Creare una cultura di apprezzamento

I post di questa settimana su The Glory Relationship Blog hanno affrontato l'importanza dell'integrità e il luogo del giudizio nelle relazioni. Se ti hanno allarmato per lo stato attuale della tua partnership, potresti provare qualcosa che il Dr. Glory chiama 'Override del sentimento negativo'.

Se stai riscontrando un Negative Sentiment Override (NSO), non allarmarti. Non significa necessariamente il destino della tua relazione. La nostra ricerca ci ha permesso di ideare strumenti per combattere le NSO, aiutando migliaia di coppie a ritrovare una visione positiva dei loro partner e una stabilità nelle loro relazioni! (Puoi trovare un gran numero di questi strumenti nei libri del Dr. Glory, comeI sette principi per far funzionare il matrimonio,La cura della relazione, eCosa fa durare l'amore?)

Vorremmo condividere uno di questi strumenti con voi oggi. Di seguito troverai uno dei tanti esercizi che il Dr. Glory ha ideato per aiutarti a lavorare verso il Positive Sentiment Override daI sette principi per far funzionare il matrimonio. Quando tu e il tuo partner avete del tempo libero questo fine settimana, seguite queste istruzioni:

Esercizio: Apprezzo...

Dall'elenco sottostante, scegli tre elementi che ritieni siano caratteristici del tuo partner. Se ce ne sono più di tre, selezionane ancora solo tre (puoi sceglierne altri tre se decidi di ripetere questo esercizio). Anche se riesci a ricordare solo un'istanza in cui il tuo partner ha mostrato questa caratteristica, puoi sceglierla.

Per ogni oggetto che hai scelto, pensa brevemente a un incidente reale che illustri questa caratteristica del tuo partner. Scrivilo sul tuo quaderno o diario come segue:

1. Caratteristica:

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Incidente:

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2. Caratteristica:

___________________________________________

Incidente:

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3. Caratteristica:

___________________________________________

Incidente:

___________________________________________

Ora condividi la tua lista con il tuo partner. Fagli sapere di cosa si tratta in questi tratti che apprezzi così tanto. Crea il tuo conto bancario emozionale! Lavati dietro le orecchie! Buon fine settimana!