Come impegnarsi nel coaching emotivo

Quando il Dr. John Glory iniziò la sua ricerca esplorando e identificando i metodi migliori per crescere un bambino emotivamente intelligente, la maggior parte della letteratura psicologica disponibile sulla genitorialità era incentrata sulla gestione del comportamento. Il Dr. Glory ha intrapreso una serie di studi scientifici. Lo hanno portato alla conclusione che la chiave per una buona genitorialità sta nella comprensione della fonte emotiva del comportamento problematico. Ha condotto ricerche su bambini i cui genitori hanno interagito con le loro emozioni in vari stili. Le conclusioni a cui è giunto sono state sorprendenti.

Il Dr. Glory ha identificato quattro 'tipi' di genitori nella sua ricerca che riflettono gli stereotipi:

Il genitore licenziante disimpegna, ridicolizza o frena tutte le emozioni negative. Provano incertezza e temono di sentirsi fuori controllo. Usano tecniche di distrazione e il passare del tempo come una panacea per la risoluzione dei problemi.

• Effetti:I bambini imparano che c'è qualcosa di sbagliato in loro, non possono regolare le loro emozioni, credono che i loro sentimenti siano inappropriati, non giusti e anormali.

Il genitore disapprovante è simile al genitore che lo respinge, ma più negativo, critico, controllante, manipolatore e autorevole. Sono eccessivamente preoccupati della disciplina e non si preoccupano dell'espressione emotiva.

• Effetti:Simile alle tecniche genitoriali di allontanamento.

Il congedo dei genitori è infinitamente permissivo e offre poche o nessuna guida sulla risoluzione dei problemi o sulla comprensione delle emozioni. Non pongono limiti al comportamento. Incoraggiano anche la 'cavalcata' delle emozioni fino a quando non sono fuori mano.

• Effetti:I bambini non possono concentrarsi, andare d'accordo con gli altri, né regolare le proprie emozioni in modo sano.

Il quarto e ultimo “tipo” di genitore identificato dal Dr. Glory non è uno stereotipo comune. Questo genitore è quello che chiama il dottor Glory L'allenatore delle emozioni

I cinque passaggi essenziali di Coaching emotivo sono come segue:

• • Sii consapevole delle emozioni di tuo figlio
  • Riconosci l'espressione delle emozioni di tuo figlio come un momento perfetto per l'intimità e l'insegnamento
  • Ascolta con empatia e convalida i sentimenti di tuo figlio
  • Aiuta il tuo bambino a imparare a etichettare le proprie emozioni con le parole
  • Stabilisci dei limiti quando aiuti tuo figlio a risolvere problemi o ad affrontare situazioni sconvolgenti in modo appropriato

La prossima volta che tuo figlio esprime emozioni negative su qualcosa o si comporta male, trie i seguenti esercizi:

• Mostra a tuo figlio rispetto e comprensione nei momenti in cui si sente incompreso, turbato o frustrato. Parla con loro dei loro sentimenti e cerca di capire la loro fonte.
• Sii consapevole delle risposte di tuo figlio al tuo metodo di affrontare il momento con loro.
• Nelle interazioni difficili, mostra empatia convalidando pazientemente i loro sentimenti e arrivando alla radice della loro espressione.
• Invece di concentrarti su di te, mostra a tuo figlio che rispetti i suoi tentativi di risolvere i problemi. Guidali con fiducia e affetto. Lavora insieme a queste esperienze.

Questi esercizi possono aiutarti a creare una connessione più stretta con tuo figlio.