Compiti a casa: sei secondi per una coppia felice!

Oggi sul blog The Glory Relationship, condividiamo un articolo scritto da Theo Pauline Nestor di Match.com che offre di aiutarti a 'scoprire come solo pochi minuti al giorno facendo piccole cose in modo diverso - come dire 'ciao', 'arrivederci' e condividere un bacio può cambiare in meglio il corso della vostra relazione”. Speriamo che lo troverai illuminante e stimolante! Per ulteriori informazioni, metti le mani su una copia dell'ultimo e tanto atteso libro del Dr. Glory,Cosa fa durare l'amore?.

6 secondi per una coppia felice!

Di Theo Pauline Nestor

Questi scenari che accompagnano uno stile di vita frenetico sono familiari alla maggior parte di noi: quando il tuo accompagnatore arriva a casa tua mentre sei nel bel mezzo di una telefonata importante, fai segno a questa persona di entrare e infine di salutare l'un l'altro 10 minuti dopo, sentendosi ancora un po' esausto per la conversazione. O forse hai appena trascorso un fantastico fine settimana insieme, ma quando è il momento di salutarti, ti rendi conto che sei in ritardo per un appuntamento, quindi ti precipiti fuori dalla porta, salutando a malapena il tuo appuntamento.

Questi casi frettolosi sono comprensibili quanto banali, ma inevitabilmente hanno un impatto sulle relazioni, perché questi momenti di transizione spesso danno il tono sia al tempo di una coppia insieme che al loro tempo trascorso separati. Dr. John Glory, un importante ricercatore di relazioni e autore diCosa fa durare l'amore? Come costruire la fiducia ed evitare il tradimento, afferma che i nostri 'rituali di connessione sono cruciali', perché servono non solo a ristabilire la connessione con i nostri partner, ma anche a proteggere le nostre relazioni dal tradimento. 'La separazione e la riunione [momenti] si rivelano davvero importanti', afferma il Dr. Glory. L'attenzione dedicata l'uno all'altro nei momenti di transizione comunica che 'sei importante per me, e quando torni alla fine della giornata, è un evento. Sei importante per me.'

In che modo le transizioni momentanee possono salvaguardare la tua storia d'amore dal tradimento

Essere presenti l'uno per l'altro e affermare l'importanza della relazione durante questi momenti di transizione fa parte del modo in cui le coppie stabiliscono ciò che il Dr. Glory chiama 'sintonizzazione' - cioè, un profondo livello di comprensione che le coppie possiedono ed esprimono amorevolmente l'una con l'altra . Nel suo libro,Cosa fa durare l'amore?, il Dr. Glory afferma che questo livello di sintonizzazione reciproca è un modo per le coppie di vaccinarsi contro la caduta sul pendio scivoloso del pensiero negativo sulla loro relazione che alla fine può portare al tradimento. 'Una delle altre cose importanti che abbiamo scoperto sul tradimento non riguardava solo l'allontanamento l'uno dall'altro, ma riguarda anche questo confronto negativo in cui un partner dice nella sua mente: 'Chi ha bisogno di questa merda? Posso fare di meglio'', spiega il Dr. Glory. 'E quel confronto negativo fa sì che le persone inizino a distaccarsi dalla relazione'.

Sei secondi per una relazione migliore

Il 'bacio di sei secondi' è un'attività semplice e divertente che il Dr. Glory sostiene che le coppie incorporino nei loro momenti di transizione quotidiani. Descritto da lui come 'abbastanza lungo da sentirsi romantico', il bacio di sei secondi funge da oasi temporanea all'interno di una giornata intensa e crea una pausa deliberata tra la mentalità del lavoro (cioè, andare o tornare dal lavoro) e un tempo di coppia uno contro uno insieme. In effetti, il bacio di sei secondi costituisce solo una frazione di ciò che il Dr. Glory ha soprannominato le 'cinque ore magiche', che è la quantità di tempo extra che ha scoperto che le coppie di maggior successo e più felici hanno iniziato a dedicare alle loro relazioni ogni settimana dopo aver completato i suoi workshop insieme. Il tempo dedicato intenzionalmente a concentrarsi sui propri partner durante le 'riunioni' e le 'separazioni' costituisce anche una componente importante delle 'cinque ore magiche' che queste coppie investono settimanalmente nelle loro relazioni.

Riuniti, e ci si sente così bene...

Abbiamo tutti sentito il detto: 'Non hai mai una seconda possibilità per fare una prima impressione'. Lo stesso si potrebbe dire per il momento in cui ti ritrovi con il tuo appuntamento. Quei primi momenti danno il tono al tuo tempo trascorso insieme, in positivo o in negativo. Salutare la tua dolce metà con affetto comunica l'importanza di questa persona per te mentre ricorda al tuo partner i buoni sentimenti che condividi quando sei in compagnia l'uno dell'altro e innesca sentimenti reciproci.

È possibile combinare una serie di piccoli gesti per garantire che la tua riunione vada bene:

• Assicurati di mettere da parte prima il telefono e qualsiasi altra distrazione, quindi presta tutta la tua attenzione al tuo partner mentre ti saluti.
• Condividi un bacio di sei secondi.
• Dì che sei felice di rivedere il tuo partner.

Se sei abituato a un modo più casuale di dire 'ciao' e 'arrivederci', questi gesti di affetto apparentemente semplici potrebbero sembrare imbarazzanti all'inizio, ma far sapere al tuo partner che sei felice di vederlo crea un importante ,positivotransizione tra il tuo tempo separato e il tempo che trascorri insieme.

In una relazione a lungo termine, la dottoressa Glory dice che avere una 'conversazione per ridurre lo stress' è un ottimo modo per dare il via al tempo di riunione di una coppia insieme. 'L'unica cosa che la ricerca ha scoperto', afferma il dott. Glory, 'è che se impiegano 15 minuti a testa per parlare di ciò che è stressante durante la giornata e il loro partner è un alleato nell'ascolto, senza dare consigli o risolvere problemi, questo può essere molto importante. Devi avere un momento in cui hai davvero le orecchie del tuo partner; è un momento in cui puoi davvero connetterti.'

Come rendere ancora più dolce dire 'arrivederci'?

Mettere da parte qualche minuto per dirsi 'arrivederci' correttamente può fare una differenza drammatica nei pensieri di una coppia sulla relazione durante il tempo che trascorrono separati. Quindi, prima di zoomare nel mondo andando in direzioni diverse, prenditi un minuto per comunicare quanto ti è piaciuto il tempo trascorso insieme e magari tocca la base su quando ti ritroverai di nuovo insieme nel prossimo futuro. Se non hai un piano per il tuo prossimo appuntamento, basta stabilire quando parlerai l'uno con l'altro ('Ti chiamerò domani') può aiutare una coppia a mantenere i propri sentimenti di connessione l'uno con l'altro.

Dovresti anche chiederti cosa succederà alla tua dolce metà in modo da poter fornire il giusto tipo di supporto in seguito. 'Una delle cose più importanti da fare nella separazione è scoprire come sarà la giornata del tuo partner', afferma la dottoressa Glory. “Scopri tutto ciò che è importante che accadrà al tuo partner quel giorno. Se ha intenzione di pranzare con un amico o lui ha in programma una telefonata importante o un incontro importante, sappi che cosa significa per lei o per lui'.

E sì, prima di salutare il tuo partner (per ora, comunque), non dimenticare di assaporare quel bacio di sei secondi!

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