Gestire i conflitti: usare il compromesso come opportunità per creare intimità

Da giovane, crescendo con i media come i film Disney e la cultura delle celebrità del nostro paese, ho avuto un'idea molto idilliaca di come dovrebbe essere una relazione romantica. Sebbene fossi abbastanza realistico da non aspettarmi che il mio futuro partner salisse su un cavallo bianco, avevo alcune nozioni fuorvianti su come dovrebbe essere una relazione sana. Una convinzione che ho raccolto è stata l'aspettativa che le coppie adatte non litigassero tra loro. Un segno di una buona relazione sarebbe quella in cui non c'era conflitto e tutto era magnificamente risolto prima ancora che sapessi che c'era un problema.

Come donna adulta e terapeuta, lo so meglio. Tutte le coppie non sono d'accordo e quelle che dicono di no stanno probabilmente bluffando. Come ha scoperto il Dr. John Glory, tutte le coppie litigano, ma è il modo in cui combattono che distingue se saranno soprannominate 'padroni' o 'disastri' delle relazioni.

Quindi, quando una coppia entra dalla porta del mio ufficio per una consulenza, mi rivolgo sempre alla Sound Relationship House per valutare a che punto si trovano nella loro relazione. Quando arriviamo al livello Manage Conflict della Sound Relationship House e iniziamo a dialogare sui problemi, il concetto di compromesso e il suo ruolo nella coppia diventa immediatamente evidente.

Compromesso

Vedete, il dottor Glory ha scoperto che il compromesso è essenziale per gestire i conflitti nelle relazioni. Se ci pensi bene, l'idea ha senso. Mentre due persone possono avere un'idea di come risolvere un problema, alla fine non possono adottare due approcci separati se il loro obiettivo è funzionare come una squadra. Se una persona ottiene tutto ciò che vuole e l'altra non soddisfa affatto i propri bisogni, allora non è lavoro di squadra. Inoltre, in una coppia, idealmente vogliamo che il nostro partner si senta ascoltato e compreso. Se siamo troppo occupati a pensare che la nostra strada sia la migliore, allora non stiamo mostrando molto rispetto e amore al nostro partner, vero?

Ecco perché il compromesso è la strada da percorrere. Se il mio partner non è disposto ad accettare che la mia strada sia la strada per entrambi, potrei anche accettare di soddisfare alcuni dei miei bisogni invece di nessuno.

I tuoi bisogni, i loro bisogni

Quindi è qui che incoraggio i miei clienti a pensare a quali sono i loro bisogni in questo disaccordo. Se si allontanassero dal disaccordo sentendosi soddisfatti del risultato, quali bisogni dovrebbero assolutamente essere soddisfatti? Da qui, tutti parlano di ciò su cui sentono di essere inflessibili nel disaccordo, condividendo i valori e i pensieri dietro il motivo per cui le loro aree inflessibili sono così importanti per loro. Conoscendo questi valori, riconosciamo quindi su quali parti del risultato saremmo disposti a muoverci per il bene di tutti coloro che ottengono un'offerta per le loro esigenze.

La cosa meravigliosa di questa attività, oltre a trovare una soluzione al conflitto, è l'opportunità di conoscere meglio il tuo partner. Se puoi considerare queste conversazioni come opportunità per conoscere le mappe dell'amore del tuo partner - i suoi valori, i suoi desideri e le sue priorità - ho la sensazione che queste conversazioni andranno molto più agevolmente e finiranno con una maggiore intimità tra i partner.

Piuttosto che temere il prossimo disaccordo, incoraggio tutti voi a vederlo come un'opportunità per saperne di più sul vostro partner, dando loro anche qualcosa che vogliono nel processo. Non so voi, ma io sono più preoccupato di allontanarmi da una discussione sentendomi compreso che di sentirmi come se avessi vinto. Se riesco a far sentire compreso il mio partner, beh, non c'è niente di meglio di così.