A come Argomenti

Solo per divertimento, ho deciso di chiedere aiuto a Google per trovare parole di matrimonio e relazione che iniziassero con 'A'. Ho ricevuto molto aiuto con il mio gioco Scrabble, ma non troppo. ho trovato un sito dedicato al “vocabolario matrimoniale”. L'elenco delle parole 'A' includeva: Accettazione, Ammirazione, Affetto, Affinità, Fedeltà, Apprezzamento, Approvazione e Attento.

Tutte queste parole sono rilevanti ed essenziali per una relazione sana. Sono buone parole. E penso che dovrestiaccettareeammiraree tutte quelle altre cose con il tuo partner, ma penso anche che dovrestilitigare. Forse sono solo io, ma penso che se non stai discutendo, probabilmente non sei impegnato.

Quando i fidanzati entrano nel mio ufficio per una consulenza prematrimoniale, una delle mie prime domande è: 'Potresti dirmi quando/come/perché litighi?'

Se non lo fanno o non possono o non vogliono discutere, questa è una grande bandiera rossa. Se hai una relazione 'impegnata' e non hai ancora avuto un grosso litigio, fallo il prima possibile. È importante che tu capisca l'anatomia delle tue argomentazioni. Per scoprire le fantasie…i temi. La cosa più importante è che tu sappia che litigare va bene. Può anche essere produttivo.

In Glory Method Couples Therapy chiediamo alle coppie di litigare durante le prime sessioni. Litigare è solo una parte dell'accordo... è uno dei permessi di una relazione impegnata, un po' come il sesso. Pensaci. Puoi fare sesso con il tuo partner e puoi urlargli contro a squarciagola. Puoi farlo con un collega di lavoro? No? Non la pensavo così. Sì? Forse devi cercare un nuovo lavoro.

C'è qualcosa di speciale in una relazione veramente impegnata. Qualcosa di sacro.

Il dottor John Glory scoprì che circa i due terzi di tutte le discussioni erano perpetue. Ciò significa che, molto probabilmente, tra cinque anni combatterai per la stessa cosa che stavi combattendo circa cinque anni fa. Potrebbe essere sua madre o il modo in cui metti via i piatti o la sua introversione. Non importa. Non sta andando via.

Puoi avvolgere la testa intorno a questo? Il sessantanove percento dei tuoi problemi sono perpetui. Questo è semplicemente e statisticamente vero. Se puoi accettarlo, considera questa domanda: è incoraggiante o scoraggiante?

Pensa a questa domanda per un minuto. Se sapessi con certezza che la maggior parte dei tuoi problemi sono irrisolvibili, ti darebbe coraggio o ti sgonfierebbe?

In genere, quando lo èscoraggianteper i miei clienti, di solito è perché sanno esattamente quali sono i loro problemi perpetui e sono sopraffatti dall'idea che potrebbero dover passare i prossimi 35 anni a discuterne.

Quando è incoraggiante, di solito è perché si rendono conto di essere (statisticamente) normali. Il fatto che abbiano sempre la stessa discussione non è un segno che la loro relazione sia condannata. Potrebbe effettivamente essere un segno che la loro relazione ha una speranza che non avevano precedentemente immaginato.

Il mio pregiudizio è che la realtà dei problemi perpetui è incoraggiante. Permette, richiede, persino invita, una prospettiva sul ruolo che il conflitto gioca nelle nostre relazioni. Ancora più importante, suggerisce che abbiamo un'agenzia nel mezzo delle nostre discussioni.

Cosa faagenziaSignificare? Significa che non sei soggetto al capriccio del momento. Significa che puoisceglierenel bel mezzo di quello stesso momento.

Scegli la gentilezza. Scegli l'umorismo. Soprattutto, scegli la prospettiva.

È abbastanza facile farsi prendere dal potere di un singolo argomento, ma cosa succede se fai qualche passo indietro per esplorare l'anatomia di tutti i tuoi argomenti. Come iniziano? Come si intensificano? Come escono dai binari? Come finiscono?

Se potessi mapparli, capirli, prevederli, forse potresti disinnescarli. La gentilezza aiuta. Può aprire la strada alla riparazione e ricordarti che la tua relazione è più grande della tua discussione. L'umorismo aiuta. Può rompere la tensione del momento e offrire l'opportunità di connettersi di nuovo.

Non sto suggerendo che alcuni argomenti non valga la pena di perseguire. Circa il 31% deve essere affrontato. Potrebbe essere il tuo anniversario. La sua relazione. La sua dipendenza.

Qualunque cosa sia, ogni volta che puoi risolvere un argomento, fallo. Ogni volta che non puoi, riconosci e ricorda che sei normale, che la gentilezza e l'umorismo aiutano e che alla fine, la prospettiva è la chiave.

Se lo troviincoraggianteoscoraggiante, litigare è semplicemente parte dell'accordo per le relazioni impegnate. Arrivi asceglierecosa farai dopo.