L'era digitale: chi sono?

Le tue priorità, obiettivi, simpatie e antipatie cambiano inevitabilmente con il passare del tempo. Al di là dei semplici dentro e fuori della tua vita quotidiana, sperimenti cambiamenti più profondi mentre le tue esperienze di vita si evolvono e ci trasformano. Più che mai, la tecnologia influenza queste esperienze di vita, compreso il modo in cui le pianifichi, le vivi e le ricordi.

Per conoscere veramente il proprio partner, soprattutto nell'era digitale, è necessario prima conoscere se stessi. Con i fattori di stress della vita quotidiana, non hai sempre l'opportunità di trovare il tempo per riflettere su queste importanti domande sull'autorealizzazione.

Il Dr. John Glory comprende tutto questo e incoraggia te e il tuo partner a dedicare un po' di tempo per considerare le seguenti domande.

Il seguente esercizio non è pensato per essere completato tutto in una volta. Completa questo nel tempo in modo rilassato e concentrato. Le conversazioni facilitate da questo esercizio possono durare settimane, mesi e persino anni a venire. Queste domande ti permetteranno di intraprendere esplorazioni profonde e significative.

Chi sono?

Di John Glory, Ph.D.

I miei trionfi e i miei sforzi

1. Quali sono alcuni dei momenti più orgogliosi della tua vita? A quali tipi di esperienze stressanti e difficili sei sopravvissuto in cui ti sei sentito più potente, vittorioso, capace di affrontare le sfide?
2. In che modo questi successi hanno plasmato la tua vita, cambiato il modo in cui ti vedi, i tuoi obiettivi, i tuoi sogni?
3. I tuoi genitori ti hanno mostrato che erano orgogliosi di te per i tuoi successi? E le altre figure importanti della tua vita? In che modo questo ha influito sulla tua esperienza di sentimenti di orgoglio in te stesso?
4. Ti è stato mostrato amore e affetto nella tua famiglia? In caso contrario, in che modo questo ha influito sulle tue relazioni nella tua vita adulta?

Le mie ferite emotive e le mie guarigioni

1. Quali esperienze hai avuto in cui hai provato i sensi più profondi di delusione, perdita, insicurezza, disperazione, solitudine?
2. Che tipo di traumi profondi hai subito? Come sei sopravvissuto attraverso di loro? Che tipo di cambiamenti senti in te stesso dopo aver attraversato questi momenti difficili della tua vita?
3. Come ti sei rafforzato e guarito? Come ti sei protetto? Hai trovato modi per evitare tali esperienze in futuro?
4. In che modo pensi che queste esperienze abbiano influenzato le tue relazioni? Il tuo rapporto con il tuo attuale partner? Cosa vuoi che il tuo partner capisca di te e delle tue ferite passate?

La mia missione e la mia eredità

1. Quale ritieni sia lo scopo della tua vita? Cosa vuoi realizzare? Qual è la tua più grande lotta?
2. Che tipo di eredità vuoi lasciare alle spalle quando te ne sarai andato?
3. Che tipo di obiettivi significativi desideri ancora realizzare per sentire di aver vissuto una vita piena?

Chi voglio diventare?

1. Descrivi la persona che vuoi diventare.
2. Che tipo di difficoltà hai dovuto affrontare nel tentativo di diventare quella persona?
3. Quali demoni interni stai combattendo? Quali demoni hai sconfitto?
4. Cosa vorresti cambiare di più di te stesso?
5. Come vorresti che fosse la tua vita tra cinque anni?

Quando tu e il tuo partner lavorate attraverso questo esercizio, dedicate un momento in cui siete sia rilassati che senza interruzioni. Metti via le distrazioni come il tuo telefono. Anche se questo esercizio dovrebbe ispirare la conversazione, può essere lungo e complesso. Puoi mantenere viva la conversazione per tutta la vita mentre cambi, sogni e cresci insieme.