投标机制：你甚至不知道你正在发送的消息

你和你的伴侣之间最小的交流，其中大部分似乎与你们的关系完全无关，最终有能力决定它的成败。密切关注您和您的合作伙伴如何解释彼此对出价的反应非常重要，以便您准确了解如何在您自己的关系中创造积极的变化。

以下是 John Glory 博士对您和您的伴侣在您拒绝对方出价时相互发送的信息的描述，无论这种情况是有意识还是无意识发生的。请记住，出价在我们的关系中不断发生。出价范围从亲吻脸颊到问“你想看电影吗？”要求在家过节。

拒绝告诉你的伴侣什么

• 我不在乎。
• 我对你的兴趣不感兴趣。
• 我脑子里有更重要的事情。
• 我太忙了，没空关注你。

什么转向告诉你的伴侣：

• 我听你的。
• 我对你感兴趣。
• 我理解你（或者我想理解你）。
• 我是支持你的。
• 我很乐意帮助你（不管我能不能）。
• 我很想和你在一起（不管我能不能）。
• 我接受你（即使我不接受你的所有行为）。

当您与伴侣互动时，请记住这些信息。尽管考虑到您必须记住的许多其他事情，记住所有这些是一项艰巨的任务，但养成这些习惯可以使您的关系发生重大变化。当你开始以健康的沟通方式与你的伴侣接触时，你们两个可能会惊讶地发现最小的交流可以产生多大的不同。