Ricostruire dopo l'infedeltà

L'infedeltà è una storia vecchia come il tempo. Questa forma di tradimento esige un tributo significativo sul rapporto di coppia e spesso emerge come il sintomo di una malattia più grande: la disconnessione. Eppure, nonostante la sua prevalenza, l'infedeltà continua a essere un fenomeno ampiamente frainteso.

Gli affari possono essere visti come la spia che lampeggia sul cruscotto di un'auto; indica la presenza di una perdita o un problema più grande che richiede attenzione. Proprio come con le automobili, è prendendo coscienza dei problemi di fondo che hanno scatenato la relazione (e attuando strategie correttive) che le coppie possono iniziare a ricostruire le loro relazioni.

Quando i partner iniziano ad allontanarsi l'uno dall'altro (che sia emotivamente, sessualmente o entrambi), il potenziale che si verifichi una relazione aumenta. Con i fattori di stress naturali che accompagnano qualsiasi relazione, il conflitto ricorrente può diventare il cuneo che separa le coppie. Nel tentativo di riaccendere questa connessione, un partner può rivolgersi a una terza parte.

Devo restare o devo andare?

A seguito di una relazione, il partner tradito sperimenta un'oscillazione del proprio mondo e potrebbe essere lasciato a chiedersi: 'Devo restare o dovrei andare?' Sebbene il recupero dall'infedeltà ponga molti ostacoli, non significa necessariamente che la relazione di una coppia sia condannata.

Tornando alla metafora dell'auto, una relazione è spesso la luce lampeggiante che dice: 'Aiuto, la nostra relazione non può più continuare così!' Di fronte alla scoperta dell'infedeltà, le coppie dovranno stabilire se vogliono guardare sotto il cappuccio (vedi dove è iniziata la perdita e fai le riparazioni necessarie) o scegli di gettare la spugna.

Nel prendere insieme la decisione di lavorare sulla relazione, un buon primo passo è cercare la terapia di coppia ed esaminare dove si sono sviluppate crepe nelle fondamenta. Queste crepe sono spesso il risultato di schemi di interazione distruttivi.

Modelli di interazione

I mezzi attraverso i quali le coppie interagiscono durante i casi di conflitto sono molto indicativi del funzionamento della relazione a lungo termine. Secondo il dottor John Glory, i quattro cavalieri dell'Apocalisse sono considerati i proverbiali distruttori di soddisfazione relazionale e può essere il pendio scivoloso che porta all'infedeltà. Questi quattro stili di comunicazione negativa includono critica , difensività , disprezzo , e muro di pietra (che si verifica quando un partner si spegne in risposta a un'inondazione emotiva).

Attraverso la sua ricerca, il Dr. Glory ha determinato che le coppie di sposini che mostravano i Quattro Cavalieri avevano, in media, maggiori probabilità di divorziare 5,6 anni dopo il matrimonio. Al contrario, le coppie che non hanno avuto conflitti crescenti ma hanno mostrato disimpegno emotivo hanno divorziato 16,2 anni dopo il matrimonio.

Le coppie che si presentano alla terapia dopo una relazione spesso mostrano i Quattro Cavalieri durante le discussioni sui conflitti. I Glory Therapist certificati sono specificamente formati per aiutare le coppie a trovare mezzi più adattivi per comunicare durante questi eventi. Di fronte ai Quattro Cavalieri, questi terapeuti aiutano i clienti a imparare e ad implementare gli antidoti a questi schemi distruttivi di interazione:

1. Critiche – Start-up gentile
2. Difesa – Assumersi la responsabilità
3. Disprezzo – Costruisci la cultura dell'apprezzamento
4. Stonewalling – Auto-calmante fisiologico

Una volta che le coppie hanno appreso le strategie necessarie per aiutarle a comunicare in modo più efficace, possono iniziare il processo di guarigione.

Ricostruire dopo l'Apocalisse

Una relazione è un evento catastrofico nella relazione di coppia. Per il partner tradito, la risposta iniziale allo shock shock può includere rabbia , tristezza , dolore , e umiliazione . Questi sintomi imitano da vicino il disturbo da stress post-traumatico e possono anche persistere a lungo dopo che l'infedeltà è stata scoperta. Nonostante questo, è possibile per le coppie ricostruirsi e andare avanti.

Le relazioni non esistono nel vuoto; pertanto, un passo necessario per ricostruire dopo una relazione è che entrambi i partner si impegnino a preservare la relazione. Per fare ciò, il partner tradito dovrà determinare se è in grado di perdonare. Questo atto è cruciale per il funzionamento a lungo termine della relazione. Dei Quattro Cavalieri, il Dr. Glory ha stabilito che nutrire disprezzo è altamente predittivo dell'insoddisfazione della relazione e del divorzio finale.

Andare avanti da una relazione non è un compito semplice,ma si può raggiungere!Questo processo dipenderà dalla volontà della coppia di esaminare i modi in cui interagiscono. Alcune domande da considerare includono:

1. I Quattro Cavalieri sono più diffusi durante le discussioni sui conflitti?
2. La coppia può disinnescare le discussioni? Sono in grado di accedere all'umorismo o alla giocosità?
3. La coppia è in grado di accettare rispettosamente il diverso punto di vista dell'altro?

Nella ricostruzione dopo una relazione, i terapisti certificati della gloria lavorano con le coppie per aiutarle a impegnarsi in discussioni più sane sui conflitti, rivolgersi l'uno verso l'altro e aumentare la sintonia emotiva. Rafforzando queste aree, le coppie aumentano significativamente le loro possibilità di soddisfazione e crescita della relazione a lungo termine.