Come salvare il tuo matrimonio dalla sindrome del nido vuoto

Quando i loro tre figli erano piccoli, Lisa e Roger sognarono come sarebbe stato quando i loro figli se ne fossero andati di casa. Farebbero le cose che si divertivano insieme prima di diventare genitori. Ma quando l'ultimo figlio se ne andò, la loro relazione non era più quella di una volta. Il loro matrimonio ne soffriva sindrome del nido vuoto .

Lisa e Roger hanno lavorato duramente per portare i loro figli all'università. Come infermiera del travaglio e del parto, Lisa faceva turni extra. È diventata anche una consulente di bellezza indipendente per Mary Kay. Come appaltatore generale, Roger ha accettato tutti i lavori di ristrutturazione della casa che poteva.

Al di fuori del lavoro, portare i bambini a varie attività ha mandato Lisa e Roger in direzioni diverse. Quando hanno avuto del tempo insieme, hanno parlato dei bambini. Il sesso era raro e per Lisa era insoddisfacente.

Quando Lisa e Roger trasferirono il figlio nella sua stanza del dormitorio per il suo primo anno al college, la loro figlia maggiore si era laureata e si era trasferita in un altro stato per stare vicino al suo ragazzo. La loro figlia di mezzo, anche lei figlia, era una studentessa universitaria.

Con i bambini fuori casa, Lisa e Roger sono rimasti occupati, ma non l'uno con l'altro. Roger usciva di casa presto ogni giorno per evitare il traffico e andare al suo ultimo lavoro di ristrutturazione dall'altra parte della città. Lisa partiva prima per il suo turno di 12 ore o dormiva fino a tardi nei giorni liberi.

Lisa fu la prima a rendersi conto che qualcosa non andava. Si sentiva sola con i bambini che se ne erano andati. Quando lei e Roger erano a casa insieme, lui crollava sul divano per guardare la TV. Parlava al telefono con uno dei bambini, versando lacrime ogni volta che diceva addio. Quando non era al telefono, sedeva con il suo laptop a compilare gli ordini per i suoi clienti Mary Kay o a navigare su Facebook.

Questa non era la vita dopo i bambini che avevano sognato.

A Lisa mancava la connessione emotiva che avevano quando si erano sposati 23 anni prima. Una sera, si sedette di fronte a Roger nel loro soggiorno mentre lui cenava davanti alla TV. Ha aspettato una pubblicità, poi ha detto: 'Sai, non facciamo più cose insieme'.

'Non pensavo che ti importasse', disse Roger tra un boccone e l'altro. “Potresti essere qui con me, a guardare la TV. Invece, sei al telefono o fai qualunque cosa tu faccia sul tuo laptop.

Lisa ha detto che non pensava di guardare le notizie e Pawn Stars come passare del tempo insieme. Roger ha detto che era stanco dopo il lavoro e aveva bisogno di rilassarsi. La pubblicità terminò e l'attenzione di Roger tornò alla TV.

Lisa fece ulteriori tentativi infruttuosi per cercare di riconnettersi con Roger. Un giorno al lavoro, ha condiviso la sua frustrazione con un collega più anziano che le ha consigliato una consulenza matrimoniale. La consulenza aveva aiutato lei e suo marito a superare il punto difficile che avevano colpito con la loro sindrome del nido vuoto.

Il collega di Lisa ha spiegato che la sindrome del nido vuoto è comune tra i genitori di mezza età. È caratterizzato da sentimenti di tristezza e perdita. I genitori diventano vulnerabili alla depressione, alla crisi d'identità e all'insoddisfazione coniugale. Lisa si chiedeva se fosse quello che stava succedendo a lei e Roger.

Lisa e Roger avevano ricevuto consulenza all'inizio del loro matrimonio. Hanno avuto problemi a superare i conflitti ed entrambi lo hanno trovato utile. Ma ora non era facile per Lisa convincere Roger che avevano di nuovo bisogno di consulenza. Alla fine ha accettato dopo che lei ha minacciato di andarsene.

Costruire mappe d'amore

Lisa e Roger hanno imparato a costruire 'Love Maps'. Nel libro I sette principi per far funzionare il matrimonio , il Dr. Glory identifica una mappa dell'amore come il luogo nel cervello in cui si memorizzano i dettagli sulla storia, gli interessi, le paure, le speranze e gli obiettivi del coniuge.

Uno dei compiti di un matrimonio di successo è che ogni coniuge aggiunga dettagli a quella mappa facendo domande, ascoltando e rivolgendosi al proprio partner nei momenti buoni e cattivi. Perché il mondo interiore di una persona cambia mentre attraversa le stagioni della vita, come quando i figli lasciano la casa che un coniuge deve rivedere e aggiungere alla propria mappa dell'amore per rimanere in sintonia con il proprio partner. Le coppie felici usano le loro mappe dell'amore per capirsi e per mostrare affetto e ammirazione.

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Creare un significato condiviso

Quando crescevano i bambini, le storie individuali di Lisa e Roger prendevano strade diverse. I tempi che avevano riempito prestando attenzione l'uno all'altro sono stati sostituiti dal tempo speso a provvedere alla crescita dei bambini.

La ricerca del Dr. Glory ha scoperto che le coppie in matrimoni soddisfacenti creano un significato condiviso con storie individuali che si sovrappongono. Il Dr. Glory ha fornito un elenco di argomenti di discussione per creare un significato condiviso nel suo libroLa cura della relazione.

Con un nido vuoto, Lisa e Roger avevano bisogno di trovare un modo per ricollegare le loro storie. Senza un significato condiviso, i loro percorsi sarebbero proseguiti in direzioni diverse, lasciandoli come due navi che passano nella notte.

Per creare un significato condiviso, Lisa e Roger hanno voltato pagina e hanno parlato di dove è iniziata la loro storia d'amore. Durante le serate e i fine settimana hanno trascorso del tempo insieme per sfogliare vecchie foto del loro corteggiamento, matrimonio e luna di miele. Ascoltavano le loro canzoni d'amore preferite. E guardavano i loro film romantici preferiti.

Lisa e Roger hanno anche parlato di come i loro interessi fossero cambiati nel tempo. Roger ha scoperto che Lisa aveva sviluppato un interesse per le sue radici familiari e voleva viaggiare in Germania e Svezia. Lisa scoprì che Roger ora aveva un debole per il cibo tailandese e desiderava che potessero provare i ristoranti tailandesi in città.

Hanno iniziato a sviluppare rituali, ruoli, obiettivi e simboli condivisi. Ad esempio, hanno messo un appuntamento settimanale sul calendario e si sono alternati nella scelta di un ristorante. I martedì sono diventati la notte dedicata a Roger per guardare il suo reality TV preferito. Lisa usava il martedì sera per stare al passo con i suoi affari di Mary Kay. Hanno anche iniziato a fare volontariato insieme alle attività della chiesa.

Rivivere il sogno

Il sogno di Lisa e Roger di godersi il loro nido vuoto è quasi morto in un matrimonio insoddisfacente. Mettendo i loro sforzi per salvare la loro relazione dalla sindrome del nido vuoto, ora hanno motivo di sperare. Ora stanno facendo cose che facevano prima di essere genitori e stanno facendo nuovi piani. Stanno cercando di vendere la loro casa per ridimensionarla e stanno risparmiando per una vacanza europea per esplorare la terra delle radici della famiglia di Lisa.

Mentre un nido vuoto può sentirsi solo, la transizione offre alle coppie l'opportunità di rinnovare i loro voti di connessione e intimità: un capitolo è finito ma un altro è appena iniziato.