Non ti diverti nella tua relazione? Ecco come risolverlo

Grande comunicazione, intimità, fiducia e impegno sono tutte strade che riconducono allo stesso obiettivo: vivere insieme un'avventura per tutta la vita.

Una relazione di successo non è l'assenza di dolore; è la presenza della gioia. Molto spesso, le persone con le migliori intenzioni capiscono che 'le relazioni sono un duro lavoro' e lavorano così duramente che dimenticano di dedicare tempo alle speranze, ai sogni, al gioco e semplicemente al divertimento.

Realizzare i sogni della vita

'Realizzare i sogni della vita' è uno degli elementi fondamentali che porta al successo di una relazione a lungo termine secondo la ricerca del Dr. John Glory e del suo team. Le coppie che onorano le speranze e le ambizioni reciproche hanno maggiori probabilità di stare insieme rispetto a quelle che non lo fanno. Non deve essere estremo o profondo. Potrebbe essere semplice come iscriversi a un corso di ceramica insieme perché sai che il tuo partner ama la ceramica.

Ecco tre passaggi facili e veloci che puoi provare questa settimana:

Passaggio 1. Dai priorità alla gioia

Ricorda il motivo per cui sei in una relazione in primo luogo. Vuoi goderti la vita fianco a fianco con la persona amata.

Probabilmente non hai scelto il tuo partner per le sue capacità di gestione dei conflitti. Hai sentito un'atmosfera. Forse è stato il momento in cui ti sei incontrato per la prima volta, il tuo primo appuntamento o il tuo primo bacio. Da qualche parte lungo la strada, c'era qualcosa che funzionava.

Ricordi quella sensazione vertiginosa che provavi in ​​attesa della prossima volta che saresti stato insieme? È tempo di recuperarlo.

Dopo una lunga giornata lavorativa o genitoriale (o entrambi), le coppie sono spesso esauste. Potrebbero essere troppo stanchi per avere conversazioni interessanti o scherzare.

Dare priorità alla gioia nella tua relazione significa trovare un modo per dire 'no' a poche altre cose ogni giorno. Probabilmente ci sono molte richieste sul tuo tempo ed energia. Se dici 'sì' a tutti loro, la tua felicità potrebbe passare in secondo piano senza che te ne accorga. Forse alcune e-mail o telefonate possono aspettare più tardi.

In questo modo, avrai un po' più di energia per conversazioni interessanti o interazioni giocose con il tuo partner.

Ci sono un sacco di compiti noiosi che dobbiamo fare ogni singolo giorno.

Non c'è da meravigliarsi se ci ritroviamo a sognare fughe spontanee in isole esotiche mentre laviamo i piatti ogni giorno.

Ma un errore comune che le coppie fanno è aspettare i fine settimana o anche le vacanze per divertirsi. Un po' di creatività può fare molto per trovare modi per portare il divertimento in attività altrimenti noiose.

Quando i miei figli erano piccoli, adoravano gettare l'intero cestino di quei blocchi di plastica sul pavimento. E costruivano tutti i tipi di macchine e torri incredibili.

Hai mai calpestato uno di quei blocchi su un pavimento di legno duro a piedi nudi? Io ho. Ho dato alla luce due bambini e non so quale faccia più male!

Di solito, reagirei in due modi.

1. Imprecherei sottovoce e inizierei a raccogliere i blocchi perché potrei farlo fulmineamente da solo.
2. Organizzerei una gara per vedere chi potrebbe vincere più punti nei '10 minuti ordinati'.

Ovviamente, non possiamo trasformare ogni singolo compito in un gioco, ma farlo di tanto in tanto può tessere più divertimento nella vita di tutti i giorni. E gli adulti traggono beneficio dal gioco tanto quanto i bambini.

Ecco alcune azioni che puoi intraprendere per rendere la tua vita quotidiana e quella del tuo partner più giocosa e le faccende meno spaventose:

• Invia un'emoji civettuola nel bel mezzo di una giornata lavorativa
• Se devi parlare del tuo budget, fallo nel tuo posto preferito per il brunch
• Fare commissioni insieme invece di dividere e conquistare

RISORSA GRATUITA: The Glory Institute ha un'app con 14 mazzi di carte per le coppie. I giochi sono progettati per portare il gioco in un 'lavoro relazionale'. Clicca qui per maggiori informazioni.

Passaggio 3: pianifica le tue avventure

A volte 'lavorare sulla tua relazione' richiede cose come l'organizzazione di servizi di assistenza all'infanzia, la prenotazione della cena o il brainstorming di escursioni poco costose. Le serate di appuntamenti non accadranno se il tempo non è ritagliato. Ma la buona notizia è che la maggior parte delle persone trova che la pianificazione sia meno ardua di quanto pensa che sarà una volta che si siederà per farlo.

Sono un terapeuta di coppia da quasi 30 anni e mi sorprende ancora quanto sia più facile per le coppie parlare di conflitti piuttosto che pianificare serate di appuntamenti coerenti. Ho messo insieme un pianificatore di appuntamenti notturni per creare un gioco scegliendo le tue idee per gli appuntamenti preferite e immaginando le tue liste di cose da fare. Puoi avere la tua copia qui .

' Un cucchiaio di zucchero'

Ci sono un sacco di pillole amare da ingoiare nella vita e nelle relazioni. Sarà molto più facile quando tu e il tuo partner prenderete l'abitudine di cercare, come direbbe Mary Poppins, quel 'cucchiaio di zucchero'.

Ricordando questi tre suggerimenti, puoi aggiungere il gioco e l'avventura alle tue vite. Divertiti!