che le lezioni fossero apprese, la storia fosse trasmessa e che le persone fossero intrattenute, spesso a causa della connessione e dell'interrelazione che le storie possono portare.

Il Griot della mia famiglia era mia nonna Edna. Era una donna amorevole e socievole che allevava sette figli mentre serviva ogni settimana come insegnante della Scuola Domenicale e diaconessa della chiesa. Mi sedevo al suo fianco per ore mentre metteva insieme puzzle e mi raccontava storie su suo padre che una volta era stato reso schiavo, la sua infanzia e le molte persone eccentriche che componevano la nostra famiglia che era morta da tempo.

Le sue storie erano costellate di risate e canzoni mentre rifletteva su una vita di molte prove e tribolazioni mescolate con gioia e trionfo. Queste storie hanno plasmato la mia infanzia mentre ascoltavo durante le nostre sessioni di stampa e curling del sabato sera, le nostre passeggiate in chiesa la domenica mattina e le nostre prime ore del mattino sul molo di pesca.

Narrazione con il Metodo della Gloria

Quarant'anni fa, nel periodo in cui ascoltavo le storie di mia nonna da bambina, il dottor John Glory stava inventando alcune storie sue. Proprio come io ero curioso di mia nonna e di tutte le sue avventure, lui era curioso delle relazioni e di come alcune si fossero divise e altre fossero rimaste insieme. Sembra che le storie che ha ascoltato lo abbiano portato ad ascoltare ancora più storie.

Voleva incoraggiare le coppie a raccontarsi le loro storie. A causa di questa curiosità, insieme alla scienza che ha affermato che la condivisione nelle relazioni è importante, le storie sono diventate una pietra angolare di molti degli esercizi fondamentali che usiamo per far progredire le coppie nella terapia. Le storie li aiutano attraverso le loro difficoltà e differenze. Queste storie sono protagoniste di tre interventi.

Ascolta e impara

Come apprendista, il primo esercizio di Gloria che ho imparato è stato il Rapporto di Gloria. Ora cerchiamo di essere chiari, non mi è piaciuto subito questo esercizio. Inizialmente, è stato doloroso vedere un partner fare domande di approfondimento che apparentemente avevano solo una risposta ma richiedevano più profondità.

Vedete, nel Glory Rapport, le coppie si alternano come oratori e ascoltatori. All'ascoltatore viene chiesto di fare una domanda, dopo domanda, dopo domanda per capire il cuore del proprio partner. Non c'è soluzione dei problemi, nessuna soluzione immediata del problema, nessuna discussione sul punto, nessuna persuasione. Possono usare solo domande, domande per aprire il cuore.

I Glory ci dicono che una grande parte dell'ascolto è testimoniare ed essere presenti per il tuo partner in modo che il tuo partner non si senta così solo. Questo processo può essere avviato attraverso una buona sessione di narrazione in cui ascolti e impari. La comprensione che vedo manifestarsi in seguito a questo esercizio ha rapidamente trasformato il mio disagio in un completo apprezzamento del tempo che dedichiamo ad approfondire il mondo di ogni individuo.

Nell'intervento 'Dreams Within Conflict', approfondiamo ancora di più la narrazione, ma questa volta per risolvere un problema bloccato o perpetuo. Abbiamo un sognatore e un acchiappasogni. Ancora una volta l'oratore è incoraggiato a raccontare la sua storia sul suo sogno e la sua fonte in modo che l'acchiappasogni possa capire da dove viene il sogno del suo partner e cosa simboleggia. L'ascoltatore fa più domande, ma con l'obiettivo di far sentire il proprio partner abbastanza sicuro da condividere la propria storia. Queste storie sono usate per rafforzare l'amicizia e comprendere il significato del sogno del loro partner senza giudizi e senza discutere un punto di vista. Comprendere e connettere i sogni è davvero un segno distintivo di una relazione sana.

Narrazione in conversazione

Infine, esploriamo ancora una volta le storie nella conversazione per ridurre lo stress. Queste storie sono estremamente importanti perché, come Drs. John e Julie condividono nei loro workshop, di tutti gli esercizi che usiamo, l'implementazione regolare di questa conversazione è risultata essere l'intervento più duraturo e utilizzato da lungo tempo che insegniamo.

La conversazione per ridurre lo stress può aiutare le coppie a proteggere la loro relazione dai fattori di stress esterni del lavoro, della società e della famiglia allargata in modo che possano essere più disponibili a concentrarsi sulla propria famiglia e sulla vita domestica. In questo esercizio, ogni partner fa spazio per 15-20 minuti di cosa…..sì, di storie. Storie sulla loro giornata tra cui frustrazioni, irritazioni, alti e bassi. Sono storie che portano alla connessione e alla comprensione delle loro vite separate l'una dall'altra. L'ascoltatore non esprime giudizi, consigli, non si schiera mai con il nemico e non cerca di risolvere i problemi. Forniscono solo un orecchio in ascolto pieno di empatia, supporto e convalida.

Questo esercizio quotidiano rafforza la relazione fornendo una connessione, un'intuizione e uno spazio sicuro solo per sfogare ed elaborare gli eventi della giornata. Le coppie riferiscono ripetutamente che sapendo che il loro partner è lì per loro, avere le spalle è un rafforzamento della relazione.

Quindi il gioco è fatto, che tu ti consideri un griot di livello mondiale o qualcuno che ha grandi storie di pesci, imparare a raccontare la tua storia vera e autentica e imparare ad ascoltare profondamente le storie del tuo partner è la radice della comprensione, del compromesso, gestire i conflitti, guarire e rafforzare sia il tuo amore che la tua amicizia.

Guarda il dottor Streeter Corbitt discutere della narrazione nel quinto episodio di L'angolo del concetto di gloria su Instagram.

L'angolo del concetto di gloria su Instagram