接受影响：想办法说“是”

从理论上讲，大多数人都同意，让关系中的双方都对决策产生影响是个好主意。你想象自己擅长团队合作、妥协和来回——如果你的合作伙伴能更灵活的话。

博士进行的研究。 Glory 和 Jacobson 表明，接受女性伴侣影响的男性往往拥有更幸福、更令人满意的关系。矛盾的是，研究还表明，伴侣愿意接受的影响力越大，该伴侣在整个关系中的影响力就越大。

实际上，接受影响力是一个机会均等的概念。所有亲密关系在以下情况下都能更好地运作两个都合作伙伴拥有并接受影响力。事实上，这是一段成功关系的标志之一，在这种关系中，有一种相互尊重的影响模式，双方都认为事情是公平的。

接受影响是什么意思？

在夫妻治疗中讨论这个想法时，有时会认为你必须遵守或与你的伴侣一起去真正接受影响。 “如果我只是说‘是的，亲爱的’，一切都会好起来的，”一位客户最近对我说。这是一种错误的信念，因为接受影响只是对你伴侣的想法和意见持开放态度，而不是同意、遵守或屈服。接受影响，你承认你的伴侣有一个有效的观点。你欢迎它，愿意受到影响，也许你的观点会因此而改变。接受影响说：“你很重要，你的意见对我很重要，即使 （以及为此加分，特别是如果） 我不同意你的看法。”

抵制影响的问题表现在很多方面。有些显然是关于一个合作伙伴拒绝另一个或需要总是有自己的方式。其他人则更为微妙，例如一位合作伙伴似乎在幕后已经做出决定时寻求对某事的意见。有些人会条件反射地说或表示“不”，以此来保持对谈话或决定的控制，即使他们实际上同意他们的伴侣。这些立场中的任何一个都有可以理解的原因，但重要的是要注意，传达给合作伙伴的唯一信息是“不”。

另一方面，在家庭或文化或社会规范中长大的人认为他们不配拥有影响力，那么为什么要说出来呢？他们认为，“这不会让我到任何地方。”这个范围的两端都会造成权力斗争和怨恨。

如何接受影响

那么，如何避免围绕这个影响力问题发生的拉锯战呢？

首先，检查自己。 自我意识是关键。您可能不会试图让您的伴侣关闭，但无意中这样做了。这听起来像是“我只是在表达我的意见”，而实际上他们在想“……这是唯一重要的意见。”问问自己，你真的对另一个观点持开放态度吗？

带着好奇心聆听另一个观点。 检查您是否理解正确。当你不同意时，这样做会困难得多，但如果你们俩都感到被理解和尊重，你最终可以找到的解决方案会感觉好多了。

记住研究 .你接受的影响越大，你就越有影响力。

寻找说“是”的方法。 做出一点让步，而不是防御性的，并且愿意看到你的伴侣有一个有效的观点——即使你不分享它，这对你有好处。把它想象成寻找说“是”的方法，即使这是一个简单的承认，例如，“我明白你的意思。”对许多人来说，这可能是一个挑战，但你必须问自己：你想正确还是想在一起？