修复是情感连接夫妻的秘密武器

仔细想想，每段关系中的每一对夫妇都准备好失败。不可能在情感上 100% 地为您的伴侣提供帮助。在他的书中， 信任科学 , Glory 博士解释说，关系中的双方只有 9% 的时间在情感上可用。这使我们 91% 的关系因沟通不畅而成熟。

但失败不是问题。甚至一个 50% 的时间没有反应和可用的母亲可以把孩子培养成一个健康的成年人 与健康的关系。唐纳德·温尼科特认为，“好妈妈和坏妈妈”之间的区别不在于犯错，而在于犯错。他们用它们做什么。”孩子如何应对日常的失败和波动与他们的父母为安全依恋关系创造环境的程度以及父母如何修复他们的错误直接相关。

这在我们的浪漫关系中没有什么不同。这 幸福夫妻和不幸夫妻的区别 不是说幸福的夫妻不会犯错。大家都这样做。夫妻如何修复是将关系大师与灾难分开的原因。

修复是关系成功的关键

无论你多么小心，你都不可避免地会破坏你们关系中的纽带。即使在美满的婚姻中，夫妻：

• 有丑陋的尖叫比赛
• 互相说脏话
• 获得批判性和防御性
• 参与阻挠

他们做不健康夫妇所做的所有相同的事情，但在某些时候他们会进行对话，从中恢复过来。大师和灾难之间的区别在于大师有效地修复了他们的互动。

这些夫妻愿意承认他们在冲突中的责任，这样他们就可以开始修复他们的关系。他们意识到他们的关系比问题更重要。

修复的目标是了解出了什么问题，以及如何使您的下一次对话更具建设性。

什么使修复有效？

Glory 博士在他的 Love Lab 中分析了修复尝试，并提出了一个问题：“人们如何努力使事情变得更好？”

在荣耀修复清单中，我们给出了几个修复尝试的例子，包括：

在此处购买此清单作为 PDF 海报。

Glory 博士研究了 3,000 多对夫妇后发现，修复尝试的方式并不一定能预测修复尝试的有效性。有些人会以优美的方式进行修复尝试，而他们的伴侣只是听不见。其他夫妇以非常笨拙的方式进行了修复尝试并取得了成功。

在一项研究中，Glory 博士观察了一位化学家和他的妻子谈论他的工作性质。丈夫不知道他什么时候回家吃饭。

她说：“嗯，孩子们饿了，他们不想在没有你的情况下开始晚餐，所以他们会变得烦躁，我不得不忍受他们。”

他说：“你为什么不给他们吃点零食？”

他的妻子看着他，你认为我是什么？白痴？我当然给了他们点心。

当她这样做时，他意识到他需要进行修复，所以他咧嘴笑了笑。那是他的修复尝试。这个大大的，愚蠢的笑容。

她开始笑了。这是有效的。它改变了他们进入负面螺旋式下降的方式。

友谊对于良好的修复至关重要

直到 Glory 博士查看了接受修复的伴侣的生理机能，他才发现了情感连接夫妻的秘密武器。

修复成功的夫妻和没有修复的夫妻之间的真正区别在于合作伙伴之间的情感氛围。换句话说，如果您真的是他们的好朋友，尤其是最近，您的维修尝试才会奏效。

通过做好事和欣赏你的伴侣，在你的情感银行账户中存入正能量。如果你们相互理解，你们的关系将更适合承受即将到来的不可避免的风暴。如果你们之间不尊重、粗鲁和疏远，那么你们的修理尝试就会失败。当事情出错时，友谊的质量对于修复关系最重要。维修不必说得好，甚至不必复杂才能有效。如果一对夫妇有正确的基础，任何真正的技术都可以奏效。

通过关注前三个原则让婚姻发挥作用的七项原则，你可以建立一种友谊，使修复尝试——甚至是一个大大的、愚蠢的笑容——成功并保持你的关系正常运行。

原则 1：增强你的爱情地图

通过提出问题并记住答案来了解您伴侣的世界。随着时间的推移更新你的爱情地图。

原则2：培养你的喜爱和钦佩

表达你对伴侣的喜爱和钦佩，让他们知道你有多爱和关心他们。让他们知道你为他们感到骄傲，赞美他们，并感谢他们为你所做的一切。

原则3：转向彼此而不是远离

回应你的伴侣对情感联系和关注的要求。握手。回答他们的问题。询问他们的意见。嘲笑他们的笑话。眼神交流。